Đồ ăn Hàn Quốc là một trong những lựa chọn yêu thích của giới trẻ, có mặt từ quán ăn bình dân tới nhà hàng sang trọng. Nếu cuối tuần không muốn đi ra ngoài, bạn có thể gọi suất combo giao tận nhà với loạt món ăn như lắc phomai, gà sốt cay, tokbokki chả cá, gà tokbokki, kimbab tại các địa chỉ nhận đặt hàng online. Ảnh: Theb6.hanoi.Mùa dịch này cũng là dịp để nhiều người tranh thủ thực hiện kế hoạch giảm cân, cải thiện sức khỏe với chế độ tập thể dục và ăn uống hợp lý. Các cửa hàng online bán đồ ăn healthy đang là xu hướng mới mẻ, thu hút nhiều thực khách ở Hà Nội. Ngồi ở nhà, đặt đồ ăn qua điện thoại, bạn có thể thưởng thức đĩa salad tươi ngon với mức giá hợp lý. Ảnh: Bepanhealthy.Mì trộn Indo là món ăn mới mẻ đang được nhiều bạn trẻ...
Giảm Cân
Tăng hay giảm cân khó hơn?
Tại sao ăn nhiều hơn vẫn không tăng cân?Ăn chưa đạt mức cơ thể cần Cơ thể kém hấp thu Mắc bệnh lý Tất cả đáp án trênTheo huấn luyện viên Nguyễn Lê Trung Tài, trọng tài Liên đoàn Cử tạ - Thể hình TP.HCM, chúng ta thường có suy nghĩ ăn nhiều hơn sẽ dư thừa calo và tăng cân. Thực tế, một số trường hợp áp dụng cách này nhưng không cải thiện được vóc dáng. Bởi, họ ăn quá ít (chưa đạt mức cơ thể cần), cơ thể không hấp thu hoặc mắc bệnh lý.Lỗi sai khi tập luyện khiến bạn khó tăng cân:Tập 2-3 tiếng Tập 1 tiếng Chỉ tập một mìnhHLV Trung Tài cho hay người gầy thường mắc lỗi sai tập quá lâu, kéo dài 2-3 tiếng mỗi ngày. Tập quá nhiều gây kiệt sức, mệt mỏi, uể oải, không muốn ăn. Lúc này, cơ thể bạn càng khó tăng cân....
Lượng calo trong 1 trái bắp là bao nhiêu?
Theo thông tin thành phần dinh dưỡng của ngô thì hàm lượng calo trong 1 trái bắp trung bình là 192 calo, nếu nhỏ hơn thì khoảng 177 calo, không chứa Cholesterol, 3 gam protein, 19 gam carb, 243kali và 1 gam chất béo. Liệu có thể giảm cân bằng ngô luộc không? 1 bắp ngô có bao nhiêu calo? Lượng calo trong 1 trái bắp là 192 calo, không chứa Cholesterol, 3 gam protein, 19 gam carb, 243kali và 1 gam chất béo.Trong một hạt ngô, có 2g chất béo, 41g carbohydrate, 5g chất xơ và 5g protein. Nước chiếm 114g trong tổng cộng trọng lượng. Các chất béo trong ngô có xu hướng là chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, bao gồm 29.5 mg axit béo omega – 3 và 961 mg axit béo omega – 6. Ngô luộc không chứa muối hay natri.Ngô (bắp) là một thực phẩm ít chất béo, ít carbohydrate, nó xứng đáng nằm trên bất kỳ bảng xếp hạng các...
Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng
Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít đường nên có tác dụng duy trì sự ổn định của đường huyết. Các axit béo có...
Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc
Lịch trình hoạt động bận rộn nhưng các thần tượng Hàn Quốc luôn tuân theo quy trình tập luyện giữ dáng nhằm duy trì thân hình đẹp và có sức khỏe tốt. Pilates là bộ môn được nhiều idol nữ ưa chuộng như Taeyeon, Jennie và Rosé (BlackPink), Wonyoung (IZ*ONE)… bởi mang lại hiệu quả rèn luyện thể lực cũng như gia tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp và khớp xương. Nhiều người nghĩ chỉ idol nữ mới thích tập pilates, thực tế, một chàng trai cơ bắp như Peniel (BTOB) cũng muốn giữ dáng với bộ môn này. Mới đây, Peniel chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh chụp lúc thực hiện các tư thế pilates. Anh hài hước chú thích: "Tôi nghe nói pilates tốt cho tư thế và đĩa đệm nên thử tập. Khó quá! Bạn nhìn biểu cảm gương mặt tôi ở tấm hình cuối cùng là biết".Peniel thử sức với môn...
Bảng hàm lượng calo trong thức ăn hàng ngày của viện dinh dưỡng mới nhất
Chi tiết hàm lượng calo trong các loại thịt bò, heo, gà, vit, hải sản, trong trứng mỗi 100gam thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày được tính chính xác nhất tại đây sẽ giúp cho bạn lên được thực đơn mỗi ngày để giảm cân hoặc tăng cân một cách hợp lý nhất.(more…)
Dàn sao ‘A Little Thing Called Love’ thay đổi sau 10 năm
A Little Thing Called Love (Mối tình đầu) là một trong những tác phẩm thành công nhất của phim học đường Thái Lan. Ra mắt vào năm 2010, bộ phim tạo được tiếng vang lớn ở trong nước và châu Á. Phim xoay quanh câu chuyện tình thanh xuân ngọt ngào của cô nàng “vịt con xấu xí” Nam (Baifern Pimchanok) và chàng hoàng tử học đường điển trai Shone (Mario Maurer). Mario Maurer: Diễn viên sinh năm 1988 đảm nhận vai chính Shone - anh chàng đẹp trai, thư sinh, là người mà Nam thầm thương trộm nhớ. Sau thành công của A Little Thing Called Love, tên tuổi của nam diễn viên trở nên đình đám. Anh giành giải Nam diễn viên xuất sắc trong các liên hoan phim ở xứ sở chùa Vàng. Trên mạng xã hội, tài tử có lượng người hâm mộ đông đảo hàng đầu Thái Lan.Năm 2013, "hoàng tử" Thái Lan tiếp tục tạo được...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Nếu bạn ăn một quả táo cỡ nhỏ thì lượng calo chứa khoảng 100 calo, lúc này nếu bạn ăn hết quả táo hết một lần cơ thể phải dùng đến 120 calo để tiêu hóa quả táo đó.(more…)
La Chí Tường giảm 10 kg và thất nghiệp sau scandal
Ngày 6/8, Sina đưa tin La Chí Tường cùng một vài người bạn đi ăn tối. Theo Sina, La Chí Tường đã ở ẩn 106 ngày kể từ khi bị bạn gái "bóc phốt" phản bội, quan hệ tình dục với nhiều người, trong đó có cả trợ lý, nghệ sĩ cùng công ty. Đời sống tình dục thác loạn của La Chí Tường bị công chúng chỉ trích dữ dội.La Chí Tường thất nghiệp ở nhà nên chăm chỉ tập gym, chơi bóng rổ nhằm giảm cân, chờ ngày được tái xuất.Hiện tại, La Chí Tường gầy đi trông thấy, nam diễn viên nói: "Tôi đã xuống 10 kg". Nhưng khi hỏi về việc quay trở lại giới giải trí, La Chí Tường lảng tránh: "Hiện tại tôi muốn ở nhà chăm sóc người thân". Thực tế, scandal ảnh hưởng rất lớn tới sự nghiệp và hình ảnh của La Chí Tường. Nam diễn viên phải đăng...
mẹ ăn gì để nhiều sữa mà không béo, không tăng cân sau sinh
Mẹ ăn gì để nhiều sữa mà không béo, không tăng cân cho mẹ ít sữa sau sinh thường hay sinh mổ đều áp dụng được. Các mẹ xem ăn gì lợi sữa mà không tăng cân với danh sách các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh được gợi ý tại đây nhé.(more…)
