Xem ngay

Nam nhà văn đã làm gì để trông trẻ hơn hẳn tuổi 53?

06:35 21/08/2020

Edson Brandao (53 tuổi, đến từ Hà Lan) là nhà văn, huấn luyện viên thể hình. Ông nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ lối sống khoa học, đặc biệt là gương mặt trẻ hơn tuổi thật.

Theo Daily Mail, Edson chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, ăn thực phẩm lành mạnh kết hợp chăm sóc và dưỡng da. Bác bỏ bình luận nghi ngờ về việc phẫu thuật thẩm mỹ, ông chia sẻ bí quyết có vóc dáng săn chắc ở tuổi 53 là luôn để tâm trạng thoải mái, không áp lực bản thân với những quy tắc không hợp lý.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 1

Gương mặt và vóc dáng không thay đổi nhiều của Edson Brandao qua 10 năm. Ảnh: @edsonsecrets.

Nhìn vào bức ảnh trên, nhiều người không khỏi bất ngờ trước vẻ ngoài không mấy thay đổi của Edson Brandao. Thậm chí, dân mạng cho rằng: “Edson lão hóa ngược sao?”, ” Tôi ghen tỵ với vóc dáng của Edson quá”…

Chính ông cũng chia sẻ trên trang cá nhân: “Nhiều người bị sốc khi biết tuổi thật của tôi, họ đều nghĩ tôi 25 tuổi”.

Tư duy tích cực, phong cách sống thoải mái chính là “vũ khí bí mật” của Edson. Ông chia sẻ: “Tôi cố gắng đạt được mục tiêu của mình theo cách tự nhiên với các thực phẩm như rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, kem chống lão hóa là sản phẩm tôi sử dụng mỗi ngày”.

Về chế độ ăn uống hàng ngày, Edson Brandao hạn chế đường, thực phẩm đường phố hay đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ông không uống nước có ga hoặc đồ uống có cồn, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.

Vào bữa sáng, ông uống sinh tố hoặc sữa hạnh nhân ăn kèm với bánh kếp chay hoặc ngũ cốc. Cá hoặc gà và rau cho bữa trưa. Gạo lứt, khoai lang với nấm cho bữa tối.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 2

Thân hình đáng mơ ước của ông Edson ở tuổi 53. Ảnh: @edsonsecrets.

Các bài tập thể dục của nam nhà văn được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Ông thường xuyên đến phòng gym và tập luyện với tạ.

Edson Brandao chia sẻ 3 bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh là giữ tâm trạng luôn vui vẻ, chăm chỉ tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, chăm sóc làn da cũng là bước quan trọng để giữ được sự trẻ trung qua nhiều năm.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng? Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Nữ diễn viên giảm 76 kg nhờ khiêu vũ

Lisa Riley hài lòng với vóc dáng hiện tại sau khi giảm được 16 size quần áo.

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...