Xem ngay

Đằng sau nhan sắc đời thường của nghệ sĩ Hàn

22:34 15/08/2020

Đôi khi, rất khó để nhận ra sự thật đằng sau hình ảnh nuột nà trên sân khấu hay những bức ảnh đã chỉnh sửa kỹ càng vóc dáng thực của một nữ nghệ sĩ. Khán giả chỉ có thể đoán biết dựa vào những bức ảnh chụp các nữ nghệ sĩ trong khoảnh khắc đời thường.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 1

Ngoài đời, Sana của Twice không chỉ cao ráo mà còn trẻ trung đầy sức sống. Ảnh: Twitter.

Chùm ảnh đời thường mới được tiết lộ của Rosé và Jisoo nhóm BlackPink, Solar của Mamamoo, Seulgi của Red Velvet, Momo của Twice, Taeyeon… cùng nhiều nữ nghệ sĩ đã khiến khán giả trầm trồ. Ngoài đời, vóc dáng các nữ nghệ sĩ thon gọn, nhỏ nhắn không khác nhiều hình ảnh được chăm chút kỹ càng trước ống kính.

Đối mặt với áp lực phải duy trì hình ảnh trẻ trung, thon thả trước mắt khán giả, ép cân là biện pháp thường xuyên được các nữ nghệ sĩ sử dụng.

Thông thường, khẩu phần ăn khi ép cân của họ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và chất chống lão hóa. Lượng calo trong mỗi bữa ăn được giữ ở mức tối thiểu.

Để giảm cân, nữ ca sĩ IU từng duy trì khẩu phần ăn chỉ gồm một quả táo, khoai lang và bột protein mỗi ngày. Kết hợp tập luyện, cô đã giảm được 4 kg chỉ trong bốn ngày. Một số người hâm mộ đã thử ăn theo thực đơn của nữ ca sĩ và thừa nhận rất khó để làm theo.

Suzy cũng là nữ nghệ sĩ từng bị phàn nàn vì cơ thể tròn trịa. Câu chuyện giảm cân của cô cũng là “màn lột xác” nổi tiếng trong giới giải trí Hàn Quốc.

Nữ nghệ sĩ ăn sáng bằng thịt ức gà, một quả chuối và sữa. Bữa trưa, cô ăn cơm gạo lứt và phần salad rau nhỏ. Bữa tối, Suzy ăn khoai lang. Kết hợp tập tăng cường, Suzy đã có được cơ thể thon thả như mong muốn.

nhan sac doi thuong nghe si Han anh 2

Ảnh fan chụp Rosé và Lisa tại trung tâm thương mại. Hai nữ nghệ sĩ đều nhỏ nhắn với đôi chân dài, thon gọn. Ảnh: Twitter.

Câu chuyện giảm cân của IU và Suzy chỉ là hai ví dụ tiêu biểu cho công cuộc ép cân gian khổ của rất nhiều nghệ sĩ đang hoạt động trong ngành giải trí Hàn Quốc. Nhờ quá trình tập luyện và ăn uống kham khổ, các nữ nghệ sĩ có được hình ảnh mảnh mai, thon thả, không tì vết khi xuất hiện trước mắt công chúng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, các thần tượng còn phải tập luyện thể hình để duy trì sự cân đối. Nhằm tối ưu hiệu quả của việc tập luyện, các nghệ sĩ luôn có những huấn luyện viên riêng.

Huấn luyện viên không chỉ là người đóng vai trò đôn đốc việc luyện tập, họ còn dày công nghiên cứu, thiết kế các bài tập riêng theo nhu cầu và thể lực của mỗi nghệ sĩ. Một trong các huấn luyện viên thể hình nổi danh nhất nhì Hàn Quốc là Hwang Ssabu.

Hwang Ssabu là huấn luyện viên cho các nghệ sĩ của YG Entertainment. Qua kênh YouTube cá nhân, vị huấn luyện viên đã tiết lộ nội dung những bài tập được thiết kế riêng dành cho các nghệ sĩ như Taeyang của BigBang hay Dara và Bom của 2NE1…

Bên cạnh tập thể hình, nhiều nữ nghệ sĩ còn lựa chọn chạy bộ, yoga và các bài thể dục tay không để đốt mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp và duy trì sắc vóc.

Bi Rain giảm cân đến mức hốc hác

Bi Rain lên kế hoạch giảm cân để trở lại với âm nhạc. Tuy nhiên, nam ca sĩ ngày càng hốc hác khiến fan lo lắng.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...