Xem ngay

Những điều cần lưu ý khi mẹ mang thai lần đầu thường mắc phải mà không biết

15:57 02/07/2020

Những điều căn bản nhất cần lưu ý khi mẹ mang thai lần đầu thường mắc phải mà không biết mà vẫn làm như dọn dẹp chất thải vật nuôi, ăn đồ ăn nhanh sẽ không an toàn cũng như tốt cho sự phát triển cảu thai nhi trong suót 40 tuần thai kể từ lúc mới mang thai.

những việc mẹ mang thai lần đầu cần chú ý là gì?

Những điều cần lưu ý khi mẹ mang thai lần đầu thường mắc phải mà không biết

Những điều cần lưu ý khi mẹ mang thai lần đầu thường mắc phải mà không biết

  • Khi mang thai, mẹ nên chú ý tới tư thế ngồi cũng như nằm sau cho thoải mái. Không nên ngồi xổm, ngồi chùn lưng xuống hay bắt chéo chân, cúi lưng khi ngồi. Không nên chạy nhảy, xoay người và gập người quá mạnh, tập luyện những môn thể thao quá sức mình. Những hoạt động này rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.
  • Khi đi đứng cần nhẹ nhàng, từ tốn, chậm rãi. Khi leo cầu thang mẹ nên bám vào thành để duy trì thăng bằng, khuyến cáo ở đây là mẹ cũng không nên leo cầu thang quá nhiều.
  • Mẹ cũng không nên đứng quá lâu hoặc ngồi xuống đột ngột, nếu công việc yêu cầu phải đứng quá lâu hay ngồi quá lâu, bầu nên tranh thủ giờ giải lao đi lại và nghỉ ngơi 30 phút. Việc đứng quá nhiều dễ dẫn đến mệt mỏi và sảy thai.
  • Mẹ không nên đến những nơi công cộng và đông người khi đang có dịch bệnh vì bản chất của dịch bệnh rất dễ lây lan. Sức khỏe trong những tháng đầu của mẹ còn yếu nên dễ mắc bệnh. Khi mẹ đã mắc bệnh nên chú ý không tự tiện mua thuốc bừa bãi mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa mà mình hay thăm khám.
  • Một điều đặc biệt lưu ý cho mẹ đó là trong ba tháng đầu mẹ không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại như nhuộm tóc, uốn tóc hoặc sơn móng tay, móng chân, bởi có thể gây dị tật bẩm sinh, thậm chí còn ảnh hưởng đến IQ của trẻ sau này.

những việc nhà mẹ bầu cần tránh khi mang thai

  • Mang vác nặng: Những việc như di chuyển đồ đạc trong nhà, xách các túi đựng đồ sau khi mua sắm, bạn không nên quá gắng sức. Bụng bầu càng lớn thì áp lực lên vùng lưng dưới của bạn càng nặng nề nên bạn sẽ dễ bị chấn thương hơn nếu mang vác nặng. Đừng ngại nhờ bạn bè, người thân hoặc con lớn trong nhà giúp đỡ bạn khi mang thai.
  • Hút bụi: Việc di chuyển chiếc máy hút bụi khắp nhà có thể khiến bạn bị mệt, và nên tránh tự mình thay bộ lọc của máy hút bụi khi bạn đang có thai. Lông động vật, bào tử nấm mốc và bụi có thể gây kích ứng cho mắt và phổi của bạn.
  • Rửa chén: Chị em bầu vẫn có thể rửa chén nhưng đừng quên mang bao tay nhé vì làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn khi mang thai.
  • Lau cửa sổ: Việc lau cửa sổ rất dễ khiến mẹ bầu trượt ngã. Bên cạnh đó là tác hại của các loại dung dịch lau kính tới sức khỏe của mẹ như đã nói ở trên.
  • Quét dọn nhà cửa: Việc này sẽ không ảnh hưởng gì nếu bạn chỉ quét dọn trong phạm vi hẹp, nhưng nếu nhà rộng, nhiều tầng hoặc có nhiều ngóc ngách, việc quét dọn liên tục có thể khiến cơn đau lưng trở nên nặng nề hơn. Giải pháp cho bạn là thỉnh thoảng dừng tay lại để nghỉ ngơi 5-10 phút trước khi tiếp tục.
  • Lau màn cửa và quạt trần: Các mẹ bầu cần tránh tất cả các công việc nhà đòi hỏi việc leo trèo hoặc phải đứng trên ghế. Khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém đi nên các chuyện té ngã là rất dễ xảy ra. Hạn chế tối đa việc đứng trên bàn, ghế, thậm chí cả bậc tam cấp.
  • Sử dụng các chất hóa học mạnh: Các bình xịt muỗi, nước rửa bếp và các loại thuốc có tính tẩy rửa cao đều chứa chất hóa học độc hại. Do đó, phụ nữ mang thai nên tìm kiếm các giải pháp khác thay thế như phấn kiến, băng dính côn trùng. Trong việc chùi rửa, bạn có thể thử các loại tẩy tự nhiên như giấm, baking soda, chanh.
  • Dọn chất thải của vật nuôi: Trong chất thải của vật nuôi có nhiều ký sinh trùng và vi trùng có thể xâm nhập vào cơ thể của mẹ bầu qua các tiếp xúc thông thường. Đặc biệt trong phân mèo có một loại ký sinh trùng có thể gây ra toxoplasmosis, một bệnh nhiễm trùng cơ hội tác động nghiêm trọng. Nếu bạn buộc phải dọn dẹp chất thải của vật nuôi, nhớ đeo găng tay, mang khẩu trang, sau đó rửa tay sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn.

phụ nữ mang thai lần đầu nên kiêng ăn những gì

Không chỉ riêng các mẹ bầu mới mang thai tập 1 mà cả các mẹ lần 2, 3 vẫn nên lưu ý điều này nhé.

Nằm trong danh sách những điều kiêng kỵ khi mang thai là nhóm thực phẩm có quá nhiều gia vị cay, nóng như: Ớt tiêu, quế và ngũ vị hương, quả hồi… Những gia vị này làm mẹ bị mất nước kèm theo đó khiến cho sự bài tiết kém đi dẫn đến tình trạng đau dạ dày, trĩ và cả táo bón.

Táo bón khi mang thai là điều hoàn toàn không tốt cho mẹ và bé, mẹ phải rặn nhiều khi đi vệ sinh làm bụng bị đè nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo dễ dẫn đến những hậu quả xấu như động thai và nguy hiểm hơn là sinh non.

Trong danh sách thực phẩm kiêng kỵ trên còn có mì chính (bột ngọt). Thành phần của mì chính là Sodium glutamate, nó sẽ kết hợp với lượng kẽm trong máu và đào thải ra ngoài qua đường tiểu. Vì vậy ăn quá nhiều mì chính đồng nghĩa với việc đào thải kẽm ra ngoài cơ thể. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ và mẹ cần bổ sung đủ dưỡng chất này.

Bên cạnh đó là thức ăn quá ngọt. Lượng đường được mẹ cung cấp hàng ngày vào cơ thể sẽ làm hao tốn một lượng lớn canxi, dẫn đến hiện tượng thiếu canxi trong thời kỳ mang thai. Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của khung xương và răng của trẻ. Dùng quá nhiều socola cũng là điều không nên, vì nó làm cho mẹ có cảm giác no và không muốn ăn gì nữa. Kết quả là cơ thể béo lên nhưng thực tế trong cơ thể mẹ không có chất dinh dưỡng.

Đồ hộp, trong đồ hộp có rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản để có thể giữ cho thực phẩm được lâu, chúng rất nguy hiểm đấy nhé. Mẹ nên ăn các thực phẩm tươi sống được đánh bắt và thu hoạch hằng ngày từ các chợ và siêu thị.

Bên cạnh những loại thực phẩm hạn chế ăn được nêu ở trên còn có các loại đồ uống tuyệt đối không được uống như: Cà phê, bia, đồ uống chứa cồn và có ga. Những loại đồ uống này làm cho tim đập nhanh, đau đầu và buồn nôn. Trong cà phê có chất caffein có thể đi qua cuống rốn vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.

Mẹ mang thai 09 tháng là một quá trình rất nhiều nỗ lực cho bản thân & bé được an toàn nên khi đọc xong các lưu ý như trên hẳn các mẹ sẽ biết được mình đang có những việc làm, thói quen nào đó không tốt thì nên hạn chế tối đa nhé. Và nhớ chia sẻ với các mẹ khác nếu thấy nội dung này hữu ích, để chúng ta có những trẻ em phát triển tốt nhất trong cộng đồng.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...