Xem ngay

Những nhóm máu nào hiếm nhất trên thế giới & ở việt nam hiện nay

22:54 02/10/2020

Nhóm máu hiếm là những nhóm máu chiếm một tỉ lệ rất thấp so với các nhóm máu khác. Nếu xét theo hệ nhóm máu ABO thì nhóm AB là hiếm nhất, chỉ chiếm 7.14%, nếu xét theo hệ Rh thì nhóm máu -Rh (Rh âm) chỉ chiếm một tỉ lệ rất rất nhỏ trên toàn thế giới từ 0,04% đến 0,07%.

Bảng giá xét nghiệm máu và nước tiểu hết bao nhiêu tiền & biết được bệnh gì?

I/ Những nhóm máu hiếm nhất là gì?

nhóm máu hiếm nhất

nhóm máu hiếm nhất

Theo Wikipedia: Một nhóm máu hoàn chỉnh có thể bao gồm một bộ 30 chất trên bề mặt của các RBC (red blood cell – hồng cầu), và một nhóm máu của cá thể là một trong những sự kết hợp của một số kháng nguyên nhóm máu. Trong số 30 nhóm máu, có hơn 600 chất kháng nguyên nhóm máu khác nhau đã được phát hiện, nhưng đa số trong chúng rất hiếm hoặc chủ yếu được tìm thấy trong các nhóm bộ tộc nhât định.

Nhóm máu hiếm nhất thế giới là nhóm máu OA, hiện trên thế giới có 1-7 người thuộc nhóm này hệ nhóm máu người được tổ chức quốc tế về truyền máu (ISBT) ghi nhận.

1/ Xem tỷ lệ phần trăm của những nhóm máu

Đây là các nhóm máu thuộc nhóm ABO, để phòng và chữa nhiều nhóm bệnh một cách hiệu quả nhất. Một công trình nghiên cứu trên 20.635 người gồm 15.255 nữ và 5.380 nam đủ mọi lứa tuổi đã cho tỷ lệ nhóm máu sau:

  • O: 44.42%
  • A: 34.83%
  • B: 13.61%
  • AB: 7.14%

2/ Những nhóm máu nào hiếm nhất tại việt nam

Tại Việt Nam, có khoảng 99,96% số người thuộc nhóm máu Rh+ (tức O+, B+, A+ hoặc AB+) và chỉ có 0,04%-0,07% người thuộc nhóm máu Rh âm (Rh-) tức O-, B- hoặc A-, AB-.

Theo quy định của Hiệp hội Truyền máu quốc tế, nhóm máu có tỷ lệ dưới 0,1% trong cộng đồng được gọi là nhóm máu hiếm và dưới 0,01% gọi là nhóm máu rất hiếm. Như vậy, những người có nhóm máu Rh- ở Việt Nam thuộc cộng đồng người có nhóm máu hiếm (trong 10.000 người mới có 4-7 người mang nhóm máu Rh-).

Tổng cộng nhóm máu người có số lượng lớn hơn chúng ta nghĩ từ trước tới nay, lên đến 46 nhóm chia làm nhiều nhóm – dựa theo một số chất cacbohydrat và protein đặc thù trên hồng cầu.

3/ các nhóm máu hiếm ở người

Tình trạng Rh dương tính hoặc Rh âm tính sẽ được viết kèm với nhóm máu ABO. Có thể viết tên những nhóm máu hiếm như sau:

  • Nhóm máu O+
  • Nhóm máu O-
  • Nhóm máu A+
  • Nhóm máuA-
  • Nhóm máu B+
  • Nhóm máu B-
  • Nhóm máu AB+
  • Nhóm máu AB-

Biết thêm 2 tiểu nhóm: Nhờ những tiến bộ về khoa học, người ta mới phát hiện thêm trong mỗi nhóm máu có 2 tiểu nhóm được gọi là:

  1. Xuất tiết (Secretor)
  2. Không xuất tiết (Non-secretor)

Ví dụ trong loại xuất tiết thì chỉ cần xét nghiệm nước bọt cũng có thể xác định được nhóm máu, vì các kháng nguyên của nhóm máu đó tiết qua các dịch của cơ thể như nước bọt, chất nhầy và cả tinh dịch. Còn loại không xuất tiết đòi hỏi phải tiến hành xét nghiệm máu trực tiếp.

Nói chung các loại xuất tiết có khả năng giúp cơ thể chống bệnh cao hơn và thích nghi dễ hơn với hoàn cảnh so với loại không xuất tiết. Trong 2 tiểu nhóm này, mặc dù cùng thuộc một nhóm máu nhưng cũng có vài khác biệt trong việc lựa chọn thức ăn.
các nhóm máu truyền được cho nhau.

Xét nghiệm máu là gì?

III/ rh là nhóm máu gì?

Rh viết tắt của chữ Rhesus, nghĩa là phân loại máu theo yếu tố Rhesus. Căn cứ vào sự khác biệt khi nghiên cứu về sự vận chuyển oxy của hồng cầu, thì, các hồng cầu có thể mang ở mặt ngoài một protein gọi là Rhesus hay ký hiệu là Rh. Trên lâm sàng, đây là hệ thống nhóm máu quan trọng nhất sau ABO.

Hiện nay trong hệ thống nhóm máu này đã xác định được 50 loại kháng nguyên. Trong đó 5 kháng nguyên C, c, D, E và e là quan trọng nhất, đặc biệt là kháng nguyên D với tính sinh miễn dịch cao và tính kháng nguyên mạnh. Trạng thái Rh âm tính hay dương tính ở đây chính là trạng thái âm tính hay dương tính với kháng nguyên D. Nếu có kháng nguyên D thì là nhóm Rh+ (dương tính), nếu không có là Rh- (âm tính).

Các nhóm máu A, B, O, AB mà Rh- thì được gọi là âm tính A-, B-, O-, AB-. Rhesus là một đặc điểm di truyền của mỗi cá nhân và tồn tại suốt cuộc đời. Trong đó, nhóm máu Rh- rất hiếm gặp, ở Việt Nam, Nhóm máu Rh- chỉ chiếm 0,04%, còn Nhóm Rh+ chiếm đến 99,96%. Đặc điểm của nhóm máu Rh này là chúng chỉ có thể nhận và cho người cùng nhóm máu, đặc biệt phụ nữ có nhóm máu Rh- thì con rất dễ tử vong.

  • Người có nhóm máu Rh- có thể cho người có nhóm máu Rh+ hoặc Rh- nhưng chỉ nhận được người có nhóm máu Rh- mà thôi
  • Người có nhóm máu Rh+ chỉ có thể cho người cũng có nhóm máu Rh+ và nhận người có nhóm máu Rh+ hoặc Rh- liên quan cha mẹ

Trường hợp người có nhóm máu Rh- được truyền máu Rh+, trong lần đầu tiên sẽ không có bất kỳ phản ứng tức thì nào xảy ra.Tuy nhiên sau thời gian 2-4 tuần cơ thể của người mang nhóm máu Rh- sẽ sản sinh ra lượng kháng thể(kháng D) đủ lớn để làm ngưng kết hồng cầu Rh+ được truyền vào cơ thể.Sau 2-4 tháng nồng độ kháng thể sẽ đạt mức tối đa, khi đó nếu tiếp tục truyền máu Rh+ lần thứ 2 sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng do tai biến truyền máu.

1/ biết nhóm máu có lợi gì khi khám sức khỏe, chuẩn đoán bệnh?

Ngoài một số giấy tờ cần thiết cho biết tên tuổi, địa chỉ, số điện thoại thì thông tin về nhóm máu cũng là thứ bạn cần mang theo bên mình. Nó sẽ trở nên rất hữu ích trong trường hợp không may bạn gặp tai nạn hoặc chấn thương nghiêm trọng và việc xác định nhóm máu để thực hiện truyền máu càng sớm càng tốt đôi khi là yếu tố quyết định giữa ranh giới sống – chết mong manh.

  • Không phải ai cũng biết rằng mỗi nhóm máu khác nhau lại có chế độ ăn uống và tập luyện khác nhau. Với những người nhóm O dễ gặp căng thẳng, yoga hoặc thiền được xem là phương pháp hữu hiệu giúp tiết chế tình trạng này. Võ thuật, tennis, đi bộ là môn thể thao phù hợp với người nhóm B, giúp cân bằng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
  • Việc nhận biết nhóm máu là hết sức cần thiết trước khi kết hôn vì một số nhóm nếu kết hợp với nhau sẽ không tránh khỏi rủi ro về sức khỏe trong suốt cuộc đời đứa con sau này. Theo đó, một người mang nhóm máu A không nên tính chuyện sinh con với một người nhóm B. Ngoài ra cũng cần xét đến yếu tố Rh. Hệ Rh có 2 nhóm máu là Rh+ và Rh. Những người mang RH+ và RH- không nên có con chung với nhau. Tại Mỹ, phần lớn tiểu bang đều yêu cầu các cặp vợ chồng khi đăng ký kết hôn phải làm xét nghiệm máu.
  • Một số người không cần phải lo lắng về bệnh gút nhờ nhóm máu của mình. Nhóm máu A có thể phá vỡ carbohydrates trong cơ thể hiệu quả tới mức gần như đề kháng với bệnh gút. Tuy nhiên, những người thuộc nhóm máu O thì ngược lại. Cơ thể gặp khó khăn hơn trong việc phá vỡ các carbohydrates và do đó nguy cơ mắc gút cũng cao hơn.
  • Kháng nguyên không chỉ nằm trong máu mà nó nằm ở khắp nơi trong cơ thể. Trên thực tế, kháng nguyên nằm ở đường tiêu hóa, từ miệng đến ruột già, thậm chí ở cả ở trong phổi. Các kháng nguyên trong máu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc chúng ta phản ứng với thức ăn ra sao, mức độ gặp phải một số triệu chứng sức khỏe như mệt mỏi, nhức đầu, tiêu hóa.
  • Trên thực tế, các nhóm máu khác nhau thì mức độ căng thẳng nếu gặp phải cũng không giống nhau. Trong cơ thể mỗi người đều tiết ra một loại hormone căng thẳng được gọi là Cortisol. Những người có nhóm máu A sản xuất nhiều hormone này, có thể chống lại những căng thẳng của cơ thể. Ngược lại, nếu bạn gặp một ai đó nóng tính, dễ bực tức, rất có thể người đó mang nhóm máu O.
  • Một nghiên cứu mới đây cho thấy khả năng mang thai của mỗi phụ nữ khác nhau tùy thuộc vào nhóm máu của họ. Những người mang nhóm AB khả năng thụ thai thấp hơn những người phụ nữ ở nhóm khác vì cơ thể họ sản sinh ra ít hormone kích thích tử cung hơn.
  • Bạn có biết rằng tính cách ở mỗi người có liên hệ mật thiết với nhóm máu của họ? Mối liên hệ này rất thú vị. Ví dụ, những người có nhóm máu O thường thích hoạt động nhiều, năng động, tự tin và sáng tạo. Người có nhóm máu A thường điềm tĩnh, yêu nghệ thuật và rất đáng tin cậy. Những người nhóm máu B, tính cách mạnh mẽ, có chí hướng và độc lập. Người nhóm máu AB thường hay dè chừng trong mọi việc nhưng có trách nhiệm và quan tâm đến người khác.
  • Nhóm máu khác nhau là do cấu trúc của các kháng nguyên trên bề mặt hồng cầu. Sự khác biệt của các nhóm máu cũng kéo theo sự khác nhau về khả năng để chống lại một số loại bệnh. Nếu biết được nhóm máu của mình, bạn có thể phòng tránh được một số bệnh.

Cách thực phẩm theo nhóm máu bạn nên biết:

  • Nếu bạn thuộc nhóm máu O, tốt nhất nên sử dụng những thực phẩm giàu protein như thịt, cá;
  • Với người thuộc nhóm máu A, nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn ít thịt hoặc không ăn và bổ sung nhiều rau quả;
  • Những người thuộc nhóm máu B, tránh ăn thịt gà;
  • Người nhóm máu AB, tốt nhất nên ăn nhiều hải sản hoặc thịt nạc.

Hướng dẫn bạn cách tự nhận biết nhóm máu đơn giản tại nhà

2/ Nên xét nghiệm máu ở đâu chính xác nhất hiện nay?

Theo danh sách mới nhất của Vicare tại 02 thành phố lướn nhất thì các phòng khám, bệnh diện sau đây chính là những địa điểm người dân có nhu cầu xét nghiệm máu tổng quát nên chọn để thực hiện các xét nghiệm liên quan đến máu – huyết học như sau:

2.1/ xét nghiệm nhóm máu ở đâu uy tín tphcm

Địa điểm đầu tiên, úy tín mà nhiều người nghĩ đến đầu tiên chính là viện Pasteur

A/ bệnh viện pasteur sài gòn (quận 3)

Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh là đơn vị y tế nổi bật trên địa bản thành phố, khi tiến hành xét nghiệm máu tại đây bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Vì tất cả các thiết bị trên được hiệu chuẩn bảo trì thường xuyên hàng tháng bởi chính hãng. Đồng thời hàng tháng phòng tham gia chương trình ngọai kiểm do công ty Randox hoặc Bio-rad tổ chức để phục vụ công tác đảm bảo chất lượng xét nghiệm.

Nếu như bạn không biết nên xét nghiệm máu ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh thì có thể chọn Viện Pasteur, với đội ngũ Bác sĩ chuyên nghiệp luôn tận tâm chăm sóc, giải thích, tư vấn khách hàng trước và sau xét nghiệm. Phòng xét nghiệm luôn cập nhật và triển khai những chỉ tiêu mới cho phù hợp với yêu cầu thực tế nhằm mục đích phục vụ khách hàng một cách tốt nhất.

  • Địa chỉ: 168 Pasteur , 8, Quận 3, Hồ Chí Minh

B/ Phòng khám Medlatec

Phòng khám Đa khoa Medlatec – TPHCM thành lập năm 2008, là chi nhánh của Bệnh viện Đa khoa Medlatec – Hà Nội. Với phương châm “Dịch vụ tốt, công nghệ cao”, phòng khám quy tụ đội ngũ giáo sư, bác sĩ trình độ chuyên môn sâu, giàu kinh nghiệm cùng cơ sở vật chất khang trang và hệ thống máy móc trang thiết bị hiện đại, đồng bộ.

Đây là cơ sở xét nghiệm máu được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng và tìm đến, vì vậy nếu bạn không biết xét nghiệm máu ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh thì có thể tin tưởng lựa chọn Medlatec là đơn vị xét nghiệm đáng tin cậy.

  • Địa chỉ: 323 Võ Thành Trang, P.11, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

C/ Phòng khám Đa khoa An Khang

Phòng khám Đa khoa An Khang là phòng khám điện tử đầu tiên tại Việt Nam (e-clinic) vì mọi giao dịch tại đây đều qua mạng, từ lưu trữ đến chỉ định, gửi kết quả, trả kết quả, nhắn nhủ BN và truy cập hồ sơ bệnh án… Đây là bước đột phá hoàn toàn mới mẻ trong cách quản lý khách hàng và hồ sơ bệnh nhân bằng điện tử .

Đội ngũ bác sĩ của tất cả các chuyên khoa với nhiều năm kinh nghiệm, đều làm việc toàn thời gian tại phòng khám và hỗ trợ 24/24 các dịch vụ xét nghiệm, nếu bạn không lựa chọn được cơ sở xét nghiệm máu ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh, thì phòng khám Đa khoa An Khang là địa chỉ đáng tin cậy.

  • Địa chỉ: 87A Cách Mạng Tháng Tám, Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh

D/ Nên xét nghiệm máu ở bệnh viện hòa hảo để có kết quả tốt

Bệnh viện Hòa Hảo hay còn gọi là Trung tâm Chẩn đoán Y khoa Medic, đây là đơn vị được sáng lập bởi Bác sĩ Phan Thanh Hải tốt nghiệp Bác sĩ Y khoa tại đại học Y khoa Sài Gòn năm 1974, nội trú bệnh viện Bình Dân, tu nghiệp tại Pháp – Đức, chuyên khoa về Ung Bướu – Chẩn đoán hình ảnh.

Đế nay, trung tâm đã phát triển hệ thống Medic trên toàn quốc (Hà Nội – Huế – Đà Nẵng – Cần Thơ – Đồng Tháp – Kiên Giang), Lào & Campuchia. Với đội ngũ nhân viên gồm nhiều tiến sĩ, thạc sĩ, bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm hoạt động trên các lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh, ngoại khoa, nội khoa… đây sẽ là địa chỉ uy tín nếu như bạn không biết nên xét nghiệm máu ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Hiện nay, tại BV Hòa Hảo còn có có dịch vụ lấy máu tại nhà với phí lấy máu: 70.000 đ/lần (chưa kể phí xét nghiệm). Nếu nhân viên lấy máu rồi sau đó trả kết quả tại nhà: 140.000 đ (chưa kể phí xét nghiệm). Kết quả xét nghiệm trả trực tiếp cho người bệnh hoặc người có giấy hẹn, qua fax, qua bưu điện (chuyển phát nhanh), qua email rất tiện lợi.

  • Địa chỉ: 254 Hòa Hảo, 4, Quận 10, Hồ Chí Minh

2.2/ Nên xét nghiệm nhóm máu tại hà nội ở đâu?

A/ Phòng khám Đa khoa Quốc tế VietSing

Phòng khám đa khoa quốc tế VietSing là phòng khám tư nhân trực thuộc Công ty Cổ phần Y học Rạng Đông. Hiện mỗi ngày Khoa Xét nghiệm thực hiện hàng ngàn xét nghiệm thuộc các chuyên khoa hóa sinh, miễn dịch, sinh học phân tử,… trên hệ thống máy móc xét nghiệm hiện đại của các hãng nổi tiếng thế giới (như Mỹ, Anh, Đức,…), cho kết quả nhanh chóng và độ chính xác đạt tiêu chuẩn Châu Âu.

VietSing là cơ sở y tế tư nhân đầu tiên tại Hà Nội được GIC (Anh Quốc) cấp chứng nhận về hệ thống quản lí chất lượng ISO 9001-2000, cũng là Phòng xét nghiệm đầu tiên tại Việt Nam 4 năm liên tục được tổ chức Biorad- Mỹ cấp chứng nhận Labo xuất sắc.

Xét nghiệm máu tại phòng khám đa khoa quốc tế VietSing được thực hiện trong gói dịch vụ Xét nghiệm cơ bản. Trong số các bác sĩ điều trị có Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Anh, đang là bác sĩ Chuyên khoa I tại Bệnh viện 354 Cục Quân Y. Đặc biệt, bệnh nhân có thể đặt lịch xét nghiệm ngay tại nhà, chỉ sau 2 giờ nhận kết quả chính xác qua email với chi phí hợp lý.

B/ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc (thuộc tập đoàn Zinnia Corp) là một trong những bệnh viện ngoài công lập được đánh giá cao về cả chất lượng khám chữa bệnh lẫn dịch vụ khách hàng. Bệnh viện có tổng diện tích sử dụng khoảng 5.500m2, với hệ thống trang thiết bị y tế chuyên dụng tiên tiến thế hệ mới nhất cùng đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu y đức. Bệnh viện Thu Cúc cũng luôn có các chương trình giao lưu, chuyển giao cộng nghệ với những bệnh viện lớn tại các nước tiên tiến, đặc biệt là Hàn Quốc và Singapore.

Xét nghiệm máu tại bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc được thực hiện trong gói dịch vụ Xét nghiệm cơ bản. Trong số các bác sĩ điều trị có TS.BS. Nguyễn Văn Tín, nguyên trưởng khoa Thận – Tiết niệu – Lọc máu của Bệnh viện Hữu Nghị.

Chi phí xét nghiệm dựa theo yêu cầu dịch vụ của người bệnh. Thông thường, xét nghiệm máu dao động trong khoảng 40.000đ – 90.000đ.

C/ Khoa Huyết Học Truyền Máu – Bệnh Viện Bạch Mai

Nguyên khoa Huyết học truyền máu bệnh viện Bạch Mai được thành lập từ năm 1963 tách thành viện độc lập Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương vào năm 2004. Đến ngày 3 tháng 12 năm 2004 khoa Huyết học – Truyền máu Bệnh viện Bạch Mai được tái thành lập. Trải qua hơn 10 năm hoạt động và phát triển, khoa đã trở thành một trong những khoa hoàn chỉnh trong bệnh viện.

Khoa Huyết học Truyền máu thuộc Bệnh viện Bạch Mai gồm 03 bộ phận chuyên môn: Labo (phòng xét nghiệm tế bào, phòng xét nghiệm đông cầm máu), Lưu trữ và cấp phát máu (phòng truyền máu), Lâm sàng bệnh máu (phòng lâm sàng tầng 1, tầng 2 và tầng 3).

Phòng Labo của Khoa Huyết học Truyền máu tại bệnh viện Bạch Mai được công nhận tiêu chuẩn chất lượng ISO 15.189 vào năm 2013. Bên cạnh đó khoa đã triển khai nhiều kỹ thuật mới trong hoạt động chuyên môn, đặc biệt là triển khai kỹ thuật ghép tế bào gốc tạo máu đồng loại, tự thân và nhiều xét nghiệm miễn dịch di truyền. Tại đây, nhiều đề tài khoa học cấp cơ sở được được tiến hành và hoàn thành, tiêu biểu là năm 2014 với một đề tài khoa học cấp thành phố được nghiệm thu đạt kết quả xuất sắc.

D/ Xander – Đối tác độc quyền của bệnh viện ĐH Y Hà Nội

Với quy trình hoàn toàn khép kín trên, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn dịch vụ xét nghiệm của Trung tâm xét nghiệm Xander. Khách hàng không phải đăng ký, chờ đợi mệt mỏi và mất nhiều thời gian tại các trung tâm y tế để được xét nghiệm. Đến với Xander khách hàng cũng hoàn toàn yên tâm về chất lượng mẫu lấy, độ chính xác của kết quả xét nghiệm cũng như tính bảo mật của kết quả.

  • Website: xetnghiemtainha.vn
  • Hotline: (04)73.049.779

E/ Viện Huyết Học – Truyền Máu Trung Ương

Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương là bệnh viện công lập, được thành lập ngày 8/3/2004 theo quyết định số 31/2004/QÐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ. Đây là viện chuyên khoa đầu ngành về Huyết học và Truyền máu của cả nước.

Vì là bệnh viện công lập nên chi phí xét nghiệm tại Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương khá hợp lí. Trong đó, các dịch vụ Định nhóm máu và Nghiệm pháp Coombs có mức thu từ 18.000đ – 500.000đ. Ngoài ra, dịch vụ Định danh kháng thể bất thường có mức thu là 1.100.000đ, Xác định bản chất kháng thể đặc hiệu khoảng 400.000đ, cùng với các dịch vụ xét nghiệm Hiệu giá kháng thể được quy định mức thu từ 35.000đ – 350.000đ,…(Theo Bảng giá niêm yết từ tháng 7/2012).

Để biết thêm các thông tin chi tiết về chuyên khoa, dịch vụ, trang thiết bị và chi phí điều trị của Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương, cũng như quá trình đào tạo và kinh nghiệm của bác sĩ chuyên môn

Với những người mắc bệnh hiểm nghèo, máu hiếm hoặc nghi nhiễm các loại bệnh xã hội (nhứ HIV) là những người rất cần thiết biết được nhóm máu của mình, cung cấp cho người thân biết để có thể chuẩn bị thông tin cần thiết cung cấp cho bác sĩ, bệnh viện khi cần thiết nhằm tránh các công đoạn xét nghiệm máu trước khi khám chưa bệnh mất thời gian.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...