Xem ngay

Đằng sau nhan sắc đời thường của nghệ sĩ Hàn

22:34 15/08/2020

Đôi khi, rất khó để nhận ra sự thật đằng sau hình ảnh nuột nà trên sân khấu hay những bức ảnh đã chỉnh sửa kỹ càng vóc dáng thực của một nữ nghệ sĩ. Khán giả chỉ có thể đoán biết dựa vào những bức ảnh chụp các nữ nghệ sĩ trong khoảnh khắc đời thường.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 1

Ngoài đời, Sana của Twice không chỉ cao ráo mà còn trẻ trung đầy sức sống. Ảnh: Twitter.

Chùm ảnh đời thường mới được tiết lộ của Rosé và Jisoo nhóm BlackPink, Solar của Mamamoo, Seulgi của Red Velvet, Momo của Twice, Taeyeon… cùng nhiều nữ nghệ sĩ đã khiến khán giả trầm trồ. Ngoài đời, vóc dáng các nữ nghệ sĩ thon gọn, nhỏ nhắn không khác nhiều hình ảnh được chăm chút kỹ càng trước ống kính.

Đối mặt với áp lực phải duy trì hình ảnh trẻ trung, thon thả trước mắt khán giả, ép cân là biện pháp thường xuyên được các nữ nghệ sĩ sử dụng.

Thông thường, khẩu phần ăn khi ép cân của họ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và chất chống lão hóa. Lượng calo trong mỗi bữa ăn được giữ ở mức tối thiểu.

Để giảm cân, nữ ca sĩ IU từng duy trì khẩu phần ăn chỉ gồm một quả táo, khoai lang và bột protein mỗi ngày. Kết hợp tập luyện, cô đã giảm được 4 kg chỉ trong bốn ngày. Một số người hâm mộ đã thử ăn theo thực đơn của nữ ca sĩ và thừa nhận rất khó để làm theo.

Suzy cũng là nữ nghệ sĩ từng bị phàn nàn vì cơ thể tròn trịa. Câu chuyện giảm cân của cô cũng là “màn lột xác” nổi tiếng trong giới giải trí Hàn Quốc.

Nữ nghệ sĩ ăn sáng bằng thịt ức gà, một quả chuối và sữa. Bữa trưa, cô ăn cơm gạo lứt và phần salad rau nhỏ. Bữa tối, Suzy ăn khoai lang. Kết hợp tập tăng cường, Suzy đã có được cơ thể thon thả như mong muốn.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 2

Ảnh fan chụp Rosé và Lisa tại trung tâm thương mại. Hai nữ nghệ sĩ đều nhỏ nhắn với đôi chân dài, thon gọn. Ảnh: Twitter.

Câu chuyện giảm cân của IU và Suzy chỉ là hai ví dụ tiêu biểu cho công cuộc ép cân gian khổ của rất nhiều nghệ sĩ đang hoạt động trong ngành giải trí Hàn Quốc. Nhờ quá trình tập luyện và ăn uống kham khổ, các nữ nghệ sĩ có được hình ảnh mảnh mai, thon thả, không tì vết khi xuất hiện trước mắt công chúng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, các thần tượng còn phải tập luyện thể hình để duy trì sự cân đối. Nhằm tối ưu hiệu quả của việc tập luyện, các nghệ sĩ luôn có những huấn luyện viên riêng.

Huấn luyện viên không chỉ là người đóng vai trò đôn đốc việc luyện tập, họ còn dày công nghiên cứu, thiết kế các bài tập riêng theo nhu cầu và thể lực của mỗi nghệ sĩ. Một trong các huấn luyện viên thể hình nổi danh nhất nhì Hàn Quốc là Hwang Ssabu.

Hwang Ssabu là huấn luyện viên cho các nghệ sĩ của YG Entertainment. Qua kênh YouTube cá nhân, vị huấn luyện viên đã tiết lộ nội dung những bài tập được thiết kế riêng dành cho các nghệ sĩ như Taeyang của BigBang hay Dara và Bom của 2NE1…

Bên cạnh tập thể hình, nhiều nữ nghệ sĩ còn lựa chọn chạy bộ, yoga và các bài thể dục tay không để đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp và duy trì sắc vóc.

Bi Rain giảm cân đến mức hốc hác

Bi Rain lên kế hoạch giảm cân để trở lại với âm nhạc. Tuy nhiên, nam ca sĩ ngày càng hốc hác khiến fan lo lắng.

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...