Có nên uống nước cam với sữa chua không?

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Nhưng có nên uống nước cam với sữa chua hay không và có tốt cho sức khỏe hay không là chuyện bạn cần quan tâm trước khi kết hợp chúng lại với nhau.

Có nên uống nước cam với sữa chua?

Cam và sữa chua đều là thực phẩm chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng làm đẹp hiệu quả được nhiều chị em sử dụng. Nếu như bạn kết hợp cam và sữa chua với nhau sẽ có một cốc sinh tố tuyệt ngon, hấp dẫn cho ngày hè nóng nực thêm tươi mát.

Có nên uống nước cam với sữa chua không?

Nước cam pha với sữa ông thọ?

vProtein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…Do vậy không nên uống sữa giờ trước hoặc sau khi bạn đã ăn cam một giờ.

Nước cam sau khi vắt để được bao lâu:

Nước cam vắt có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1-2 tuần.

Mẹo vắt nước cam không bị đắng:

• Cắt đôi cam, vắt hết nước. Khi vắt cam để tránh bị đắng, bạn nên vắt nhẹ nhàng, tránh để tinh dầu từ vỏ cam ra nước gây vị đắng.
• Bạn hãy gọt sơ lớp vỏ màu xanh bên ngoài trước khi vắt và đừng vắt sát vỏ.
• Nếu gia đình bạn có lò viba, bạn có thể cho cam vào lò viba, để chế độ micro trong 30 giây. Làm như vậy, lò viba sẽ làm bay hơi bớt tinh dầu trong vỏ cam, trái cam cũng mềm hơn từ bên trong, bạn không phải vần vò tốn sức mãi với nó nên không bị ép tinh dầu ra nước.

Uống nước cam vào thời điểm nào là tốt nhất?

Một cốc nước cam sau mỗi bữa sáng sẽ mang lại tinh thần phấn chấn để bắt đầu một ngày mới. Có câu: nước cam uống buổi sáng là vàng, buổi chiều là đồng, buối tối là chì. Vì vậy dù cho trẻ nhỏ hay là bà mẹ mang thai uống nước cam cũng nên lưu ý về thời điểm uống.

Thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các canxi và các vitamin trong quả cam chính là vào buối sáng. Ăn uống cam vào tối muộn, đặc biệt lại sát lúc ngủ không những ít hấp thụ được mà còn gây mất ngủ.