Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

08:18 06/08/2020

Ly Tieu Long anh 3
Lý Liên Kiệt: Tên tuổi Lý Liên Kiệt trở nên nổi tiếng sau khi biểu diễn cho Tổng thống Mỹ Richard Nixon xem tại Nhà Trắng vào năm 1974. Thời còn trẻ, ông sở hữu nhiều múi cơ săn chắc nhờ siêng năng tập võ wushu từ năm 8 tuổi. Lý Liên Kiệt được mọi người gọi là thần đồng võ thuật khi đoạt giải vô địch wushu trẻ Trung Quốc lúc mới 11 tuổi. Ảnh: Pinterest.
Ly Tieu Long anh 4
Chân Tử Đan: Gần 60 tuổi, nam chính phim Diệp Vấn vẫn có được body vạm vỡ, bụng 6 múi. “Tôi luôn chăm sóc cơ thể mình thông qua rèn luyện thể chất và áp dụng phương pháp phục hồi. Vào thời điểm chuẩn bị đóng phim hành động, tôi tập trung kéo giãn làm cơ bắp trở nên linh hoạt nhất có thể. Khi lớn tuổi, tôi không tập tạ nặng nữa, thay vào đó hít đất nhiều lần, bên cạnh thường xuyên luyện võ”, Chân Tử Đan chia sẻ. Ảnh: @donnieyenofficial.
Ly Tieu Long anh 5
Ngô Kinh: Bên cạnh thành công trong nghiệp diễn, Ngô Kinh còn tạo sức hút bởi vẻ ngoài ưa nhìn, cơ bắp rắn rỏi. Anh bắt đầu luyện võ từ khi 6 tuổi, chạy bộ 8 km và gập bụng 600 cái mỗi ngày. Ngoài ra, nam diễn viên cũng không quên bổ sung chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, chú trọng nghỉ ngơi, thư giãn khi có thời gian rảnh rỗi nhằm cân bằng tinh thần. Ảnh: South China Morning Post.
Ly Tieu Long anh 8
Dwayne Johnson: Xuất phát điểm là võ sĩ đô vật chuyên nghiệp với 10 lần giành ngôi vô địch đô vật hạng nặng, Dwayne Johnson sở hữu thân hình vạm vỡ, cuồn cuộn. Một ngày anh nạp vào cơ thể lên đến 8000 calories gồm 4-5 kg thịt, thực phẩm giàu carbohydrate có lợi và nhiều rau xanh. Tại phòng thể hình, “The Rock” dành 1 tiếng để khởi động làm nóng cơ bắp, sau đó nâng tạ trong 1,5 tiếng tiếp theo. Ảnh: Born To Workout.
Những bài tập bụng giúp các chàng trai có body 6 múi Các bài tập này đều dễ thực hiện tại nhà, đồng thời mang lại cho phái mạnh vùng bụng săn chắc và lôi cuốn.

Tập luyện buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu có tốt không?

Tập luyện vào buổi tối giống Xuân Trường và Văn Hậu mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng cần chú ý nhiều yếu tố khác.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

1 / Các loại sữa bột cho bà bầu 3 tháng đầu tốt & dễ uống nhất hiện nay

Nhiều mẹ ốm nghén không uống được sữa bầu nên ưu tiên sữa tươi là điều bình thường nên không cần lo lắng quá, thông tin tin tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra gợi ý chọn lựa những loại sữa dành cho bà bầu có trên thị trường hiện nay loại nào tốt & dễ uống ngoài sữa tươi dành cho các mẹ ngai mùi sữa công thức mà mình đang uống để có thể đổi qua sữa mới.1/ bà bầu uống sữa tươi không đường thay sữa bầu được không? Như dã nói ở trên, câu trả lời là hoàn toàn được nếu mẹ không thể uống được sữa bầu, uống vào là nôn ói ra ngay..v..v.. Các chuyên gia dinh dưỡng thưognf đưa a lời khuyên các mẹ không nên quá ưu tiên sữa bột (sữa công thức) mà phải chú ý đến...

2 / uống cam mật ong có tốt không?

uống cam mật ong có tốt không?

3 / Cách khắc phục nhiệt miệng mùa hè

Nhiệt miệng là vết loét nhỏ xuất hiện ở mô mềm như môi, bên trong má, nướu, lưỡi... Vết nhiệt thường màu trắng hoặc vàng, viền xung quanh màu đỏ, hình tròn hoặc oval.Đây là tình trạng phổ biến ở nhiều người vào mùa hè, gây khó chịu khi ăn uống, nói chuyện. Hiểu được điều này, Dược sĩ Nguyễn Thị Bích Ngọc (Công ty Cổ phần Dược phẩm Bắc Ninh) chia sẻ cụ thể cách chữa nhiệt miệng bằng lá trầu không.Lá trầu không có tác dụng trị nhiệt miệng.Lá trầu không đã quen thuộc với nhiều gia đình Việt qua tập tục ăn trầu từ nghìn đời nay. Loại thảo dược này được dùng để sát trùng, rửa vết thương, góp phần làm lành nhanh vết loét nhiễm trùng... đồng thời hỗ trợ vệ sinh răng...

4 / trước khi thử thai không nên ăn gì?

Bạn có băn khoăn trước khi thử thai không nên ăn gì hay không? Liệu nếu bạn lỡ ăn gì hay uống gì trước khi thử thai thì kết quả có chính xác hay không? Hãy cùng benconmoingay.net tìm hiểu nhé!Bạn có biết trước khi thử thai không nên ăn gì? Que thử thai là dụng cụ giúp phát hiện sự hiện diện của hormone HCG có trong nước tiểu của thai phụ do nhau thai tiết ra từ đó sẽ biết được kết quả có thai hay không. Nó có độ chính xác tương đối cao nếu cách thử được thực hiện đúng và que thử đảm bảo chất lượng. Việc thử que thử thai sau khi ăn có thể sẽ cho kết quả chưa chính xác khi mới có thai và chỉ với một que thử duy nhất. Bởi vì do tác động của việc ăn uống sẽ làm loãng nồng độ HCG...

5 / Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anh ý nghĩa trên facebook

Để bắt đầu một tình yêu không quá khó nhưng để hiện thực hóa một tình yêu đơn phương nhất là khi người kia đã có crush của họ thì sẽ là vấn đề nan giải, do đó chia sẻ những stt yêu đơn phương bằng tiếng anh lên facebook với bạn bè đôi khi không chỉ là tìm kiếm sự cảm thông mà có khi tìm được sự đồng cảm và giúp bạn vượt qua được nỗi buồn của tình đơn phương.Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anhMake yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you. Bạn hãy nhận biết chính bản thân mình và làm một người tốt hơn trước khi làm quen với một ai đó, và mong muốn người đó biết đến bạn. There’s always going to be...