Gong Yoo xây dựng cơ bụng 6 múi ở tuổi 41 thế nào?

03:35 07/08/2020

Loạt ảnh chụp cơ bắp của Gong Yoo mới đây được chia sẻ trên các diễn đàn. Để có thân hình chuẩn, diễn viên 41 tuổi đã chăm chỉ tập luyện, nghiêm túc ăn kiêng.

Yoon Tae-shik – huấn luyện viên của nam diễn viên Hàn Quốc – chia sẻ về bí kíp xây dựng cơ bắp mà Gong Yoo áp dụng qua cuộc phỏng vấn với tờ Allure.

Diễn viên phim Yêu Tinh tập với huấn luyện viên riêng trong khoảng 10 năm. Anh cố gắng đi tập mỗi khi không vướng lịch trình.

“Tôi gặp anh ấy còn nhiều hơn cả gặp mẹ”, Yoon Tae-shik chia sẻ.

Khi cần rèn luyện cơ thể cho một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, Gong Yoo sẽ đến phòng tập 2 lần/ngày. Nam diễn viên thậm chí áp dụng chế độ ăn và tập như vận động viên thực thụ.

Thực đơn ăn kiêng gồm 3 loại thực phẩm chính là ức gà, khoai lang và các loại rau. Những món ăn này có lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.

Huấn luyện viên riêng của Gong Yoo chia sẻ thêm rằng nam diễn viên từng gọi điện để hỏi có được uống bia không. Đồ uống có cồn có nhiều calo, không phù hợp với những người đang giảm cân. Trong khi đó, nó chứa các năng lượng rỗng, khiến cơ thể không thể chuyển hóa để thực hiện quá trình trao đổi chất.

co bap cua gong yoo o tuoi 41 anh 3

Diễn viên 41 tuổi luôn nghiêm túc khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Ảnh: SBS.

Khi ghi hình, diễn viên phim Yêu tinh không ăn kiêng. Tuy nhiên, anh luôn đảm bảo có đủ 5 chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Gong Yoo thích tự nấu ăn. Các món được chế biến theo dạng nướng và hấp.

Buổi tập của anh diễn ra trong khoảng 3 tiếng. Diễn viên sinh năm 1979 dành 10-15 phút khởi động, một tiếng cho tập tạ, còn lại là thời gian cardio.

Lịch trình tập luyện của Gong Yoo hướng đến mục tiêu cắt giảm lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó, nó giúp tăng sức bền cho cơ thể.

Cô gái mất 7 năm để có thân hình cơ bắp Vì muốn cải thiện sức khỏe, Brittany Flex đã vô tình bén duyên với việc tập thể hình.

Ngôn Thừa Húc sở hữu cơ bắp săn chắc ở tuổi 43

Nam diễn viên Trung Quốc khiến fan ngưỡng mộ khi duy trì vẻ điển trai, thân hình chuẩn sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật.

Thần tượng Hàn Quốc uống gì để giảm sưng mặt?

Công thức này nổi tiếng đối với các nghệ sĩ Hàn Quốc, thậm chí còn được gọi là “nước uống dành riêng cho idol”.

1 / Những chi tiết chưa biết về cuộc hôn nhân của Bae Yong Joon

Nhân kỷ niệm 5 năm ngày cưới của Bae Yong Joon và Park Soo Jin, Dispatch đăng tải bài viết chia sẻ một số hình ảnh, thông tin về cặp sao. Đổi địa điểm cầu hôn vì ảnh hưởng của dịch MERS Trong bài viết, Dispatch tiết lộ một số chi tiết ít người biết về cuộc hôn nhân gây xôn xao Hàn Quốc của tài tử Bản tình ca mùa đông. Theo đó, Bae Yong Joon quyết định cầu hôn Park Soo Jin nhân dịp 100 ngày hẹn hò và địa điểm cầu hôn đã được thay đổi do ảnh hưởng của dịch bệnh. Cụ thể, bài viết của Dispatch tiết lộ Park Soo Jin ký hợp đồng gia nhập Keyeast - công ty giải trí thuộc quyền quản lý Bae Yong Joon - vào tháng 3/2014. Tuy nhiên, phải tới 7 tháng sau đó, cô mới gặp gỡ ông chủ của mình lần...

2 / Xét nghiệm ADN mất bao nhiêu tiền?

Làm xét nghiệm AND tại cơ sở tư nhân như Gentis có giá từ 6 triệu đến 12.000.000đ tuỳ theo thời gian nhận kết quả nanh hay lâu, ở Truyền máu và Huyết học TPHCM thì có giá 8.600.000đ cho 02 người thêm 1 triệu với người thứ 3.Giá xét nghiệm ADN là bao nhiêu? Tham khảo bảng giá chi tiết một số trung tâm, bệnh viên như sauTại trung tâm Công nghệ sinh học Bionet Việt NamGóiĐồng GóiBạc GóiVàng GóiBạch Kim GóiKim Cương GóiĐặc BiệtThời gian (*) 5 ngày 4 ngày 3 ngày 2 ngày 1 ngày 8 giờChi phí 2 mẫu (**)5.8 triệu 10 triệuThêm mẫu thứ 32 triệu 3 triệu[caption id="attachment_17945" align="aligncenter" width="799"] Xét nghiệm ADN mất bao nhiêu...

3 / Cắt bao quy đầu là gì và phẫu thuật cắt bao quy đầu giá bao nhiêu tiền?

Cắt bao quy đầu là tiểu phẫu cắt bỏ da dư thừa ở đầu dương vật để không bị nhiễm trùng, dễ dàng vệ sinh hơn. Chi phí cắt da bao quy đầu khoảng 1.2000.0000đ. Lột bao quy đầu là gì? Lột bao quy đầu là hiện tượng tự nhiên chỉ xảy ra ở nam giới, phần da mỏng thừa ở đầu dương vật bình thường sẽ tự động lột ra. Ở một số trường hợp nếu phần da quy đầu quá nhiều và không tự lột ra sẽ gây viêm nhiễm do đó cần phải phẫu thuật cắt bỏ da quy đầu để dễ dàng vệ sinh.Tiểu phẫu cắt da quy đầu thừa không những không ảnh hưởng gì đến việc quan hệ tình dục của vợ chồng mà còn là yếu tố tích cực trong điều trị xuất tinh sớm hoặc các bệnh thường gặp về nam khoa. Do đó...

4 / Giá bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?

Với các trường hợp khó khăn hoặc đang có nhu cầu thì việc biết được thông tin bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền là cần thiết. Nếu bạn biết được bán máu được bao nhiêu tiền 2020 và ngoài ra còn có các quyền lợi gì khi bán máu cho bệnh viện sẽ dễ dàng quyết định được có nên bán hay không? nên làm xét nghiệm máu & bán ở đâu có giá tốt nhất, đi bán máu như thế nào và có nên bán máu không.Bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?260.000 đồng cho một đơn vị máu chuẩn (tức 250ml) 320.000 đồng cho 1,4 đơn vị máu chuẩn (tức 350ml) 380.000 đồng cho 1,8 đơn vị máu chuẩn (tức 450ml)Mức giá này không áp dụng đối với các thành phẩm máu: hồng cầu, bạch cầu, khối...

5 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2016Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sảnBệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại Hà Nội, chuyên Khoa Sản bệnh viện Thu Cúc được đầu tư mạnh về cơ sở vật chất, hệ thống phòng khám, phòng...