Những cách làm giảm nhiệt mùa hè cho bà bầu an toàn

13:03 23/12/2022

Tổng hợp một số cách giảm nhiệt cho bà mẹ mang thai trong những tháng hè oi bức này & một số mẹo nhỏ để các thành viên trong gia đình không phải chịu cái nóng kéo dài này.

1/ Bà mẹ mang thai vào mùa hè phải làm sao?

1.1/ không nên tắm nước lạnh khi mang thai ngay cả khi mùa hè

Không như mẹ bầu nghĩ, tắm nước lạnh không hề giúp tăng cảm giác mát mẻ, đồng thời giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng. Có chăng nước lạnh chỉ làm các mạch máu co đột ngột, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe bà bầu.

Thay vào đó, tắm nước ấm mới là phương án tốt nhất để chăm sóc bà bầu vui khỏe. Thêm mẹo chăm sóc bà bầu: Hạn chế uống nước lạnh, nhiều đá để ngăn ngừa cảm lạnh, viêm họng.

1.2/ bà bầu uống bao nhiêu nước 1 ngày là đủ?

Bà bầu nên uống nhiều nước và uống nhiều lần trong ngày, ít nhất 2 lít/ngày. Đừng đợi đến khi thấy khát, bởi lúc này cơ thể bầu đang rơi vào tình trạng thiếu nước. Hệ quả là cảm giác khó chịu, nóng nực và ngột ngạt càng trở nên trầm trọng hơn nếu cơ thể thiếu ẩm.

1.3/ hạ nhiệt cho nhà cửa thoáng mát

Để chăm sóc bà bầu tốt nhất, vào mùa hè, nên trang bị thêm quạt hơi nước, máy phun sương giữ độ ẩm trong phòng lạnh để tạo cảm giác thoải mái nhất mỗi khi ngủ, nghỉ. Hạn chế tiếp xúc hoặc ở lâu dưới ánh nắng mặt trời.

Thân nhiệt của bà bầu vốn dĩ tăng nhiều so với bình thường. Vì vậy, vào mùa nóng, cảm giác nóng trong người càng làm bầu trở nên khó chịu hơn. Chế độ ăn uống tập trung vào đồ ăn thanh mát, có tác dụng giải nhiệt sẽ giúp giải quyết bớt phần nào tình trạng này.

Gợi ý thực phẩm giúp giải nhiệt và tốt cho sức khỏe bà bầu: Dưa chuột, bí đao, củ đậu, rau dền, đậu hũ, nước múa, nước cam, nước đậu đen…

2/ những cách chống nóng mùa hè cho gia đình

Đối với những gia đình không lắp đặt điều hòa trong thời tiết nắng nóng cao điểm của mùa hè thì ở trong nhà vào ban ngày hay đêm cũng là một “cực hình” đối với những người trong gia đình. Để bảo đảm sức khỏe sau một giấc ngủ sâu và dài thì các gia đình cần áp dụng một số mẹo nhỏ để hạ nhiệt độ và làm mát chỗ ngủ của mình.

  • Các gia đình nên cố gắng thay thế rèm cửa bằng vải cotton dày để chắn ánh nắng chiếu trực tiếp vào nhà suốt cả ngày.
  • Dùng chiếu trúc thay cho chiếu thông thường. Trước khi ngủ hãy giặt khăn với nước đá lạnh để lau qua chiếu trúc, để khô chiếu rồi ngủ sẽ làm hạ nhiệt cơ thể bạn.
  • Nếu quá nóng, có thể đặt một chậu nước đá trước quạt hoặc cửa sổ, cửa ra vào để làm mát không khí. Tuy nhiên tuyệt đối không mở thông 2 cửa và không để quạt chiếu thẳng vào người, nên để quạt quay đều khắp phòng.

Vào những ngày nóng bức, không nên nấu nướng cầu kỳ, hãy ăn các món luộc, hấp hoặc món trộn để tránh gia tăng nhiệt cho cơ thể.

Luôn có sẵn các loại nước giải nhiệt như trà atiso, nước đậu xanh – rau má, nước chanh hoặc các loại nước ép hoa quả trong tủ lạnh.

Nếu có thể hãy ngủ một mình để tránh nhiệt lượng cao tỏa ra nếu ngủ chung cùng nhiều người.

Hãy tắt nguồn và rút toàn bộ các thiết bị điện ở trong phòng để tránh làm nóng không khí.

Nếu cảm thấy quá nóng, hãy dùng khăn mặt giặt với nước đá để chườm tay, chân, vai và cổ khi ngủ để hạ nhiệt cơ thể.

Tắm qua nước lạnh trong phòng kín gió trước khi ngủ. Sau khi lau khô người hãy thoa một lớp phấn rôm trẻ em mỏng lên da để khắc phục tình trạng mồ hôi dính dấp khiến bạn khó chịu khi ngủ.

Có thể ngâm chân bằng nước mát trước khi đi ngủ cũng góp phần hạ nhiệt cơ thể.

1 / Bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung từ 200 đến 300 mg DHA, lượng DHA cho bà bầu cần bổ sung theo nhu cầu phát triển của thai nhi nên không thể bỏ qua vấn đề này vì sẽ có nhiều tác động xấu nếu không bổ sung hoặc rất ít trong quá trình mang thai.Bà bầu uống dha từ tháng thứ mấy? Không phải từ tháng thứ mấy trong thai kỳ mới cần bổ sung DHA cho bà bầu mà ngay khi biết mình có thai là mẹ bầu cần bổ sung ngay để phát triển trí não cho thai nhi. Ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, sự hình thành não bộ và phát triển trí tuệ của trẻ đã khởi động và diễn tiến vô cùng mạnh mẽ. Bước vào tam cá nguyệt thứ 2, bé con trong bụng đã hình thành thị giác và thính giác, do đó dễ dàng cảm nhận được ánh sáng...

2 / Phần mềm chấm điểm tên con 2021 theo phong thủy có chính xác không?

Hiện nay khi nhu cầu đặt tên cho con đang rất được quan tâm, trên mạng thì xuất hiện rất nhiều phần mềm chấm điểm tên con theo phong thủy 2021 hợp với tuổi bố mẹ, hợp làm ăn v..v. nhưng độ chính xác đến đâu? Phần mềm chấm điểm tên con 2021 có chính xác không? Rất nhiều cha mẹ tìmkiems những thông tin về các phần mên câhms điểm tên con theo phong thủy có chính xác không?Chỉ cần gõ cụm từ tìm kiếm liên quan đến việc đặt tên cho con trai, con gái hay và ý nghĩa như là:phần mềm đặt tên cho con phần mềm đặt tên cho con chấm điểm theo tên phần mềm đặt tên cho con theo phong thủy chấm điểm đặt tên con theo tên bố mẹ chấm điểm đặt tên con theo tuổi bố mẹ xem tên con được...

3 / Xét nghiệm dị tật thai nhi ở tuần thứ mấy?

Bắt đầu từ tuần thai thứ 12 - 14 là lần siêu âm đầu tiên để xét nghiệm dị tật thai nhi, tiếp theo là lần thứ 21 tới 24 và lần kế tiếp là khi thai nhi được 30 đến 32 tuần tuôi.Xét nghiệm sàng lọc trước sinh hết bao nhiêu tiền? xét nghiệm máu cho bà bầu hết bao nhiêu tiền?Sàng lọc trước sinh ở tuần bao nhiêu? Theo các bác sĩ, có 3 lần siêu âm được coi là bắt buộc để xác định thai có bình thường hay không, đó là:Siêu âm lần thứ nhất của thai kỳ: khi thai nhi được 12 đến 14 tuần tuổi, ở thời điểm này, siêu âm giúp tính tuổi thai cực kỳ chính xác. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể...

4 / Phong tục tập quán mẹ cần biết: tại sao phải cúng đầy tháng?

Có khi nào mẹ sắp có con hoặc bé mới sinh thắc mắc "tại sao phải cúng đầy tháng cho con" không? Đầy tháng là sự kiện quan trọng trong đời của bé. Nó đánh dấu khoảng thời gian 1 tháng bé đã chào đời và phát triển. Ba mẹ và gia đình có ý định tổ chức đầy tháng cho bé cần tham khảo các thông tin mà Benconmoingay.net chia sẻ như sau.Cách đặt tên cho con sinh năm 2018 Tên cho con thuộc hành Mộc hay & ý nghĩaTại sao phải cúng đầy tháng cho con? Cúng đầy tháng cho trẻ là một trong nhiều nghi lễ gắn liền với cuộc đời của mỗi con người, là nét đẹp văn hoá truyền thống của người Việt Nam. Là nghi lễ mà qua đó không chỉ khẳng định sự hiện hữu của một con người – một thành viên...

5 / Xem tử vi vận mệnh người tuổi Thìn theo giờ, ngày sinh, tháng sinh

Người tuổi Thìn được xem là nhân trung chi long (rồng trong biển người), cũng là con giáp vô cùng nổi bật và xuất chúng trong 12 con giáp. Vậy đặc điểm, tính cách, vận mệnh của họ có đặc điểm gì? Bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo kỹ hơn về tử vi vận mệnh của người tuổi Thìn qua giờ, ngày, tháng, sinh. 1. Tổng quan về cuộc đời người tuổi ThìnNgười tuổi Thìn cầm tinh con rồng trong 12 con giáp Tuổi Thìn xếp thứ 5 theo thứ tự 12 con giáp: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi. Con giáp này được đại diện bằng loài rồng - tượng trưng cho thiên tử, quyền lực và sự thống trị. Nhìn chung, người tuổi Thìn là những người mạnh mẽ và có tham...