Xem ngay

Yêu thương bản thân, người trẻ chọn những điều tốt nhất cho sức khỏe

22:14 04/08/2020

Đồng hồ điểm 21h, Bảo Nam vẫn đang cặm cụi với công việc ngổn ngang. Bụng réo vang, anh nhớ mình chưa có gì bỏ bụng từ trưa đến giờ. Sau khi nấu vội gói mì ăn liền, chàng trai trẻ tiếp tục loay hoay với công việc còn dang dở. Gần 2 tuần nay, Nam chưa ăn cùng bố mẹ một bữa cơm chiều đúng nghĩa, cũng như tụ tập hội bạn thân vào cuối tuần.

Pocari anh 1

Câu chuyện của Bảo Nam là ví dụ điển hình cho tình trạng của khá nhiều người trẻ, bận rộn đến mức quên đi việc trân trọng và yêu thương bản thân mình.

Đều đặn mỗi ngày, đâu đó nơi góc văn phòng hay trên mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nghe hay nhìn thấy những thông điệp mang tính truyền cảm hứng, khuyến khích yêu thương bản thân.

Pocari anh 2

Yêu thương bản thân thực chất là tìm thấy sự bình yên bên trong, cảm thấy thoải mái và thư thái đối với những gì mình đang có.

Yêu thương bản thân không phải thứ bản năng sẵn có, bạn phải học hỏi và liên tục trau dồi để biết cách thực hiện đúng đắn và thành thục.

Chúng ta có thể bắt đầu yêu thương bản thân bằng cách chấp nhận con người mình, yêu cả những điều “đáng ghét”. Hãy ngừng suy nghĩ về việc đòi hỏi người khác phải khiến mình hạnh phúc, thay vào đó, bạn phải tự mang lại niềm vui cho bản thân mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn hãy ngừng đặt ra quá nhiều giá trị dựa trên hệ quy chiếu của những người xung quanh, ngừng chạy theo chủ nghĩa hoàn hảo. Bởi những khuyết điểm và thiếu sót đôi khi chính là nhân tố tạo nên sự khác biệt và màu sắc riêng của mỗi cá nhân. Đơn cử, câu chuyện độc thân trong khi bạn bè đồng trang lứa đều đã yên bề gia thất không có gì đáng quan ngại nếu như chúng ta hạnh phúc với cảm giác một mình, độc lập.

Pocari anh 3

Ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân sau một ngày dài là cách chúng ta yêu chiều chính mình, đồng thời loại bỏ nguồn năng lượng tiêu cực khỏi cuộc sống.

Cuộc sống bất ngờ và không thể lường trước được điều gì. Những biến cố có thể xảy đến với chúng ta bất cứ lúc nào. Đứng trước những tình huống như thế, việc yêu thương bản thân được thể hiện thông qua cách chúng ta hướng đến giá trị tích cực, bỏ qua những điều tiêu cực. Điều xấu nhất có thể xảy ra, nhưng chẳng ai có thể ngăn chúng ta hy vọng về những gì tươi sáng.

Bên cạnh những giá trị về tinh thần, chăm sóc thật tốt cho cơ thể cũng là cách bạn thể hiện tình yêu dành cho chính mình.

Thức khuya xem phim, tiệc tùng nhậu nhẹt thâu đêm, thói quen bỏ bữa, hay ăn uống không điều độ về lâu về dài khiến cơ thể bạn phải chịu đựng tác động tiêu cực, trở nên suy kiệt.

Pocari anh 4

Dù bận rộn, bạn trẻ đừng quên dành 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày để rèn luyện thể dục, thể thao.

Cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề và nền tảng cho trí lực minh mẫn. Tuy nhiên, quá trình luyện tập bền bỉ hay lịch trình hoạt động khoa học đòi hỏi một cơ thể giàu năng lượng và đầy sức sống, do hoạt động thể dục thể thao luôn khiến cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi, dẫn đến tình trạng mất nước (hay còn gọi là mất dịch cơ thể).

Đây là thời điểm cơ thể bạn cần được bù đắp nước và ion kịp thời. Lúc này, việc yêu bản thân đôi khi chỉ đơn giản nằm ở cách bạn lựa chọn sản phẩm chất lượng, như Pocari cho cơ thể.

Pocari được nhiều bạn trẻ hiện đại lựa chọn vì là thức uống xanh tốt cho sức khỏe, với thành phần không gas, không đường hóa học, không chất tạo màu, không chất bảo quản, không caffeine.

Video – Thức uống xanh tốt cho sức khỏe Pocari Pocari được nhiều bạn trẻ hiện đại lựa chọn vì tốt cho sức khỏe, với thành phần không gas, không đường hóa học, không chất tạo màu, không chất bảo quản, không caffeine.
Pocari anh 5

Pocari Sweat là sản phẩm của Tập đoàn dược Nhật Bản Otsuka, được 98% bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng (theo askdoctorslab.jp). Pocari bổ sung nước và các ion thiết yếu cho cơ thể, như Na+, K+, Mg2+, Cl-, Ca2+… Hiện tại, sản phẩm được bán rộng rãi tại các nhà thuốc, siêu thị, tạp hoá và cửa hàng tiện lợi trên phạm vi toàn quốc.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...