Xem ngay

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu khoa học & đúng nhất

23:56 22/09/2020

Với các mẹ mang thai tập 2, 3 thì không vấn đề gì nhưng các mẹ mang thai lần đầu sẽ có nheiefu cái rất bỡ ngỡ, ví dụ như pha sữa đúng cách cho bà bầu để sữa không quá lạnh hay quá nóng, không vón cục & quan trọng nhất là vẫn giữ được chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ lẫn thai nhi.

1/ nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày tốt nhất?

Trước tiên mẹ bầu cần lưu ý về khoảng thời gian uống sữa của mình trong ngày. Ví dụ như trước đây đa phần các mẹ chưa có baby thường sẽ không quan tâm lắm đến vấn đề này vì tự tin vào sức khẻo của mình. Tuy nhiên, khi có mang cơ thể cần có nhiều điều đáng để quan tâm hơn vì lúc này là dinh dưỡng & sức khỏe cho cả 2 người, mẹ và con.

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu không bị vón cục & mất chất

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu không bị vón cục & mất chất

Vậy nên uống sữa vào buổi sáng hay tối là tốt?

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa thì thành phần protein cực kì phong phú, các protein này chủ yếu tạo thành các dưỡng chất có nhiệm vụ nuôi tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa vào buổi sáng, không những sữa bị đẩy nhanh ra đường ruột, các protein này bị phấn giải nhanh chóng, vậy thì chúng ta uống sữa không có tác dụng đối với sức khỏe rồi.

Nhiều người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa vào buổi sáng sớm không phải là thời điểm tốt nhất, mà buổi tối mới là thời gian lý tưởng để uống sữa.

Khi uống sữa vào buổi tối, sữa sẽ hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày có thể giúp bạn thoải mái về tinh thần, có tác dụng cực kì tốt đối với sức khỏe, uống sữa vào buổi tối giúp bạn thư thái về tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Theo các nhà khoa học thì thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi tối, bạn có thể uống trước khi đi ngủ. Bởi lẽ trong sữa có các hợp chất kích thích giấc ngủ và giúp đưa bạn vào giấc ngủ sâu hơn.

Bà bầu có cần uống sữa khi mang thai hay không?

Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bà bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, có điều kiện ăn rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin… Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đủ và phát huy được hiệu quả thì lại là một câu trả lời khó.

Sữa nói chung và sữa bà bầu nói riêng cung cấp canxi và các loại vitamin khác như A, D… nhưng bà bầu nên uống như thế nào để hấp thu hết được các dưỡng chất này?

Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

2/ Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu

Pha sữa đúng cách không đơn giản chỉ đổ nước vào sữa hoặc sữa vào nước sôi là xong vì các mẹ thưognf gặp các vấn đề như sữa vón cục, ốc trâu hay thậm chí là kỹ quá lại thành ra khôgn tốt khi pha sữa bằng nước đang sôi sẽ khiến hơn 60% lượng dưỡng chất trong sữa mất đi.

Vậy pha sữa như thế nào cho đúng:

  • Pha với nước khoáng có được không?
  • Nước bao nhiêu độ thì có thể pha sữa được
  • Pha sữa bằng nước nguội có ảnh hưởng gì cho sức khỏe bà bầu hay không?

Còn rất rất nhiều câu hỏi được các mẹ nêu ra nhưng tựu chung là trên thành hộp sữa đã có hướng dẫn cụ thể cho từng dòng sữa khác nhau

Benconmoingay.net hướng dẫn các mẹ ví dụ cách pha sữa bầu Morinaga của Nhật hoặc sữa Enfamama A+. Nhưng trước khi pha các mẹ lưu ý là:

  • Pha sữa bằng thìa, cốc hợp vệ sinh
  • Pha sữa ở nơi sạch sẽ
  • Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi pha sữa.
  • Pha sữa đúng công thức, uống sữa đủ lượng để đảm bảo tốt nhất.

1/ sữa bầu morinaga pha như thế nào cho đúng?

Sữa bầu morinaga có điểm cộng được nhiều các mẹ ưa thích đó là có nhiều hương vị để thay đổi, sẽ tạo cảm giác được uống nhiều loại sữa chứ không phải 1 loại, sữa morinaga có 3 vị và loại nào cũng thơm ngon rất dễ uống, giảm bớt cảm giác khó tiêu buồn nôn, ghê cổ….

Một hộp sữa bà bầu morinaga có 12 gói sữa bột 18gr, pha được một cốc sữa 120ml nuớc (Uống nóng hoặc đá đều được nhé )với đầy đủ dinh dưỡng và vi chất, có bổ sung DHA. canxi và Axit Folic, đặc biệt hàm lượng chất béo rất thấp, tránh béo phì và giảm thiểu nguy cơ tiểu đường cho các bà mẹ.

Các mẹ đã uống sữa bầu morinaga chia sẻ trên diễn đàn cha mẹ như sau ” Bạn có nick Minh.boo chia sẻ : M cũng đang uống sữa này nhưng thích vị trà xanh hơn , trộm vía từ hồi mới chửa mẹ cứ lẹt đẹt 5 tháng tăng dc 3kg chuyển sang sữa này 1 tháng vừa rồi mẹ tăng hẳn 4,5kg mà ai cũng kêu gầy thế , hí hí .sữa này đắt nhưng dễ uống , hướng dẫn chỉ dùng 3 gói 1 ngày nhưng lần nào pha cũng 2 gói luôn uống cho sướng, vị Thanh mát dễ uống lắm mà thấy nhiều mẹ bảo vào con tốt .”

2/ cách pha sữa Efamama a+ không bị vón cục & mất chất

Theo hướng dẫn của nhà sản xuất thì cách pha cụ thể như sau:

  • Để pha 1 ly Enfamama A+ thơm ngon 230ml, cho 6 muỗng bột (54g) vào ly chứa 200 ml nước ấm.
  • Nếu muốn uống đặc hơn, có thể cho thêm bột sữa. Độ hòa loãng thông thường: 21,74g bột được dùng để có được 100ml sản phẩm nguyên kem.
  • Khuấy hay lắc đều. Dùng được khi lạnh hoặc ấm

Nhiều mẹ bầu phản ảnh lại rằng pha theo đúng chỉ dẫn trên hộp cứ 6 muỗm gạt (54g) cho vào ly 216 ml nước thì em thấy cốc sữa đặc quánh lại nên các mẹ có thể tăng lượng nước hoặc giảm lượng sữa để sữa không quá đặc, chủ yếu là dễ uống hơn. Nếu tăng lượng nước thì không sao nhưng giảm lượng sữa thì nên tăng cử sữa trong ngày nhé.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...