Đằng sau nhan sắc đời thường của nghệ sĩ Hàn

03:20 20/11/2022

Đôi khi, rất khó để nhận ra sự thật đằng sau hình ảnh nuột nà trên sân khấu hay những bức ảnh đã chỉnh sửa kỹ càng vóc dáng thực của một nữ nghệ sĩ. Khán giả chỉ có thể đoán biết dựa vào những bức ảnh chụp các nữ nghệ sĩ trong khoảnh khắc đời thường.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 1

Ngoài đời, Sana của Twice không chỉ cao ráo mà còn trẻ trung đầy sức sống. Ảnh: Twitter.

Chùm ảnh đời thường mới được tiết lộ của Rosé và Jisoo nhóm BlackPink, Solar của Mamamoo, Seulgi của Red Velvet, Momo của Twice, Taeyeon… cùng nhiều nữ nghệ sĩ đã khiến khán giả trầm trồ. Ngoài đời, vóc dáng các nữ nghệ sĩ thon gọn, nhỏ nhắn không khác nhiều hình ảnh được chăm chút kỹ càng trước ống kính.

Đối mặt với áp lực phải duy trì hình ảnh trẻ trung, thon thả trước mắt khán giả, ép cân là biện pháp thường xuyên được các nữ nghệ sĩ sử dụng.

Thông thường, khẩu phần ăn khi ép cân của họ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và chất chống lão hóa. Lượng calo trong mỗi bữa ăn được giữ ở mức tối thiểu.

Để giảm cân, nữ ca sĩ IU từng duy trì khẩu phần ăn chỉ gồm một quả táo, khoai lang và bột protein mỗi ngày. Kết hợp tập luyện, cô đã giảm được 4 kg chỉ trong bốn ngày. Một số người hâm mộ đã thử ăn theo thực đơn của nữ ca sĩ và thừa nhận rất khó để làm theo.

Suzy cũng là nữ nghệ sĩ từng bị phàn nàn vì cơ thể tròn trịa. Câu chuyện giảm cân của cô cũng là “màn lột xác” nổi tiếng trong giới giải trí Hàn Quốc.

Nữ nghệ sĩ ăn sáng bằng thịt ức gà, một quả chuối và sữa. Bữa trưa, cô ăn cơm gạo lứt và phần salad rau nhỏ. Bữa tối, Suzy ăn khoai lang. Kết hợp tập tăng cường, Suzy đã có được cơ thể thon thả như mong muốn.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 2

Ảnh fan chụp Rosé và Lisa tại trung tâm thương mại. Hai nữ nghệ sĩ đều nhỏ nhắn với đôi chân dài, thon gọn. Ảnh: Twitter.

Câu chuyện giảm cân của IU và Suzy chỉ là hai ví dụ tiêu biểu cho công cuộc ép cân gian khổ của rất nhiều nghệ sĩ đang hoạt động trong ngành giải trí Hàn Quốc. Nhờ quá trình tập luyện và ăn uống kham khổ, các nữ nghệ sĩ có được hình ảnh mảnh mai, thon thả, không tì vết khi xuất hiện trước mắt công chúng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, các thần tượng còn phải tập luyện thể hình để duy trì sự cân đối. Nhằm tối ưu hiệu quả của việc tập luyện, các nghệ sĩ luôn có những huấn luyện viên riêng.

Huấn luyện viên không chỉ là người đóng vai trò đôn đốc việc luyện tập, họ còn dày công nghiên cứu, thiết kế các bài tập riêng theo nhu cầu và thể lực của mỗi nghệ sĩ. Một trong các huấn luyện viên thể hình nổi danh nhất nhì Hàn Quốc là Hwang Ssabu.

Hwang Ssabu là huấn luyện viên cho các nghệ sĩ của YG Entertainment. Qua kênh YouTube cá nhân, vị huấn luyện viên đã tiết lộ nội dung những bài tập được thiết kế riêng dành cho các nghệ sĩ như Taeyang của BigBang hay Dara và Bom của 2NE1…

Bên cạnh tập thể hình, nhiều nữ nghệ sĩ còn lựa chọn chạy bộ, yoga và các bài thể dục tay không để đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp và duy trì sắc vóc.

Bi Rain giảm cân đến mức hốc hác

Bi Rain lên kế hoạch giảm cân để trở lại với âm nhạc. Tuy nhiên, nam ca sĩ ngày càng hốc hác khiến fan lo lắng.

1 / 8 nguyên tắc có diện mạo sành điệu như các cô gái Pháp

1. Áo sọc thuỷ thủ: Những chiếc áo sọc thuỷ thủ trở thành biểu tượng của thời trang Pháp. Vì vậy, các tín đồ thời trang nơi đây đều sở hữu mẫu áo này trong tủ đồ. Hoạ tiết kẻ sọc khá dễ phối đồ, gần như phù hợp với mọi loại quần áo và không bao giờ lỗi mốt. Ảnh: @louisefollain.2. Đầu tư vào quần jeans chất lượng cao: Trang The Fashion Spot khuyên rằng không nên mua hàng tá quần jeans hợp thời từ các thương hiệu bình dân. Thay vào đó, mỗi người nên dành thời gian tìm kiếm một mẫu quần thực sự phù hợp với bản thân và có thể dùng lâu dài. Quần jeans có thể phối với mọi thứ trong tủ quần áo là món đồ các cô gái sành điệu đến từ Pháp có. Ảnh: @sabinasocol.3. Áo phông...

2 / Phong tục tập quán mẹ cần biết: tại sao phải cúng đầy tháng?

Có khi nào mẹ sắp có con hoặc bé mới sinh thắc mắc "tại sao phải cúng đầy tháng cho con" không? Đầy tháng là sự kiện quan trọng trong đời của bé. Nó đánh dấu khoảng thời gian 1 tháng bé đã chào đời và phát triển. Ba mẹ và gia đình có ý định tổ chức đầy tháng cho bé cần tham khảo các thông tin mà Benconmoingay.net chia sẻ như sau.Cách đặt tên cho con sinh năm 2018 Tên cho con thuộc hành Mộc hay & ý nghĩaTại sao phải cúng đầy tháng cho con? Cúng đầy tháng cho trẻ là một trong nhiều nghi lễ gắn liền với cuộc đời của mỗi con người, là nét đẹp văn hoá truyền thống của người Việt Nam. Là nghi lễ mà qua đó không chỉ khẳng định sự hiện hữu của một con người – một thành viên...

3 / Hướng dẫn cách lên các món mâm cơm cúng giỗ miền bắc theo truyền thống

Tương tự như miền trung, nam thì mâm cỗ ngày giỗ miền bắc cũng có các thức đặc trưng riêng. Khi lên thực đơn các món mâm cơm cúng giỗ miền bắc truyền thống hẳn nhiều nàng dâu sẽ khá bối rối không biết lên thực đơn ra sao, bao gồm các món nào cho đúng với phong tục của địa phương.Mâm cơm cúng giỗ miền Bắc Người Việt Nam có tục thờ cúng tổ tiên. Vào ngày Tết và ngày qua đời của người thân trong gia đình (ngày âm lịch), con cháu đều cố gắng sắm sửa những món ngon vật lạ để dâng cúng những người đã khuất. Cúng giỗ là một buổi lễ kỷ niệm ngày người mất qua đời quan trọng của người Việt, được tính theo Âm lịch.Ngày này là ngày để thể hiện tấm lòng thủy chung, thương...

4 / Chấm điểm đặt tên cho con theo Phong Thủy

Đặt tên con theo phong thủy ngũ hành hợp với tuổi bố mẹ và tên hay ý nghĩa năm 2016 Bính Thân này theo các bộ Hành Kim, Thuỷ, Hoả, Thổ, Mộc trong Ngũ Hành với các tên phù hợp nhất.1/ Đặt tên cho con thuộc Hành Kim Hành Kim chỉ về mùa Thu và sức mạnh. Đại diện cho thể rắn và khả năng chứa đựng. Mặt khác, Kim còn là vật dẫn. Khi tích cực, Kim là sự truyền đạt thông tin, ý tưởng sắc sảo và sự công minh. Khi tiêu cực, Kim có thể là sự hủy hoại, là hiểm họa và phiền muộn. Kim có thể là một món hàng xinh xắn và quý giá mà cũng có thể là đao kiếm.Tích cực: Mạnh mẽ, có trực giác và lôi cuốn. Tiêu cực: Cứng nhắc, sầu muộn và nghiêm nghị.1.1/ Những cái tên thuộc Hành Kim Đoan,...

5 / Cách đặt tên ở nhà cho bé gái 2020 2021 hay & nhiều ý nghĩa

Hướng dẫn cha mẹ cách đặt tên ở nhà cho bé gái 2021 bao gồm những tên hay và ý nghĩa. Đặc biệt, tên bé gái ở nhà dễ thương năm Mậu Tuất đang đươc nhiều bố mẹ tìm kiếm trên benconmoingay.netTên ở nhà cho bé gái 2020 2021 đặt tên cho con rất quan trọng. Ngoài tên chính thì tên ở nhà cũng được nhiều bố mẹ quan tâm. Xu hướng đặt tên ở nhà cho bé gái 2018 là những cái tên dễ thương và ý nghĩa.[caption id="attachment_18417" align="aligncenter" width="811"] Tên ở nhà cho bé gái 2020 2021[/caption]Đặt tên ở nhà cho con cũng là vấn đề khiến các ông bố bà mẹ quan tâm và “đau đầu” không kém chuyện đặt tên khai sinh cho con. Dưới đây là những tên bé gái ở nhà dễ thươngEm bé xinh xắn, dễ...