Xem ngay

Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

08:18 06/08/2020

Ly Tieu Long anh 3
Lý Liên Kiệt: Tên tuổi Lý Liên Kiệt trở nên nổi tiếng sau khi biểu diễn cho Tổng thống Mỹ Richard Nixon xem tại Nhà Trắng vào năm 1974. Thời còn trẻ, ông sở hữu nhiều múi cơ săn chắc nhờ siêng năng tập võ wushu từ năm 8 tuổi. Lý Liên Kiệt được mọi người gọi là thần đồng võ thuật khi đoạt giải vô địch wushu trẻ Trung Quốc lúc mới 11 tuổi. Ảnh: Pinterest.
Ly Tieu Long anh 4
Chân Tử Đan: Gần 60 tuổi, nam chính phim Diệp Vấn vẫn có được body vạm vỡ, bụng 6 múi. “Tôi luôn chăm sóc cơ thể mình thông qua rèn luyện thể chất và áp dụng phương pháp phục hồi. Vào thời điểm chuẩn bị đóng phim hành động, tôi tập trung kéo giãn làm cơ bắp trở nên linh hoạt nhất có thể. Khi lớn tuổi, tôi không tập tạ nặng nữa, thay vào đó hít đất nhiều lần, bên cạnh thường xuyên luyện võ”, Chân Tử Đan chia sẻ. Ảnh: @donnieyenofficial.
Ly Tieu Long anh 5
Ngô Kinh: Bên cạnh thành công trong nghiệp diễn, Ngô Kinh còn tạo sức hút bởi vẻ ngoài ưa nhìn, cơ bắp rắn rỏi. Anh bắt đầu luyện võ từ khi 6 tuổi, chạy bộ 8 km và gập bụng 600 cái mỗi ngày. Ngoài ra, nam diễn viên cũng không quên bổ sung chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, chú trọng nghỉ ngơi, thư giãn khi có thời gian rảnh rỗi nhằm cân bằng tinh thần. Ảnh: South China Morning Post.
Ly Tieu Long anh 8
Dwayne Johnson: Xuất phát điểm là võ sĩ đô vật chuyên nghiệp với 10 lần giành ngôi vô địch đô vật hạng nặng, Dwayne Johnson sở hữu thân hình vạm vỡ, cuồn cuộn. Một ngày anh nạp vào cơ thể lên đến 8000 calories gồm 4-5 kg thịt, thực phẩm giàu carbohydrate có lợi và nhiều rau xanh. Tại phòng thể hình, “The Rock” dành 1 tiếng để khởi động làm nóng cơ bắp, sau đó nâng tạ trong 1,5 tiếng tiếp theo. Ảnh: Born To Workout.
Những bài tập bụng giúp các chàng trai có body 6 múi Các bài tập này đều dễ thực hiện tại nhà, đồng thời mang lại cho phái mạnh vùng bụng săn chắc và lôi cuốn.

Tập luyện buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu có tốt không?

Tập luyện vào buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng cần chú ý nhiều yếu tố khác.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...