Nam nhà văn đã làm gì để trông trẻ hơn hẳn tuổi 53?

06:35 21/08/2020

Edson Brandao (53 tuổi, đến từ Hà Lan) là nhà văn, huấn luyện viên thể hình. Ông nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ lối sống khoa học, đặc biệt là gương mặt trẻ hơn tuổi thật.

Theo Daily Mail, Edson chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, ăn thực phẩm lành mạnh kết hợp chăm sóc và dưỡng da. Bác bỏ bình luận nghi ngờ về việc phẫu thuật thẩm mỹ, ông chia sẻ bí quyết có vóc dáng săn chắc ở tuổi 53 là luôn để tâm trạng thoải mái, không áp lực bản thân với những quy tắc không hợp lý.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 1

Gương mặt và vóc dáng không thay đổi nhiều của Edson Brandao qua 10 năm. Ảnh: @edsonsecrets.

Nhìn vào bức ảnh trên, nhiều người không khỏi bất ngờ trước vẻ ngoài không mấy thay đổi của Edson Brandao. Thậm chí, dân mạng cho rằng: “Edson lão hóa ngược sao?”, ” Tôi ghen tỵ với vóc dáng của Edson quá”…

Chính ông cũng chia sẻ trên trang cá nhân: “Nhiều người bị sốc khi biết tuổi thật của tôi, họ đều nghĩ tôi 25 tuổi”.

Tư duy tích cực, phong cách sống thoải mái chính là “vũ khí bí mật” của Edson. Ông chia sẻ: “Tôi cố gắng đạt được mục tiêu của mình theo cách tự nhiên với các thực phẩm như rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, kem chống lão hóa là sản phẩm tôi sử dụng mỗi ngày”.

Về chế độ ăn uống hàng ngày, Edson Brandao hạn chế đường, thực phẩm đường phố hay đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ông không uống nước có ga hoặc đồ uống có cồn, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.

Vào bữa sáng, ông uống sinh tố hoặc sữa hạnh nhân ăn kèm với bánh kếp chay hoặc ngũ cốc. Cá hoặc gà và rau cho bữa trưa. Gạo lứt, khoai lang với nấm cho bữa tối.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 2

Thân hình đáng mơ ước của ông Edson ở tuổi 53. Ảnh: @edsonsecrets.

Các bài tập thể dục của nam nhà văn được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Ông thường xuyên đến phòng gym và tập luyện với tạ.

Edson Brandao chia sẻ 3 bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh là giữ tâm trạng luôn vui vẻ, chăm chỉ tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, chăm sóc làn da cũng là bước quan trọng để giữ được sự trẻ trung qua nhiều năm.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng? Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Nữ diễn viên giảm 76 kg nhờ khiêu vũ

Lisa Riley hài lòng với vóc dáng hiện tại sau khi giảm được 16 size quần áo.

1 / Những chi tiết chưa biết về cuộc hôn nhân của Bae Yong Joon

Nhân kỷ niệm 5 năm ngày cưới của Bae Yong Joon và Park Soo Jin, Dispatch đăng tải bài viết chia sẻ một số hình ảnh, thông tin về cặp sao. Đổi địa điểm cầu hôn vì ảnh hưởng của dịch MERS Trong bài viết, Dispatch tiết lộ một số chi tiết ít người biết về cuộc hôn nhân gây xôn xao Hàn Quốc của tài tử Bản tình ca mùa đông. Theo đó, Bae Yong Joon quyết định cầu hôn Park Soo Jin nhân dịp 100 ngày hẹn hò và địa điểm cầu hôn đã được thay đổi do ảnh hưởng của dịch bệnh. Cụ thể, bài viết của Dispatch tiết lộ Park Soo Jin ký hợp đồng gia nhập Keyeast - công ty giải trí thuộc quyền quản lý Bae Yong Joon - vào tháng 3/2014. Tuy nhiên, phải tới 7 tháng sau đó, cô mới gặp gỡ ông chủ của mình lần...

2 / Xét nghiệm ADN mất bao nhiêu tiền?

Làm xét nghiệm AND tại cơ sở tư nhân như Gentis có giá từ 6 triệu đến 12.000.000đ tuỳ theo thời gian nhận kết quả nanh hay lâu, ở Truyền máu và Huyết học TPHCM thì có giá 8.600.000đ cho 02 người thêm 1 triệu với người thứ 3.Giá xét nghiệm ADN là bao nhiêu? Tham khảo bảng giá chi tiết một số trung tâm, bệnh viên như sauTại trung tâm Công nghệ sinh học Bionet Việt NamGóiĐồng GóiBạc GóiVàng GóiBạch Kim GóiKim Cương GóiĐặc BiệtThời gian (*) 5 ngày 4 ngày 3 ngày 2 ngày 1 ngày 8 giờChi phí 2 mẫu (**)5.8 triệu 10 triệuThêm mẫu thứ 32 triệu 3 triệu[caption id="attachment_17945" align="aligncenter" width="799"] Xét nghiệm ADN mất bao nhiêu...

3 / Cắt bao quy đầu là gì và phẫu thuật cắt bao quy đầu giá bao nhiêu tiền?

Cắt bao quy đầu là tiểu phẫu cắt bỏ da dư thừa ở đầu dương vật để không bị nhiễm trùng, dễ dàng vệ sinh hơn. Chi phí cắt da bao quy đầu khoảng 1.2000.0000đ. Lột bao quy đầu là gì? Lột bao quy đầu là hiện tượng tự nhiên chỉ xảy ra ở nam giới, phần da mỏng thừa ở đầu dương vật bình thường sẽ tự động lột ra. Ở một số trường hợp nếu phần da quy đầu quá nhiều và không tự lột ra sẽ gây viêm nhiễm do đó cần phải phẫu thuật cắt bỏ da quy đầu để dễ dàng vệ sinh.Tiểu phẫu cắt da quy đầu thừa không những không ảnh hưởng gì đến việc quan hệ tình dục của vợ chồng mà còn là yếu tố tích cực trong điều trị xuất tinh sớm hoặc các bệnh thường gặp về nam khoa. Do đó...

4 / Giá bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?

Với các trường hợp khó khăn hoặc đang có nhu cầu thì việc biết được thông tin bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền là cần thiết. Nếu bạn biết được bán máu được bao nhiêu tiền 2020 và ngoài ra còn có các quyền lợi gì khi bán máu cho bệnh viện sẽ dễ dàng quyết định được có nên bán hay không? nên làm xét nghiệm máu & bán ở đâu có giá tốt nhất, đi bán máu như thế nào và có nên bán máu không.Bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?260.000 đồng cho một đơn vị máu chuẩn (tức 250ml) 320.000 đồng cho 1,4 đơn vị máu chuẩn (tức 350ml) 380.000 đồng cho 1,8 đơn vị máu chuẩn (tức 450ml)Mức giá này không áp dụng đối với các thành phẩm máu: hồng cầu, bạch cầu, khối...

5 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2016Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sảnBệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại Hà Nội, chuyên Khoa Sản bệnh viện Thu Cúc được đầu tư mạnh về cơ sở vật chất, hệ thống phòng khám, phòng...