Xem ngay

vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

03:02 06/10/2020

Ngoài chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu thì việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu cũng đóng vai trò quan trọng không kém.

vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Bạn không cần phải uống bổ sung vitamin để có được tất cả các vitamin và khoáng chất còn lại. Chỉ cần đảm bảo ăn uống lành mạnh và cân bằng cũng đủ để cung cấp dinh dưỡng cho bạn và bé.

Những thực phẩm cần tăng cường trong thai kỳ gồm bốn nhóm chính:

  • Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và các loại đậu cũng là nguồn cung cấp chất sắt rất lý tưởng thay vì dùng thuốc.
  • Tinh bột, thực phẩm carbohydrate: Bao gồm bánh mì, mì ống, gạo và khoai tây. Có thể chọn xoay quanh các thực phẩm này để làm thành chế độ ăn hàng ngày của bạn. Nếu có điều kiện, tốt nhất nên dùng ngũ cốc nguyên hạt.
  • Cá biển, muối biển, rong biển và các sản phẩm từ sữa là nguồn bổ sung iốt rất tốt. Nên nhớ bạn cần bổ sung đủ lượng iốt trong chế độ ăn của mình để giúp não bộ thai nhi phát triển.
  • Trái cây và rau quả: Có thể dùng trái cây tươi, đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô. Mỗi ngày, hãy dùng cả 5 phần trái cây này trong các bữa ăn dặm.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa như: pho mát, sữa chua… đều có chứa một lượng canxi nhất định.
  • Bên cạnh đó, mẹ hãy cố gắng không dùng quá nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc thực phẩm, thức uống có chất ngọt nhân tạo.

Trên thực tế, việc bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực phẩm có thể khó khăn vì bạn ốm nghén, nôn mửa nhiều, bận rộn với công việc hoặc có con nhỏ. Với những trường hợp này bổ sung bằng thuốc là cách thay thế phù hợp.

Tùy vào thể trạng hiện tại để chọn loại vitamin phù hợp, chẳng hạn thiếu sắt bổ sung sắt; thiếu vitamin D bổ sung vitamin D… Dưới đây là những lưu ý khi chọn mua vitamin tổng hợp:

  • Nên tìm hiểu về độ hấp thụ của thuốc bằng cách kiểm tra độ tan (khuấy trong nước).
  • Kiểm tra kỹ thành phần thuốc trước khi mua
  • Trước khi mua nên đọc nhãn và chắc chắn mình hiểu rõ về các loại vitamin sẽ mua.
  • Với canxin nên chọn loại đủ 1000mg trong liều dùng 1 ngày
  • Với axit folic nên chọn loại đủ 400mcg trong thành phần thuốc
  • Kẽm, mangan, I-ốt, các loại vitamin B, vitamin A, D3 và E cũng rất cần thiết cho bà bầu trong giai đoạn ốm nghén cũng như hỗ trợ trí não thai nhi.

Các loại vitamin tổng hợp hiện nay khá đa dạng gồm viên nén, viên nhộng và dung dịch. Trong đó, dạng nén thường kém hấp thu, nhưng dễ uống.

Một số vitamin tổng hợp có thể dùng cho bà bầu: Dầu cá Fish Oil, DHA Bio Island, viên sắt Nature Made Iron, Pregnancycare Max, Pregnancycare Orginal, Prenatal Multi Vitamin, Elevit, Vitamin BlackMores Pregnancycare Gold.

Nếu bạn chọn vitamin tổng hợp để dùng hàng ngày trong quá trình mang thai, nên chọn những loại có đủ các vitamin thiết yếu sau: 400 microgram (mcg) axit folic và 10mcg vitamin D.

lượng vitamin d cần thiết cho bà bầu

Mỗi ngày, bà bầu cần bổ sung đủ 10mcg vitamin D để giúp điều hòa nồng độ canxi và phốt-phát, hai khoáng chất giữ cho xương và răng của cả bé lẫn mẹ đều khỏe mạnh.

Vitamin D được tìm thấy với lượng nhỏ trong các loại thực phẩm như dầu cá và trứng và nhiều nhất là trong nắng. Thời điểm tắm nắng tốt nhất là vào buổi sáng sớm từ 7h00 đến 7h30 hoặc buổi xế chiều.

chất axit folic là gì

Ngoài ra, mỗi ngày nên bổ sung 400mcg axit folic trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Thậm chí có thể không dùng vitamin tổng hợp nhưng nhất thiết phải bổ sung axit folic trong ba tháng đầu thai kỳ.

Cũng quan trong như việc uống bổ sung axit folic, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa folate, tức dạng tự nhiên của axit folic. Folate có nhiều trong các loại rau xanh và các loại đậu. Ngoài ra, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn bổ sung axit folic rất lý tưởng.

Uống bổ sung axit folic có thể làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh, nguyên nhân dẫn đến tật nứt đốt sống, một di chứng rất nặng nề ở trẻ sơ sinh.

Trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể được chỉ định axit folic với liều cao. Nếu đứa con trước của bạn bị khiếm khuyết ống thần kinh hoặc đang dùng loại thuốc đặc trị nào đó nên báo cho bác sĩ để họ chỉ định liều axit folic phù hợp.

các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu

Khi mang thai mẹ bầu được khuyên nên bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp, nếu bổ sung trước khi có ý định thụ thai thì càng tốt hơn. Kể cả khi mẹ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học thì vẫn nên bổ sung các loại vitamin này, đặc biệt là axit folic. Vì axit folic trong thuốc dễ hấp thụ hơn axit folic tự nhiên có trong thực phẩm. Vì vậy, thật dễ hiểu khi hầu như chị em nào mang thai cũng luôn có sẵn bên mình một lọ thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung hàng ngày.

Và dưới đây là 5 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu được nhiều người tin tưởng sử dụng:

thuốc procare dành cho bà bầu

Cũng giống như Obimin, thuốc bổ cho bà bầu procare khá phổ biến ở Việt Nam và được nhiều bác sĩ kê cho bà mẹ từ khi có ý định mang thai cho đến suốt thời gian cho con bú.

giá thuốc procare cho bà bầu

Giá cả của loại thuốc này cũng khá phải chăng, khoảng 200-230 nghìn VNĐ/lọ.

thuốc bổ obimin plus cho bà bầu

Hầu hết các bà mẹ sử dụng đều hài lòng và không hề than phiền về chứng táo bón như các loại thuốc bổ sung vitamin tổng hợp khác.

giá thuốc obimin cho bà bầu

Thuốc bổ Obimin cho bà bầu được một lượng lớn phụ nữ có thai sử dụng bởi nó có chứa đầy đủ những loại dưỡng chất cần thiết mà giá thành khá phải chăng, khoảng 180-200 nghìn VNĐ/hộp.

cách uống obimin cho bà bầu

Mỗi ngày một viên hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ.

thuốc blackmores pregnancy gold

Với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cộng với thành phần DHA nên Prenatal Multi + DHA của Nature Made cũng được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Đây là loại vitamin tổng hợp cho bà bầu nổi tiếng của Mỹ.

Cũng giống như 2 loại vitamin tổng hợp trên, Blackmores Pregnancy Gold cũng chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi như axit foilic, sắt, canxi, iodine, DHA… Một ưu điểm được nhiều mẹ bầu sử dụng thuốc này cho biết đó là viên thuốc Blackmores Pregnancy Gold vừa phải, không quá to như các loại vitamin tổng hợp khác nên dễ dàng uống hơn.

Dù vậy cũng như các loại thuốc xách tay khác, khi muốn sử dụng Blackmores Pregnancy Gold, các mẹ nên tìm hiểu nguồn hàng uy tín hoặc đặt hàng xách tay trực tiếp để tránh mua phải hàng nhái.
Nature Made Prenatal Multi + DHA

“Chính bác sĩ đã kê cho mình loại thuốc bổ sung vitamin tổng hợp Prenatal Multi + DHA. Loại vitamin tổng hợp này sản xuất với đủ lượng vitamin và mình thì yên tâm nhất ở chỗ thuốc có DHA cho thai nhi, các loại khác ít có DHA, chỉ có axit folic thì không đủ.”, một mẹ bầu chia sẻ.

Một ưu điểm nữa của sản phẩm là giá thành khá phải chăng, khoảng 400-500 nghìn VNĐ một lọ 150 viên uống trong 3 tháng. Tuy nhiên cũng giống như nhiều loại thuốc bổ khác, Prenatal Multi + DHA cũng chứa nhiều chất và có thể gây táo bón nên mẹ bầu cần chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh trong chế độ ăn uống mỗi ngày.

thuốc elevit cho bà bầu của úc

Một người đã từng sử dụng vitamin tổng hợp này chia sẻ: “Elevit dùng thì tốt rồi, các bà bầu ở Úc thường được kê dùng thuốc này và mình cũng được chị bạn mách cho. Công nhận là uống vào mẹ khỏe, con khỏe, con sinh ra không hay ốm vặt và khá chắc chắn.”

Elevit có xuất xứ từ Úc, với hàm lượng acid folic cao được cho là có tác dụng giảm đến 92% rủi ro với các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống cho bà bầu và thai nhi. Ngoài ra, elevit còn cũng giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu chất sắt hữu hiệu và hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi.

Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý chị em nếu có ý định sử dụng elevit nên tham khảo kỹ nguồn gốc của thuốc bởi tại thị trường Việt Nam, nguồn gốc thuốc khá mập mờ, nếu có thể đặt được hàng tại Úc là tốt hơn cả.

Ngoài ra, vì trong thành phần của elevit ít DHA nên từ quý thứ 2 thai kỳ, nếu mẹ vẫn sử dụng elevit thì có thể sẽ được bác sĩ kê thêm thuốc bổ sung DHA vì từ giai đoạn này, DHA rất quan trọng với sự phát triển não bộ của thai nhi.

Ngoài những ưu điểm trên, một số mẹ bầu than phiền rằng có thể do elevit quá nhiều chất nên thường gây hiện tượng táo bón, khá khó chịu khi sử dụng.

vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt
vitamin tổng hợp cho bà bầu procare
uống vitamin tổng hợp vào lúc nào
vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
có nên uống vitamin tổng hợp
vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu
vitamin tổng hợp cho bà bầu prenatal
chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu
vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit
vitamin tổng hợp cho bà bầu của nhật

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...