Xem ngay

Nam nhà văn đã làm gì để trông trẻ hơn hẳn tuổi 53?

06:35 21/08/2020

Edson Brandao (53 tuổi, đến từ Hà Lan) là nhà văn, huấn luyện viên thể hình. Ông nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ lối sống khoa học, đặc biệt là gương mặt trẻ hơn tuổi thật.

Theo Daily Mail, Edson chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, ăn thực phẩm lành mạnh kết hợp chăm sóc và dưỡng da. Bác bỏ bình luận nghi ngờ về việc phẫu thuật thẩm mỹ, ông chia sẻ bí quyết có vóc dáng săn chắc ở tuổi 53 là luôn để tâm trạng thoải mái, không áp lực bản thân với những quy tắc không hợp lý.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 1

Gương mặt và vóc dáng không thay đổi nhiều của Edson Brandao qua 10 năm. Ảnh: @edsonsecrets.

Nhìn vào bức ảnh trên, nhiều người không khỏi bất ngờ trước vẻ ngoài không mấy thay đổi của Edson Brandao. Thậm chí, dân mạng cho rằng: “Edson lão hóa ngược sao?”, ” Tôi ghen tỵ với vóc dáng của Edson quá”…

Chính ông cũng chia sẻ trên trang cá nhân: “Nhiều người bị sốc khi biết tuổi thật của tôi, họ đều nghĩ tôi 25 tuổi”.

Tư duy tích cực, phong cách sống thoải mái chính là “vũ khí bí mật” của Edson. Ông chia sẻ: “Tôi cố gắng đạt được mục tiêu của mình theo cách tự nhiên với các thực phẩm như rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, kem chống lão hóa là sản phẩm tôi sử dụng mỗi ngày”.

Về chế độ ăn uống hàng ngày, Edson Brandao hạn chế đường, thực phẩm đường phố hay đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ông không uống nước có ga hoặc đồ uống có cồn, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.

Vào bữa sáng, ông uống sinh tố hoặc sữa hạnh nhân ăn kèm với bánh kếp chay hoặc ngũ cốc. Cá hoặc gà và rau cho bữa trưa. Gạo lứt, khoai lang với nấm cho bữa tối.

nguoi dan ong co khuon mat tre anh 2

Thân hình đáng mơ ước của ông Edson ở tuổi 53. Ảnh: @edsonsecrets.

Các bài tập thể dục của nam nhà văn được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Ông thường xuyên đến phòng gym và tập luyện với tạ.

Edson Brandao chia sẻ 3 bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh là giữ tâm trạng luôn vui vẻ, chăm chỉ tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, chăm sóc làn da cũng là bước quan trọng để giữ được sự trẻ trung qua nhiều năm.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng? Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Nữ diễn viên giảm 76 kg nhờ khiêu vũ

Lisa Riley hài lòng với vóc dáng hiện tại sau khi giảm được 16 size quần áo.

1 / Hướng dẫn những cách chế biến chè nếp cẩm ngon đặc biệt.

nói cách khác so với những loại chè khác thì chè nếp cẩm khó nấu hơn nhiều. Các loại chè khác hoàn toàn có thể tùy ý thêm Nguyên vật liệu nhưng riêng nếp cẩm lại phải bảo đảm an toàn đúng quy trình, canh đúng lửa tương tự như chọn đc Nguyên vật liệu xuất sắc,… Bằng đấy yêu cầu cộng thêm cách nêm nếm gia vị nữa mới cho ra một ly chè ngon. Vậy muốn nấu được chè nếp cẩm ngon thì phải làm sao? Đừng lo, bài viết này để giúp khách du lịch có trong tay vô vàn các món ngon từ chè nếp cẩm đấy!1. Những cách nấu chè nếp cẩm ngon ai cũng làm đc Nếp cẩm rất khét tiếng khi là loại gạo nếp thơm ngon lại nhiều dưỡng chất hơn cả gạo nếp thông thường. Nó hay được dùng để làm nên rượu...

2 / Hành tây có tác dụng gì tới sức khoẻ? Nên sử dụng hành tây như thế nào?

Trong bữa ăn hằng ngày của bệnh nhân Việt các loại món ăn rất lâu có sự tồn tại thực phẩm hành tây quen thuộc. Hành tây không những đồ ăn mà nó còn là một loại dược liệu có không ít công dụng quý giúp ngăn ngừa & chữa trị nhiều tình trạng bệnh nguy hiểm. Vậy để tìm hiểu rõ hơn về loại thành phần tự nhiên này họ cùng tìm đào bới thông tin bên dưới nhé !Uống bột đậu xanh có tác dụng gì? Tác dụng của bột đậu xanh1. Hướng đến thông tin chủ yếu về cây hành tây đặc điểm cây hành tâyXuất xứ : trước khi xuất hiện ở châu âu & nước ta thì loài cây này đã được trồng & lạm dụng từ cao cấp cổ ở Trung Á. Cách dùng: Không đc sử dụng quá như 1 loại gia...

3 / Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021

Thông tin bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021 các mũi tiêm, chi phí điều trị, xét nghiệm, chụp x-quang, máu, nước tiểu, vật lý trị liệu..v...v.. được cập nhật chính thức từ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM.Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCMBảng giá tiêm chủng 70 Nguyễn Chí Thanh mới nhất năm 2021 Bảng giá của bệnh viện phụ sản Hà NộiCập nhật hơn 400 loại hình dịch vụ cận lâm sàng & hơn 100 dịch vụ y tế hiện nay của bệnh viện ĐH Y Dược TpHCM[caption id="attachment_18166" align="aligncenter" width="617"] Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM[/caption] Các dịch vụ tiêm vacxin1 Tiêm Avaxim 80 (ngừa VGSV A)  360,0002 Tiêm...

4 / Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021

Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021? sinh con năm 2021 có giỏi hay là không là câu hỏi được rất nhiều sự âu yếm hiện giờ. Các ông cha, mẹ sắp đón các cục cưng của năm 2021 với rất nhiều điều ham muốn biết. Đẻ con trong tháng mấy là tôt nhất năm 2021? Top tuổi tía phù hợp với con cái sinh năm 2021? Top tuổi bà mẹ hợp với con cái sinh năm 2021? Hay sinh con năm 2021 mệnh gì? Cung gì?Xem bảng giá sinh dịch vụ ở bệnh viện Từ Dũ mới nhất năm 2021 Bảng tính sinh con theo ý muốn có đúng không? Phương pháp tính sinh con theo ý muốn năm 2021bố mẹ lo lắng và âu yếm Nhiều như thế là hoàn toàn hợp lí. Vì theo tử vi phong thủy minh chứng, tuổi sinh con năm 2021 nếu mang...

5 / Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020

Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020. trong năm này bạn có con sinh năm 2020 nhưng chưa biết năm 2020 mệnh gì? Hợp tuổi nào? Hậu vận and tính cách của nhỏ nhắn ra sao? Hãy xem thêm nội dung bài viết tiếp sau đây để biết bổ sung cụ thể về vận mệnh, tử vi phong thủy and sau này của người sinh năm 2020 nhé. xem thêmnăm 2021 nên sinh con trai hay gái Chế độ ăn để sinh con trai theo ý muốnngười sinh vào năm 2020 mệnh gì? Năm 2020 là năm con cái chuột, con người sinh năm 2020 sẽ mang tuổi tý and thuộc mệnh thổ, Bích Thượng Thổ (đất tò vò). Những người sinh vào năm 2020 sẽ là mệnh thổ lúc sinh trường đoản cú 25/1/2020 đến 11/2/2021 theo dương lịch. Tuổi tý là tuổi con cái...