Xem ngay

Gong Yoo xây dựng cơ bụng 6 múi ở tuổi 41 thế nào?

03:35 07/08/2020

Loạt ảnh chụp cơ bắp của Gong Yoo mới đây được chia sẻ trên các diễn đàn. Để có thân hình chuẩn, diễn viên 41 tuổi đã chăm chỉ tập luyện, nghiêm túc ăn kiêng.

Yoon Tae-shik – huấn luyện viên của nam diễn viên Hàn Quốc – chia sẻ về bí kíp xây dựng cơ bắp mà Gong Yoo áp dụng qua cuộc phỏng vấn với tờ Allure.

Diễn viên phim Yêu Tinh tập với huấn luyện viên riêng trong khoảng 10 năm. Anh cố gắng đi tập mỗi khi không vướng lịch trình.

“Tôi gặp anh ấy còn nhiều hơn cả gặp mẹ”, Yoon Tae-shik chia sẻ.

Khi cần rèn luyện cơ thể cho một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, Gong Yoo sẽ đến phòng tập 2 lần/ngày. Nam diễn viên thậm chí áp dụng chế độ ăn và tập như vận động viên thực thụ.

Thực đơn ăn kiêng gồm 3 loại thực phẩm chính là ức gà, khoai lang và các loại rau. Những món ăn này có lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.

Huấn luyện viên riêng của Gong Yoo chia sẻ thêm rằng nam diễn viên từng gọi điện để hỏi có được uống bia không. Đồ uống có cồn có nhiều calo, không phù hợp với những người đang giảm cân. Trong khi đó, nó chứa các năng lượng rỗng, khiến cơ thể không thể chuyển hóa để thực hiện quá trình trao đổi chất.

co bap cua gong yoo o tuoi 41 anh 3

Diễn viên 41 tuổi luôn nghiêm túc khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Ảnh: SBS.

Khi ghi hình, diễn viên phim Yêu tinh không ăn kiêng. Tuy nhiên, anh luôn đảm bảo có đủ 5 chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Gong Yoo thích tự nấu ăn. Các món được chế biến theo dạng nướng và hấp.

Buổi tập của anh diễn ra trong khoảng 3 tiếng. Diễn viên sinh năm 1979 dành 10-15 phút khởi động, một tiếng cho tập tạ, còn lại là thời gian cardio.

Lịch trình tập luyện của Gong Yoo hướng đến mục tiêu cắt giảm lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó, nó giúp tăng sức bền cho cơ thể.

Cô gái mất 7 năm để có thân hình cơ bắp Vì muốn cải thiện sức khỏe, Brittany Flex đã vô tình bén duyên với việc tập thể hình.

Ngôn Thừa Húc sở hữu cơ bắp săn chắc ở tuổi 43

Nam diễn viên Trung Quốc khiến fan ngưỡng mộ khi duy trì vẻ điển trai, thân hình chuẩn sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật.

Thần tượng Hàn Quốc uống gì để giảm sưng mặt?

Công thức này nổi tiếng đối với các nghệ sĩ Hàn Quốc, thậm chí còn được gọi là “nước uống dành riêng cho idol”.

1 / Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021

Thông tin bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021 các mũi tiêm, chi phí điều trị, xét nghiệm, chụp x-quang, máu, nước tiểu, vật lý trị liệu..v...v.. được cập nhật chính thức từ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM.Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCMBảng giá tiêm chủng 70 Nguyễn Chí Thanh mới nhất năm 2021 Bảng giá của bệnh viện phụ sản Hà NộiCập nhật hơn 400 loại hình dịch vụ cận lâm sàng & hơn 100 dịch vụ y tế hiện nay của bệnh viện ĐH Y Dược TpHCM[caption id="attachment_18166" align="aligncenter" width="617"] Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM[/caption] Các dịch vụ tiêm vacxin1 Tiêm Avaxim 80 (ngừa VGSV A)  360,0002 Tiêm...

2 / Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021

Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021? sinh con năm 2021 có giỏi hay là không là câu hỏi được rất nhiều sự âu yếm hiện giờ. Các ông cha, mẹ sắp đón các cục cưng của năm 2021 với rất nhiều điều ham muốn biết. Đẻ con trong tháng mấy là tôt nhất năm 2021? Top tuổi tía phù hợp với con cái sinh năm 2021? Top tuổi bà mẹ hợp với con cái sinh năm 2021? Hay sinh con năm 2021 mệnh gì? Cung gì?Xem bảng giá sinh dịch vụ ở bệnh viện Từ Dũ mới nhất năm 2021 Bảng tính sinh con theo ý muốn có đúng không? Phương pháp tính sinh con theo ý muốn năm 2021bố mẹ lo lắng và âu yếm Nhiều như thế là hoàn toàn hợp lí. Vì theo tử vi phong thủy minh chứng, tuổi sinh con năm 2021 nếu mang...

3 / Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020

Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020. trong năm này bạn có con sinh năm 2020 nhưng chưa biết năm 2020 mệnh gì? Hợp tuổi nào? Hậu vận and tính cách của nhỏ nhắn ra sao? Hãy xem thêm nội dung bài viết tiếp sau đây để biết bổ sung cụ thể về vận mệnh, tử vi phong thủy and sau này của người sinh năm 2020 nhé. xem thêmnăm 2021 nên sinh con trai hay gái Chế độ ăn để sinh con trai theo ý muốnngười sinh vào năm 2020 mệnh gì? Năm 2020 là năm con cái chuột, con người sinh năm 2020 sẽ mang tuổi tý and thuộc mệnh thổ, Bích Thượng Thổ (đất tò vò). Những người sinh vào năm 2020 sẽ là mệnh thổ lúc sinh trường đoản cú 25/1/2020 đến 11/2/2021 theo dương lịch. Tuổi tý là tuổi con cái...

4 / Năm 2019 là năm con gì mệnh gì Phong thuỷ cho người sinh năm 2019

con người sinh năm 2019 mệnh gì? Tuổi gì? Các điều cần phải biết and cần tránh với mệnh này là gì? Gia đạo, tình duyên mà tuổi này nên chọn là gì? Toàn bộ sẽ được giải đáp trong bài này.người sinh năm 2019 mệnh gì? Năm 2019 là năm Kỷ Hợi nằm trong mệnh Mộc – Bình Địa Mộc (gỗ đồng bằng). Sanh trường đoản cú 05/02/2019 đến 24/01/2020 theo dương lịch. người sinh năm 2019 tương sanh với mệnh Hỏa & Thủy, khắc chế với Thổ & Kim. Người mệnh này tính khí nhu hòa, thoải mái, dễ gần. Nhưng lại khá mềm yếu và nhu nhược. Năm 2019 là năm heo vàng, chu kì 60 năm non có 1 lần. Theo bình dân thì thời tiết năm con heo khá dễ chịu và thoải mái, thuận hòa. Quan trọng đặc biệt sinh đẻ vào năm...

5 / Năm 2019 là năm con gì mệnh gì? Phong thuỷ cho người sinh năm 2019

con người sinh năm 2019 con gì mệnh gì? Tuổi gì? Các điều cần phải biết and cần tránh với mệnh này là gì? Gia đạo, tình duyên mà tuổi này nên chọn là gì? Toàn bộ sẽ được giải đáp trong bài này. Xem thêm:Sinh con theo ý muốn bác sĩ Hồ Ngọc Minh Bí quyết sinh con theo ý muốn, Chọn mùa và năm sinh conngười sinh năm 2019 mệnh gì? Năm 2019 là năm Kỷ Hợi nằm trong mệnh Mộc – Bình Địa Mộc (gỗ đồng bằng). Sanh trường đoản cú 05/02/2019 đến 24/01/2020 theo dương lịch. người sinh năm 2019 tương sanh với mệnh Hỏa & Thủy, khắc chế với Thổ & Kim. Người mệnh này tính khí nhu hòa, thoải mái, dễ gần. Nhưng lại khá mềm yếu và nhu nhược. Năm 2019 là năm heo vàng, chu kì 60 năm non có 1 lần....