Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

01:09 16/01/2023

Ly Tieu Long anh 3
Lý Liên Kiệt: Tên tuổi Lý Liên Kiệt trở nên nổi tiếng sau khi biểu diễn cho Tổng thống Mỹ Richard Nixon xem tại Nhà Trắng vào năm 1974. Thời còn trẻ, ông sở hữu nhiều múi cơ săn chắc nhờ siêng năng tập võ wushu từ năm 8 tuổi. Lý Liên Kiệt được mọi người gọi là thần đồng võ thuật khi đoạt giải vô địch wushu trẻ Trung Quốc lúc mới 11 tuổi. Ảnh: Pinterest.
Ly Tieu Long anh 4
Chân Tử Đan: Gần 60 tuổi, nam chính phim Diệp Vấn vẫn có được body vạm vỡ, bụng 6 múi. “Tôi luôn chăm sóc cơ thể mình thông qua rèn luyện thể chất và áp dụng phương pháp phục hồi. Vào thời điểm chuẩn bị đóng phim hành động, tôi tập trung kéo giãn làm cơ bắp trở nên linh hoạt nhất có thể. Khi lớn tuổi, tôi không tập tạ nặng nữa, thay vào đó hít đất nhiều lần, bên cạnh thường xuyên luyện võ”, Chân Tử Đan chia sẻ. Ảnh: @donnieyenofficial.
Ly Tieu Long anh 5
Ngô Kinh: Bên cạnh thành công trong nghiệp diễn, Ngô Kinh còn tạo sức hút bởi vẻ ngoài ưa nhìn, cơ bắp rắn rỏi. Anh bắt đầu luyện võ từ khi 6 tuổi, chạy bộ 8 km và gập bụng 600 cái mỗi ngày. Ngoài ra, nam diễn viên cũng không quên bổ sung chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, chú trọng nghỉ ngơi, thư giãn khi có thời gian rảnh rỗi nhằm cân bằng tinh thần. Ảnh: South China Morning Post.
Ly Tieu Long anh 8
Dwayne Johnson: Xuất phát điểm là võ sĩ đô vật chuyên nghiệp với 10 lần giành ngôi vô địch đô vật hạng nặng, Dwayne Johnson sở hữu thân hình vạm vỡ, cuồn cuộn. Một ngày anh nạp vào cơ thể lên đến 8000 calories gồm 4-5 kg thịt, thực phẩm giàu carbohydrate có lợi và nhiều rau xanh. Tại phòng thể hình, “The Rock” dành 1 tiếng để khởi động làm nóng cơ bắp, sau đó nâng tạ trong 1,5 tiếng tiếp theo. Ảnh: Born To Workout.
Những bài tập bụng giúp các chàng trai có body 6 múi Các bài tập này đều dễ thực hiện tại nhà, đồng thời mang lại cho phái mạnh vùng bụng săn chắc và lôi cuốn.

Tập luyện buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu có tốt không?

Tập luyện vào buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng cần chú ý nhiều yếu tố khác.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

1 / Hướng dẫn cách đăng ký khám bệnh qua tổng đài 1081 và 1080

Hướng dẫn cách đăng ký khám bệnh qua tổng đài 1081 và 1080 từng bước giúp bệnh nhân hoặc cha mẹ đăng ký khám, tiêm phòng vắc xin dịch vụ cho bé nhanh chóng và không tốn quá nhiều thời gian chờ lấy số thứ tự.Đăng ký khám bệnh qua tổng đài 1081 và 1080 Đăng ký khám thai qua tổng đài 1081 là dịch vụ thường được các bệnh nhân ở xa, không nhiều thời gian để ngồi chờ lấy số thứ tự. Ví dụ như khám thai dịch vụ tại bệnh viện Từ Dũ đa số các mẹ sẽ đặt lịch khám qua tổng đài dịch vụ để dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, chỉ cần đến trước giờ khám khoảng 15p là được.[caption id="attachment_12136" align="aligncenter" width="595"] Hướng dẫn cách đăng ký khám bệnh qua tổng đài 1081...

2 / Năm mậu tuất 2018 mệnh gì?

Xem sinh con năm 2018 mùa nào tháng nào tốt  thì cha mẹ nên biết năm mậu tuất 2018 mệnh gì? Năm 2018 mệnh Bình Địa Mộc, mùa sinh là Xuân & Đông, tháng 1 2 3, 10 11 & 12 âm lịch là những tháng sinh tốt nhất trong năm.Năm mậu tuất 2018 mệnh gì? [caption id="attachment_12865" align="aligncenter" width="604"] Năm mậu tuất 2018 mệnh gì[/caption]Năm 2018, Mậu Tuất, Mệnh Bình Địa Mộc.Tuổi Mậu Tuất hoàn toàn sung sướng vào tiền vận, trung vận và cả hậu vận, phần công danh, tiền bạc lẫn tình cảm đều được dồi dào. Tóm lại, tuổi Mậu Tuất hoàn toàn tốt đẹp về cuộc đời, không quá long đong như các tuổi khác. chọn mùa sinh con năm 2018 Người sinh năm Mậu Tuất mệnh Bình Địa Mộc, nếu sinh vào mùa Xuân,...

3 / Sinh con năm 2017 thuộc mệnh gì?

Phong Thủy cung mệnh Sinh con năm 2017 thuộc mệnh gì: Em bé sinh năm 2017 âm lịch là năm Đinh Dậu, người thuộc mệnh Hỏa, con trai là cung Khẩn Thủy, con gái là cung Cấn Thổ. Người tuổi Dậu thường cũng chính là con người thật của họ. Không có quá nhiều điều bí ẩn trong tính cách của con giáp này: họ không quá phức tạp, cũng chẳng quá sâu xa; nói đúng hơn họ rất thẳng thắn và cởi mở.Sinh con năm 2018 là năm con gì mệnh gì?Đặt tên cho con trai hay và ý nghĩa nhất sinh năm 2017Năm 2017 mệnh gì? Người sinh năm 2017 âm Lịch thuộc tuổi đinh dậu, mệnh Hỏa, nam cung Khẩn Thủy, nữ cung Cấn Thổ sinh vào đầu năm thì có sức khỏe tốt, sinh vào cuối năm công danh sự nghiệp gặp nhiều thuận lợi,...

4 / Cách uống thuốc bắc sinh con trai có thật sự hiệu quả như quảng cáo?

Nhiều trang tin chia sẻ các bài thuốc bí truyền cách uống thuốc bắc sinh con trai theo ý muốn tạo thêm niềm tin với các cha mẹ hiếm muộn hoặc mong con trai để nối dõi tông đường, thừa kế ..v..v.. Liệu đây có phải là những thông tin thật sự đem lại hiệu quả như truyền miệng bấy lâu?Cách uống thuốc bắc sinh con trai theo ý muốn Rất nhiều diễn đàn, trang mạng facebook chia sẻ về các bài thuốc dân gian, đông y cổ truyền với khẳng định khi dùng các loại thuốc sắc này sẽ sinh được con trai 100% mà không cần bất cứ một biện pháp can thiệp nào khác để có thể sinh được bé có giới tính như mong muốn.Đơn cử như lên google hoặc mạng xã hội facebook gõ cụm từ tìm kiếm "uống thuốc bắc sinh...

5 / Những câu xin lỗi hay nhất trong tình yêu bằng tiếng Anh

Những câu xin lỗi bằng tiếng anh trong tình yêu để xin lỗi người yêu ý nghĩa được các chàng trai khi làm điều có lỗi với cô gái dành những lời xin lỗi hay và ý nghĩa để mong làm thế nào để lấy lòng bạn gái và mong cô nàng tha thứ. Tất nhiên vẫn có thể áp dụng các câu nói hay này ngược lại từ phía cô gái luôn nhé.Những câu xin lỗi bằng tiếng anh trong tình yêuMột lời xin lỗi không thể đủ để xóa tan những hiểu lầm, những lỗi lầm anh gây ra. Nhưng giờ đây ngoài lời xin lỗi chân thành này ra anh không biết mình nên làm gì để được em tha thứ. Anh ước nếu thời gian quay trở lại, nhất định anh sẽ yêu thương em thật nhiều, sẽ không để em phải rơi nước mắt vì anh. Hãy đánh...