Xem ngay

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu khoa học & đúng nhất

23:56 22/09/2020

Với các mẹ mang thai tập 2, 3 thì không vấn đề gì nhưng các mẹ mang thai lần đầu sẽ có nheiefu cái rất bỡ ngỡ, ví dụ như pha sữa đúng cách cho bà bầu để sữa không quá lạnh hay quá nóng, không vón cục & quan trọng nhất là vẫn giữ được chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ lẫn thai nhi.

1/ nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày tốt nhất?

Trước tiên mẹ bầu cần lưu ý về khoảng thời gian uống sữa của mình trong ngày. Ví dụ như trước đây đa phần các mẹ chưa có baby thường sẽ không quan tâm lắm đến vấn đề này vì tự tin vào sức khẻo của mình. Tuy nhiên, khi có mang cơ thể cần có nhiều điều đáng để quan tâm hơn vì lúc này là dinh dưỡng & sức khỏe cho cả 2 người, mẹ và con.

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu không bị vón cục & mất chất

Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu không bị vón cục & mất chất

Vậy nên uống sữa vào buổi sáng hay tối là tốt?

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa thì thành phần protein cực kì phong phú, các protein này chủ yếu tạo thành các dưỡng chất có nhiệm vụ nuôi tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa vào buổi sáng, không những sữa bị đẩy nhanh ra đường ruột, các protein này bị phấn giải nhanh chóng, vậy thì chúng ta uống sữa không có tác dụng đối với sức khỏe rồi.

Nhiều người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa vào buổi sáng sớm không phải là thời điểm tốt nhất, mà buổi tối mới là thời gian lý tưởng để uống sữa.

Khi uống sữa vào buổi tối, sữa sẽ hấp thu vào thành dạ dày, canxi ở dạ dày có thể giúp bạn thoải mái về tinh thần, có tác dụng cực kì tốt đối với sức khỏe, uống sữa vào buổi tối giúp bạn thư thái về tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Theo các nhà khoa học thì thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi tối, bạn có thể uống trước khi đi ngủ. Bởi lẽ trong sữa có các hợp chất kích thích giấc ngủ và giúp đưa bạn vào giấc ngủ sâu hơn.

Bà bầu có cần uống sữa khi mang thai hay không?

Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bà bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, có điều kiện ăn rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin… Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đủ và phát huy được hiệu quả thì lại là một câu trả lời khó.

Sữa nói chung và sữa bà bầu nói riêng cung cấp canxi và các loại vitamin khác như A, D… nhưng bà bầu nên uống như thế nào để hấp thu hết được các dưỡng chất này?

Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

2/ Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu

Pha sữa đúng cách không đơn giản chỉ đổ nước vào sữa hoặc sữa vào nước sôi là xong vì các mẹ thưognf gặp các vấn đề như sữa vón cục, ốc trâu hay thậm chí là kỹ quá lại thành ra khôgn tốt khi pha sữa bằng nước đang sôi sẽ khiến hơn 60% lượng dưỡng chất trong sữa mất đi.

Vậy pha sữa như thế nào cho đúng:

  • Pha với nước khoáng có được không?
  • Nước bao nhiêu độ thì có thể pha sữa được
  • Pha sữa bằng nước nguội có ảnh hưởng gì cho sức khỏe bà bầu hay không?

Còn rất rất nhiều câu hỏi được các mẹ nêu ra nhưng tựu chung là trên thành hộp sữa đã có hướng dẫn cụ thể cho từng dòng sữa khác nhau

Benconmoingay.net hướng dẫn các mẹ ví dụ cách pha sữa bầu Morinaga của Nhật hoặc sữa Enfamama A+. Nhưng trước khi pha các mẹ lưu ý là:

  • Pha sữa bằng thìa, cốc hợp vệ sinh
  • Pha sữa ở nơi sạch sẽ
  • Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi pha sữa.
  • Pha sữa đúng công thức, uống sữa đủ lượng để đảm bảo tốt nhất.

1/ sữa bầu morinaga pha như thế nào cho đúng?

Sữa bầu morinaga có điểm cộng được nhiều các mẹ ưa thích đó là có nhiều hương vị để thay đổi, sẽ tạo cảm giác được uống nhiều loại sữa chứ không phải 1 loại, sữa morinaga có 3 vị và loại nào cũng thơm ngon rất dễ uống, giảm bớt cảm giác khó tiêu buồn nôn, ghê cổ….

Một hộp sữa bà bầu morinaga có 12 gói sữa bột 18gr, pha được một cốc sữa 120ml nuớc (Uống nóng hoặc đá đều được nhé )với đầy đủ dinh dưỡng và vi chất, có bổ sung DHA. canxi và Axit Folic, đặc biệt hàm lượng chất béo rất thấp, tránh béo phì và giảm thiểu nguy cơ tiểu đường cho các bà mẹ.

Các mẹ đã uống sữa bầu morinaga chia sẻ trên diễn đàn cha mẹ như sau ” Bạn có nick Minh.boo chia sẻ : M cũng đang uống sữa này nhưng thích vị trà xanh hơn , trộm vía từ hồi mới chửa mẹ cứ lẹt đẹt 5 tháng tăng dc 3kg chuyển sang sữa này 1 tháng vừa rồi mẹ tăng hẳn 4,5kg mà ai cũng kêu gầy thế , hí hí .sữa này đắt nhưng dễ uống , hướng dẫn chỉ dùng 3 gói 1 ngày nhưng lần nào pha cũng 2 gói luôn uống cho sướng, vị Thanh mát dễ uống lắm mà thấy nhiều mẹ bảo vào con tốt .”

2/ cách pha sữa Efamama a+ không bị vón cục & mất chất

Theo hướng dẫn của nhà sản xuất thì cách pha cụ thể như sau:

  • Để pha 1 ly Enfamama A+ thơm ngon 230ml, cho 6 muỗng bột (54g) vào ly chứa 200 ml nước ấm.
  • Nếu muốn uống đặc hơn, có thể cho thêm bột sữa. Độ hòa loãng thông thường: 21,74g bột được dùng để có được 100ml sản phẩm nguyên kem.
  • Khuấy hay lắc đều. Dùng được khi lạnh hoặc ấm

Nhiều mẹ bầu phản ảnh lại rằng pha theo đúng chỉ dẫn trên hộp cứ 6 muỗm gạt (54g) cho vào ly 216 ml nước thì em thấy cốc sữa đặc quánh lại nên các mẹ có thể tăng lượng nước hoặc giảm lượng sữa để sữa không quá đặc, chủ yếu là dễ uống hơn. Nếu tăng lượng nước thì không sao nhưng giảm lượng sữa thì nên tăng cử sữa trong ngày nhé.

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...