Nam nhà văn đã làm gì để trông trẻ hơn hẳn tuổi 53?

06:35 21/08/2020

Edson Brandao (53 tuổi, đến từ Hà Lan) là nhà văn, huấn luyện viên thể hình. Ông nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ lối sống khoa học, đặc biệt là gương mặt trẻ hơn tuổi thật.

Theo Daily Mail, Edson chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, ăn thực phẩm lành mạnh kết hợp chăm sóc và dưỡng da. Bác bỏ bình luận nghi ngờ về việc phẫu thuật thẩm mỹ, ông chia sẻ bí quyết có vóc dáng săn chắc ở tuổi 53 là luôn để tâm trạng thoải mái, không áp lực bản thân với những quy tắc không hợp lý.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 1

Gương mặt và vóc dáng không thay đổi nhiều của Edson Brandao qua 10 năm. Ảnh: @edsonsecrets.

Nhìn vào bức ảnh trên, nhiều người không khỏi bất ngờ trước vẻ ngoài không mấy thay đổi của Edson Brandao. Thậm chí, dân mạng cho rằng: “Edson lão hóa ngược sao?”, ” Tôi ghen tỵ với vóc dáng của Edson quá”…

Chính ông cũng chia sẻ trên trang cá nhân: “Nhiều người bị sốc khi biết tuổi thật của tôi, họ đều nghĩ tôi 25 tuổi”.

Tư duy tích cực, phong cách sống thoải mái chính là “vũ khí bí mật” của Edson. Ông chia sẻ: “Tôi cố gắng đạt được mục tiêu của mình theo cách tự nhiên với các thực phẩm như rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, kem chống lão hóa là sản phẩm tôi sử dụng mỗi ngày”.

Về chế độ ăn uống hàng ngày, Edson Brandao hạn chế đường, thực phẩm đường phố hay đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ông không uống nước có ga hoặc đồ uống có cồn, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.

Vào bữa sáng, ông uống sinh tố hoặc sữa hạnh nhân ăn kèm với bánh kếp chay hoặc ngũ cốc. Cá hoặc gà và rau cho bữa trưa. Gạo lứt, khoai lang với nấm cho bữa tối.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 2

Thân hình đáng mơ ước của ông Edson ở tuổi 53. Ảnh: @edsonsecrets.

Các bài tập thể dục của nam nhà văn được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Ông thường xuyên đến phòng gym và tập luyện với tạ.

Edson Brandao chia sẻ 3 bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh là giữ tâm trạng luôn vui vẻ, chăm chỉ tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, chăm sóc làn da cũng là bước quan trọng để giữ được sự trẻ trung qua nhiều năm.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng? Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Nữ diễn viên giảm 76 kg nhờ khiêu vũ

Lisa Riley hài lòng với vóc dáng hiện tại sau khi giảm được 16 size quần áo.

1 / Bà Jill Biden biết cách chọn đồ khi giúp chồng tranh cử tổng thống Mỹ

Ngày 19/8, cựu phó tổng thống Mỹ Joe Biden tiếp nhận đề cử của đảng Dân chủ cho vị trí ứng viên tranh cử tổng thống vào tháng 11 tới. Tờ Fox News cho hay tại quê nhà, ông Joe Biden xuất hiện trong video phát trực tiếp từ một ngôi trường ở Delaware (Mỹ) cùng lời cảm ơn tới những người ủng hộ ông. Vợ của ông - Jill Biden - cũng có bài phát biểu ủng hộ chồng tại ngôi trường này, nơi bà giảng dạy trước đó. Bà xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, mạnh mẽ trong chiếc đầm xanh dựng cầu vai phồng của nhà mốt Brandon Maxwell.Cách bà Jill Biden chọn trang phục trong bài phát biểu nhận được lời khen từ công chúng. Ảnh: Fox News.Amanda Sanders - một stylist có tiếng - chia sẻ: "Gam màu xanh trên thiết...

2 / uống sữa gần hết hạn có sao không

uống sữa gần hết hạn có sao không: Hàng cận date thực chất vẫn còn trong giới hạn an toàn khi sử dụng. Nhưng mà Benconmoingay.net khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có hạn sử dựng lâu để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.thuốc cảm xuyên hương có dùng được cho bà bầu uống nước gừng chữa bệnh gì?uống sữa gần hết hạn có sao không Tại nhiều trang mua bán online, mặt hàng gần đến hạn sử dụng (cận date) được rao bán phổ biến nhất hiện nay là các loại sữa tươi, sữa bột, váng sữa... cho trẻ em. Bên cạnh đó, còn có nhiều thực phẩm nhập ngoại giá cao như bánh mì, sữa cho bà bầu, các loại thịt xông khói, đồ ăn đóng hộp...Hầu hết các mặt hàng sắp hết hạn sử dụng...

3 / Cần chuẩn bị những giấy tờ đi sinh nào khi sinh con ở BV Từ Dũ

Nếu mẹ có ý định sanh dịch vụ ở Từ Dũ hay sinh thường tại BV Từ Dũ thì cũng cần biết Giấy tờ đi sinh gồm hộ khẩu hoặc KT3, CMND, thẻ BHYT và sổ khám thai.Giấy tờ đi sinh dịch vụ ở bệnh viện Tù DũChứng minh nhân dân (gốc) hoặc giấy tờ tùy thân (có ảnh) của sản phụ (Photo 1 bản) Hộ khẩu (gốc), KT3 (nơi chấp thuận cho làm giấy khai sanh) của sản phụ (Photo 1 bản) Sổ khám thai, các phiếu siêu âm, X quang, ECG (nếu có) Các phiếu xét nghiệm trong thời kỳ mang thai (khám tại bệnh viện hoặc các nơi khác).Những giấy tờ cần thiết như trên là đối với các sản phụ không thuộc diện bảo hiểm chi trả. Với những sản phụ sử dụng bảo hiểm y tế thì cần các giấy tờ cụ thể...

4 / Bật mí những điều bí ẩn về tử vi 2018 của cung Bảo Bình nam

Tổng quan tử vi năm 2018 của Bảo Bình namXem boi nam 2018 cho biết, năm nay là thời điểm anh chàng Bảo Bình như được tiếp thêm nguồn năng lượng mới để có thể chinh phục được đỉnh cao của sự thành công. Mọi người sẽ khá ngạc nhiên về những thay đổi về hình ảnh một chàng trai Bảo Bình hiền lành, thiếu tự tin nay đã trở nên mạnh dạn, năng động hơn rất nhiều. Năm 2018 cũng là khoảng thời gian thuận lợi để bạn tạo dựng cho mình những mối quan hệ tốt với mọi người xung quanh. Để làm được điều thì bạn cần phải chú ý đến ngoại hình, cách giao tiếp ứng xử của mình sao cho khéo léo hơn.Chi tiết tử vi 2018 của Bảo Bình namSự nghiệpTrong năm 2018, những anh chàng cung Bảo Bình sẽ có...

5 / Bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

Thực đơn ăn dặm kiểu nhật sẽ có rất nhiều trên mạng và gần như được coi là ăn dặm kiểu nhật toàn tập dành cho các mẹ đang thực hiện theo sách nuôi dạy con theo kiểu nhật bản.Cho bé uống sữa gì để phát triển chiều cao? Cho bé uống nước cam hàng ngày có tốt không?Ăn dặm kiểu nhật là như thế nào? Người Nhật rất chú trọng đến bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các bé sơ sinh chỉ cần đủ 3 tháng 10 ngày tuổi là đã được bắt đầu cho ăn dặm với thực đơn được chế biế rất khoa học và ngon miệng. Việ quyết định cho bé Ăn dặm kiểu Nhật thật ra các mẹ đang tập cho bé làm quen dần với các loại thức ăn, mùi vị đa dạng và làm bé thích ứng được với các loại thức ăn...