Yêu thương bản thân, người trẻ chọn những điều tốt nhất cho sức khỏe

11:08 23/11/2022

Đồng hồ điểm 21h, Bảo Nam vẫn đang cặm cụi với công việc ngổn ngang. Bụng réo vang, anh nhớ mình chưa có gì bỏ bụng từ trưa đến giờ. Sau khi nấu vội gói mì ăn liền, chàng trai trẻ tiếp tục loay hoay với công việc còn dang dở. Gần 2 tuần nay, Nam chưa ăn cùng bố mẹ một bữa cơm chiều đúng nghĩa, cũng như tụ tập hội bạn thân vào cuối tuần.

Pocari anh 1

Câu chuyện của Bảo Nam là ví dụ điển hình cho tình trạng của khá nhiều người trẻ, bận rộn đến mức quên đi việc trân trọng và yêu thương bản thân mình.

Đều đặn mỗi ngày, đâu đó nơi góc văn phòng hay trên mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nghe hay nhìn thấy những thông điệp mang tính truyền cảm hứng, khuyến khích yêu thương bản thân.

Pocari anh 2

Yêu thương bản thân thực chất là tìm thấy sự bình yên bên trong, cảm thấy thoải mái và thư thái đối với những gì mình đang có.

Yêu thương bản thân không phải thứ bản năng sẵn có, bạn phải học hỏi và liên tục trau dồi để biết cách thực hiện đúng đắn và thành thục.

Chúng ta có thể bắt đầu yêu thương bản thân bằng cách chấp nhận con người mình, yêu cả những điều “đáng ghét”. Hãy ngừng suy nghĩ về việc đòi hỏi người khác phải khiến mình hạnh phúc, thay vào đó, bạn phải tự mang lại niềm vui cho bản thân mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn hãy ngừng đặt ra quá nhiều giá trị dựa trên hệ quy chiếu của những người xung quanh, ngừng chạy theo chủ nghĩa hoàn hảo. Bởi những khuyết điểm và thiếu sót đôi khi chính là nhân tố tạo nên sự khác biệt và màu sắc riêng của mỗi cá nhân. Đơn cử, câu chuyện độc thân trong khi bạn bè đồng trang lứa đều đã yên bề gia thất không có gì đáng quan ngại nếu như chúng ta hạnh phúc với cảm giác một mình, độc lập.

Pocari anh 3

Ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân sau một ngày dài là cách chúng ta yêu chiều chính mình, đồng thời loại bỏ nguồn năng lượng tiêu cực khỏi cuộc sống.

Cuộc sống bất ngờ và không thể lường trước được điều gì. Những biến cố có thể xảy đến với chúng ta bất cứ lúc nào. Đứng trước những tình huống như thế, việc yêu thương bản thân được thể hiện thông qua cách chúng ta hướng đến giá trị tích cực, bỏ qua những điều tiêu cực. Điều xấu nhất có thể xảy ra, nhưng chẳng ai có thể ngăn chúng ta hy vọng về những gì tươi sáng.

Bên cạnh những giá trị về tinh thần, chăm sóc thật tốt cho cơ thể cũng là cách bạn thể hiện tình yêu dành cho chính mình.

Thức khuya xem phim, tiệc tùng nhậu nhẹt thâu đêm, thói quen bỏ bữa, hay ăn uống không điều độ về lâu về dài khiến cơ thể bạn phải chịu đựng tác động tiêu cực, trở nên suy kiệt.

Pocari anh 4

Dù bận rộn, bạn trẻ đừng quên dành 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày để rèn luyện thể dục, thể thao.

Cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề và nền tảng cho trí lực minh mẫn. Tuy nhiên, quá trình luyện tập bền bỉ hay lịch trình hoạt động khoa học đòi hỏi một cơ thể giàu năng lượng và đầy sức sống, do hoạt động thể dục thể thao luôn khiến cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi, dẫn đến tình trạng mất nước (hay còn gọi là mất dịch cơ thể).

Đây là thời điểm cơ thể bạn cần được bù đắp nước và ion kịp thời. Lúc này, việc yêu bản thân đôi khi chỉ đơn giản nằm ở cách bạn lựa chọn sản phẩm chất lượng, như Pocari cho cơ thể.

Pocari được nhiều bạn trẻ hiện đại lựa chọn vì là thức uống xanh tốt cho sức khỏe, với thành phần không gas, không đường hóa học, không chất tạo màu, không chất bảo quản, không caffeine.

Video – Thức uống xanh tốt cho sức khỏe Pocari Pocari được nhiều bạn trẻ hiện đại lựa chọn vì tốt cho sức khỏe, với thành phần không gas, không đường hóa học, không chất tạo màu, không chất bảo quản, không caffeine.
Pocari anh 5

Pocari Sweat là sản phẩm của Tập đoàn dược Nhật Bản Otsuka, được 98% bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng (theo askdoctorslab.jp). Pocari bổ sung nước và các ion thiết yếu cho cơ thể, như Na+, K+, Mg2+, Cl-, Ca2+… Hiện tại, sản phẩm được bán rộng rãi tại các nhà thuốc, siêu thị, tạp hoá và cửa hàng tiện lợi trên phạm vi toàn quốc.

1 / Bật mí những điều bí ẩn về tử vi 2018 của cung Bảo Bình nam

Tổng quan tử vi năm 2018 của Bảo Bình namXem boi nam 2018 cho biết, năm nay là thời điểm anh chàng Bảo Bình như được tiếp thêm nguồn năng lượng mới để có thể chinh phục được đỉnh cao của sự thành công. Mọi người sẽ khá ngạc nhiên về những thay đổi về hình ảnh một chàng trai Bảo Bình hiền lành, thiếu tự tin nay đã trở nên mạnh dạn, năng động hơn rất nhiều. Năm 2018 cũng là khoảng thời gian thuận lợi để bạn tạo dựng cho mình những mối quan hệ tốt với mọi người xung quanh. Để làm được điều thì bạn cần phải chú ý đến ngoại hình, cách giao tiếp ứng xử của mình sao cho khéo léo hơn.Chi tiết tử vi 2018 của Bảo Bình namSự nghiệpTrong năm 2018, những anh chàng cung Bảo Bình sẽ có...

2 / Bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

Thực đơn ăn dặm kiểu nhật sẽ có rất nhiều trên mạng và gần như được coi là ăn dặm kiểu nhật toàn tập dành cho các mẹ đang thực hiện theo sách nuôi dạy con theo kiểu nhật bản.Cho bé uống sữa gì để phát triển chiều cao? Cho bé uống nước cam hàng ngày có tốt không?Ăn dặm kiểu nhật là như thế nào? Người Nhật rất chú trọng đến bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các bé sơ sinh chỉ cần đủ 3 tháng 10 ngày tuổi là đã được bắt đầu cho ăn dặm với thực đơn được chế biế rất khoa học và ngon miệng. Việ quyết định cho bé Ăn dặm kiểu Nhật thật ra các mẹ đang tập cho bé làm quen dần với các loại thức ăn, mùi vị đa dạng và làm bé thích ứng được với các loại thức ăn...

3 / sữa mẹ để ngăn đá bảo quản được bao lâu thì còn đủ dinh dưỡng

Mẹ cần biết sữa mẹ để ngăn đá bảo quản được bao lâu & còn đủ chất dinh dưỡng hay không: Sữa của mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhỏ., có nhiều mẹ do hoàn cảnh đi làm sớm nên phải trữ sữa cho trẻ. Vậy sữa người mẹ để ngăn đá bảo quản được bao lâu thì Benconmoingay.net chia sẻ với các mẹ như sau.Sữa mẹ để ngăn đá bảo quản được bao lâu? Đối với nguồn sữa khi đã vắt ra, đã được tiếp xúc với môi trường bên ngoài thì ít nhiều cũng sẽ gặp phải vi khuẩn không tốt cho nguồn sữa nên cần thiết phải có được những kiến thức cơ bản đẻ bảo quản sữa đúng cách nhất. Có thể bảo quản sữa trong tủ lạnh và cho vào túi dự trữ để đảm bảo nguồn dinh...

4 / Danh sách tên con trai hay & đẹp sinh năm 2018 Mậu Tuất nên đặt cho bé

Bé trai sinh năm âm lịch Mậu Tuất 2018 có những phẩm chất đặc biệt mà cha mẹ cần lưu ý để hiểu về tâm tính cũng như chon được những tên hay & đẹp cho con. Nhưng trước khi quan tâm đến vấn đề tên con trai như thế nào là hay, tên nào đẹp các mẹ nên biết qua về năm sinh cung mệnh cũng như tử vi trọn đời của người tuổi tuất sinh năm âm lich này có đặc điểm gì.Xem bói tử vi tuổi tuất sinh năm 2018 Sinh con cha mẹ ngoài vấn đề lưu tâm như "sinh con trai theo ý muốn", cơ thể mẹ có dấu hiệu mang thai hay chứ thì các cặp vợ chồng còn lưu tâm đến năm sinh, mùa sinh cũng như có hợp với tuổi bố mẹ hay không. Những yếu tố đó đều được thể hiện trong tử vi trọn đời mà bé được sinh ra...

5 / 5 dự án phim Wolverine từng bị hủy bỏ

Nếu Iron Man (Robert Downey Jr.) giống như linh hồn của Vũ trụ Điện ảnh Marvel (MCU), thì trong thương hiệu X-Men kéo dài 20 năm của Fox trước khi hãng sáp nhập vào Disney, Wolverine giữ vai trò tương tự. Kể từ bộ phim X-Men đầu tiên năm 2000 cho tới Logan (2017), nhân vật do Hugh Jackman thể hiện và nhận được sự yêu mến của đông đảo khán giả trên khắp thế giới. Tuy nhiên, không phải dự án phim nào về nhân vật người chồn cũng diễn ra thuận lợi. Trên thực tế, Wolverine vốn nổi tiếng từ lúc còn ở trên những trang truyện sau lần đầu xuất hiện trong tập The Incredible Hulk vào năm 1974. Kế hoạch làm phim về nhân vật vốn được xác định từ trước khi Bryan Singer bắt tay thực hiện X-Men.Wolverine là vai diễn...