Xem ngay

Định nghĩa từ tam cá nguyệt nghĩa là gì cho mẹ bầu

21:11 19/05/2020

Định nghĩa từ tam cá nguyệt nghĩa là gì cho mẹ bầu: chính là 03 giai đoạn chính của thai kỳ tuỳ vào số tuần tuổi của thai nhi mà biết được đó là Tam cá nguyệt thứ 1, thứ 2 và 3. Ở mỗi tam cá nguyệt các mẹ lại có những vấn đề cần được lưu ý khách nhau và làm các xét nghiệm khác nhau như đo độ mờ da gáy cho thai nhi, xét nghiệm trước sinh, siêu âm 3D..v..v..

Tam cá nguyệt nghĩa là gì?

Các mẹ bầu có thể nhìn vào hình sau để hình dung được các giai đoạn trong từng kỳ Tam Cá Nguyệt được mình hoạ rất chi tiết

 

  • Tam cá nguyệt thứ nhất thai kỳ: là từ ngày đầu tiên khi kết thúc kỳ kinh cuối của mẹ bầu tính tới tuần thứu 13. Trong giai đoạn này cơ thể mẹ bầu sẽ có nheiefu thay đổi rõ rệt nhằm chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và mang thai nên không khó để nhận ra.
  • Tam cá nguyệt thứ hai thai kỳ: được tính từ cuối tuần thứ 13 và bắt đầu tuần thứu 14 đến tuần thứ 27 thai kỳ.
  • Tam cá nguyệt thứ ba thai kỳ: giai đoạn này bắt đầu từ tuần thứ 28 thai kỳ cho đến lúc hạ sinh em bé.

Tam cá nguyệt thứ nhất thai kỳ

Được tính kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cho đến ngày kết thúc của tuần thứ 13 kể từ thời điểm đó. Trong suốt chu kỳ kinh cuối, cơ thể tất bật chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và mang thai, do đó, mẹ có thể bắt đầu tính từ thời điểm này. Tuần đầu tiên trong ba tháng đầu thai kỳ, thường bắt đầu khi bạn ở giữa chu kỳ kinh nguyệt , đó là thời gian bắt đầu diễn ra quá trình rụng trứng. Đối với đa số phụ nữ thì hiện tượng này diễn ra ở khoảng ngày thứ 14 kể từ sau ngày cuối của kỳ kinh trước. Tuy nhiên, cũng còn phthaụ thuộc vào chu kỳ dài ngắn khác nhau của mỗi người.

Các mẹ sẽ cần quan tâm đến các vấn đề như sau:

  • Tính ngày dự sinh: Ở lần khám thai đầu tiên hoặc dựa vào siêu âm ở tuần 10 – 12, bác sỹ sẽ tính  tuổi thai và cho mẹ dự đoán về ngày dự sinh chuẩn xác.
  • Siêu âm độ mờ da gáy:  Ở tuần thứ 10 đến 12, tức là gần cuối tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ cần trải qua siêu âm độ mờ da gáy để kiểm tra nguy cơ mắc phải hội chứng Down ở thai nhi.
  • Siêu âm thai nhi lần đầu: Thông thường, mẹ cần phải được kiểm tra cân nặng, huyết áp và bác sỹ có thể sẽ chỉ định siêu âm để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

Mang thai tam cá nguyệt thứ 2

Tam cá nguyệt thứ 2 từ tuần 14 đến tuần 27 thai kỳ. Ở giai đoạn này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khó khăn để che giấu cái bụng ngày một to lên của mình. Lúc nào dễ bị nhận diện ra nhất còn tùy thuộc vào kích thước và tầm vóc tổng thể của mỗi người, vào việc họ đã từng có con hay chưa, việc họ tính toán ngày giờ chính xác đến mức nào, và thậm chí vào cả sắc thái các cơ bụng của họ. Vào đầu giai đoạn hai, tử cung mới chỉ bắt đầu nâng lên từ vùng xương mu trung tâm. Trước đó, nó được bảo vệ bên trong khoang chậu nhưng giờ đây đã quá lớn nên cần được nâng ra ngoài.

Mẹ có thể ngưng sử dụng axit folic sau tuần 12 nếu muốn, nhưng vẫn phải bổ sung đủ lượng vitamin D trong suốt thai kỳ (10 microgram/ngày). Mẹ có thể bổ sung Vitamin D bằng cách tắm nắng, dùng các thực phẩm giàu vitamin D như trứng, ngũ cốc dinh dưỡng hay vitamin tổng hợp… Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý khi dùng các loại vitamin và dầu cá, đặc biệt là Vitamin A có thể gây hại đến sự phát triển của thai nhi nếu sử dụng liều cao. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin và khoáng chất.

  • Dinh dưỡng: Từ tam cá nguyệt thứ hai, hầu hết các mẹ đã bắt buộc phải ăn thêm thức ăn trong mỗi bữa. Nhớ bổ sung đầy đủ vitamin, protein, canxi, các thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước, mẹ nhé. Chọn các đồ ăn nhẹ, bổ dưỡng như trái cây, bánh mì nướng, sữa chua, ngũ cốc thay vì các thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo. Ăn các loại cá béo ít nhất 1 lần/tuần để có hàm lượng axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển trí não của bé.
  • Theo dõi những thay đổi của cơ thể: Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ đã bắt đầu có những thay đổi rõ rệt ở phần bụng, ngực. Ngay từ lúc này mẹ đã nên chú ý đến việc chăm sóc cho làn da và mái tóc.
  • Tập thể dục: Đây là cách tốt để mẹ duy trì sức khỏe, sức đề kháng, duy trì mức tăng cân hợp lý và vẻ đẹp trong suốt thai kỳ của mình. Hãy năng động lên vì có rất nhiều lựa chọn cho mẹ: đi bộ, yoga, bơi lội, khiêu vũ…

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3

Đây là giai đoạn mà tất cả các cơ quan và các hệ thống trong cơ thể em bé đã sẵn sàng để sống thêm một quãng thời gian nữa trong tử cung của mẹ. Mặc dù các bộ phận đã được hình thành đầy đủ từ lúc 12 tuần, nhưng chúng cũng cần phải phát triển và trưởng thành hơn rất nhiều cho đến thời điểm này. Các chuyển động của em bé giờ đây mạnh mẽ và chủ động hơn. Khi bé lớn lên thì cũng đồng nghĩa là có ít không gian hơn để di chuyển tự do, vì vậy, bạn sẽ có thể cảm nhận được rõ hơn những chuyển động của bé bên trong.

  • Chuẩn bị để lên chức mẹ: Trong tam cá nguyệt này, cơ thể đã trở nên nặng nề sẽ làm mẹ cảm thấy khá mệt mỏi. Tuy nhiên, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan vì bé cũng sẽ cảm thấy như thế. Chẳng còn bao lâu nữa mẹ sẽ được đón thiên thần nhỏ đến với mình.
  • Sắm đồ cho bé sơ sinh: Đầu tam cá nguyệt thứ ba là khoảng thời gian thích hợp để bố mẹ bắt đầu mua sắm cho bé. Hãy lên danh sách những món đồ cần mua và cân nhắc thêm việc sử dụng lại đồ cũ từ người quen, bạn bè hay các anh chị của bé nhé.
  • Tham gia lớp tiền sản: Các khóa học này giúp mẹ chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho các ca sinh nở. Mẹ sẽ được hướng dẫn cách hít thở, giảm đau khi chuyển dạ, cách để nhanh phục hồi sau sinh và những lưu ý để chăm sóc bé trong những ngày đầu tiên.

Dinh dưỡng căn bản của người mẹ trong giai đoạn Tam Cá Nguyệt thứ 3 vẫn là: Ăn đầy đủ các chất, chế độ dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, nên đặc biệt chú ý đến các vi chất như sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, axit folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten… Bạn lưu ý ở tam cá nguyệt thứ ba, thai phụ tăng tới 6-7kg. Để đủ chất cho bé phát triển trí não cũng như đáp ứng được mức tăng cân, chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng, nhưng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá mức.

Mỗi ngày, bạn phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể khoảng 2.550 kcal như 3 tháng giữa, tuy nhiên, lượng đạm cần tăng hơn để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Có thể bổ sung đạm từ thịt, cá, trứng, sữa… Quan trọng nhất là đừng bỏ quên lượng axit béo vì chất này rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng không nên quên rau xanh, quả chín trong mỗi bữa ăn.

Từ khoá:

  • định nghĩa tam cá nguyệt là gì
  • tam cá nguyệt thứ nhất thai kỳ
  • tam cá nguyệt thứ 3 từ tuần bao nhiêu
  • tam cá nguyệt thứ 2 nên ăn gì
  • mang thai tam cá nguyệt thứ 2

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...