Nên chườm nóng hay lạnh khi bị rách cơ đùi?

14:18 06/08/2020

rach co dui anh 1

Rách cơ đùi là gì?

  • Gân hoặc cơ đùi bị kéo giãn quá mức
  • Chuột rút kéo dài
  • Cả hai phương án trên

Rách cơ là tình trạng chấn thương ở gân hoặc cơ bị kéo giãn quá mức.

rach co dui anh 2

Rách cơ là chấn thương phổ biến ở các môn thể thao đòi hỏi…

  • Vận động mạnh
  • Sự khéo léo
  • Tính linh hoạt

Rách cơ là chấn thương khá phổ biến trong các môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh như đá bóng.

rach co dui anh 3

Rách cơ được chia thành bao nhiêu mức độ?

  • 2 mức độ
  • 3 mức độ
  • 4 mức độ

Theo Hội Y học thể thao TP.HCM, thương tổn rách gân cơ được chia thành 3 mức với độ nghiêm trọng tăng dần.

rach co dui anh 4

Dấu hiệu chứng tỏ người bệnh bị rách cơ ở mức độ nhẹ nhất:

  • Chỉ đau tại một vùng nhỏ
  • Cứng cơ
  • Cả hai phương án trên

Ở mức 1, cơ bị giãn quá mức hoặc rách đứt nhỏ ở một số sợi. Vì vậy, bệnh nhân chỉ đau tại một vùng nhỏ, hay kèm theo yếu và cứng cơ. Mức 2 là cơ bị đứt rách ở mức độ trung bình và đau một vùng lớn hơn. Dấu hiệu cứng, yếu cơ và đau nhiều hơn do có sự chảy máu trong cơ. Triệu chứng điển hình là bệnh nhân phải đi khập khiễng.

rach co dui anh 5

Nếu rách cơ ở mức 3, vùng tổn thương sẽ xuất hiện triệu chứng gì?

  • Bầm tím
  • Sưng to
  • Cả hai phương án trên

Ở mức 3, khi đó, bệnh nhân đã bị đứt cơ hoàn toàn. Dấu hiệu thường gặp là bầm tím lan rộng. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ phát hiện hai đầu cơ đứt nổi lên hình quả bóng.

rach co dui anh 6

Nam giới khi bị rách cơ nên đến khám ở chuyên khoa nào?

  • Chấn thương chỉnh hình
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Nam học

Khi bị rách cơ đùi, bệnh nhân cần được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp, chấn thương chỉnh hình hoặc y học thể thao.

rach co dui anh 7

Kỹ thuật nào giúp chẩn đoán mức độ rách cơ?

  • X-quang
  • MRI
  • Cả hai phương án trên

Các xét nghiệm khác như X-quang hoặc MRI để xác định mức độ rách cơ và loại trừ khả năng gãy xương.

rach co dui anh 8

Nếu rách cơ mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà bằng cách…

  • Chườm lạnh
  • Chườm nóng

Người bệnh nên dùng túi vải chườm đá lên vết thương từ 15-20 phút, cách mỗi 2 giờ trong 2 ngày đầu sau khi chấn thương. Nhiệt lạnh sẽ giảm chảy máu, sưng và viêm.

rach co dui anh 9

Hành động gì khiến tình trạng rách cơ tăng nặng

  • Xoa bóp vùng bị thương
  • Di chuyển nhẹ nhàng
  • Cả hai phương án trên

Các yếu tố làm nặng thêm vết thương trong 72 giờ đầu gồm chườm nhiệt, chạy nhảy, xoa bóp vùng bị thương.

rach co dui anh 10

Không nên uống gì sau khi bị rách cơ?

  • Đồ uống có cồn
  • Đồ uống có caffeine
  • Đồ uống có ga

Đồ uống có cồn có thể làm tình trạng chảy máu nghiêm trọng hơn.

Cầu thủ bóng đá nên uống nước gì trong khi thi đấu?

Để đảm bảo thể lực trước và trong trận đấu, các cầu thủ cần bổ sung lượng nước đầy đủ, đúng cách.

Cầu thủ nên ăn gì sau trận đấu để phục hồi sức khỏe?

Rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm chứa chất xơ, protein là những món ăn được chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung để hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi sức khỏe.

1 / trước khi thử thai không nên ăn gì?

Bạn có băn khoăn trước khi thử thai không nên ăn gì hay không? Liệu nếu bạn lỡ ăn gì hay uống gì trước khi thử thai thì kết quả có chính xác hay không? Hãy cùng benconmoingay.net tìm hiểu nhé!Bạn có biết trước khi thử thai không nên ăn gì? Que thử thai là dụng cụ giúp phát hiện sự hiện diện của hormone HCG có trong nước tiểu của thai phụ do nhau thai tiết ra từ đó sẽ biết được kết quả có thai hay không. Nó có độ chính xác tương đối cao nếu cách thử được thực hiện đúng và que thử đảm bảo chất lượng. Việc thử que thử thai sau khi ăn có thể sẽ cho kết quả chưa chính xác khi mới có thai và chỉ với một que thử duy nhất. Bởi vì do tác động của việc ăn uống sẽ làm loãng nồng độ HCG...

2 / Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anh ý nghĩa trên facebook

Để bắt đầu một tình yêu không quá khó nhưng để hiện thực hóa một tình yêu đơn phương nhất là khi người kia đã có crush của họ thì sẽ là vấn đề nan giải, do đó chia sẻ những stt yêu đơn phương bằng tiếng anh lên facebook với bạn bè đôi khi không chỉ là tìm kiếm sự cảm thông mà có khi tìm được sự đồng cảm và giúp bạn vượt qua được nỗi buồn của tình đơn phương.Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anhMake yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you. Bạn hãy nhận biết chính bản thân mình và làm một người tốt hơn trước khi làm quen với một ai đó, và mong muốn người đó biết đến bạn. There’s always going to be...

3 / Người đàn ông 60 tuổi mặc đồ sành điệu không kém giới trẻ

Nickelson Wooster (sinh năm 1960) nổi tiếng với phong cách sành điệu dù lớn tuổi. Ông sinh ra tại bang Kansas (Mỹ), có nhiều năm làm việc trong làng mốt. Khi còn trẻ, ông rất đam mê thời trang, không bao giờ muốn mặc cùng một thứ 2 lần. Tuy nhiên, điều kiện gia đình không khá giả nên ông phải đi làm thêm để có tiền mua sắm quần áo. Ảnh: @nickwooster.Nickelson Wooster từng làm việc cho nhiều thương hiệu lớn như Barneys New York, Bergdorf Goodman, Neiman Marcus, Calvin Klein, Ralph Lauren, Thom Browne… bằng nhiều vai trò ở vị trí cấp cao như cố vấn, giám đốc thời trang, giám đốc thiết kế… Ảnh: @nickwooster.Nickelson Wooster có sức ảnh hưởng đối với giới street style, được xem là một trong những biểu tượng của...

4 / Ngụy Đại Huân có gì mà khiến Dương Mịch say đắm

Ngày 16/8, Sina đưa tin mối quan hệ của Dương Mịch và Ngụy Đại Huân ngày càng mặn nồng. Cả hai được cho là đang sống chung khi ra vào cùng một căn nhà, mặc đồ giống nhau. Tháng 8/2019, khi Dương Mịch lần đầu bị phát hiện hẹn hò Ngụy Đại Huân, người hâm mộ của cô phản đối mối quan hệ. Xét về danh tiếng, Ngụy Đại Huân chỉ là ngôi sao hạng B, không thể so với minh tinh hàng đầu giới giải trí như Dương Mịch. Anh trẻ hơn cô 3 tuổi và mới chỉ bắt đầu được biết đến. Nhiều người lo lắng Ngụy Đại Huân lợi dụng sự nổi tiếng của Dương Mịch để đánh bóng tên tuổi.Dương Mịch và Ngụy Đại Huân hẹn hò hơn một năm.Nhưng sau hơn một năm, cặp nghệ sĩ vẫn đồng hành cùng nhau. ...

5 / cân nặng của mẹ bầu theo tuần

cân nặng của mẹ bầu theo tuần: Bảng chỉ số chiều cao, cân nặng của thai thi theo tuần tuổi tính từ tuần thứ 8 và mức tăng cân tương ứng theo chuẩn của WHO đối với bà bầu tương ứng với bảng số liệu mà benconmoingay.net bên dưới.giảm cân an toàn khi đang cho con bú em bé trong bụng mẹ thở bằng cách nào?cân nặng của mẹ bầu theo tuần Dựa vào chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index (BMI)), bạn có thể xác định được cân nặng bạn cần tăng trong suốt thai kỳ phù hợp với thể trạng của mình.Mức tăng cân lý tưởng trong suốt thai kỳ với một người mẹ bình thường sẽ là:- Ba tháng đầu: 900gr - 1.8kg - Ba tháng giữa: 500gr/ tuần, tương đương với 5-6kg trong 3 tháng - Ba tháng cuối:...