Xem ngay

Cô gái giảm 76 kg sau khi bị bắt nạt, khó sinh con

18:35 10/08/2020

Alida Elizabeth Dreyer (27 tuổi) là người gốc Nam Phi, hiện sinh sống tại Sydney, Australia. Cô từng đạt mức cân nặng lên đến 145 kg và đối mặt nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Năm 12 tuổi, thân hình quá khổ khiến Alida thường xuyên bị bạn bè bắt nạt dẫn đến trầm cảm. Cô có suy nghĩ tự tử vì không thể chịu đựng những lời cười nhạo của mọi người.

Khi còn nhỏ, 9X rất thích thức ăn nhanh. Cô lén lút giấu các loại đồ ăn giàu năng lượng, chất béo thiếu lành mạnh trong phòng như bánh mỳ kẹp thịt, bánh mỳ tỏi và pizza.

Khẩu phần ăn của Alida thường rất lớn, đồng thời thay thế nước lọc bằng nước ngọt và nước ép trái cây.

“Tôi từng ăn 6 lát bánh mỳ nướng và một ly sữa milo nóng cho bữa sáng. Sau đó, tôi ăn bữa trưa gồm các thực phẩm giàu carbohydrate như mỳ ống, pho mát. Đến tối, tôi dùng thịt, rau, cơm hoặc mỳ ống. Thức ăn vặt của tôi là túi khoai tây chiên nhỏ cùng một ít pho mát”, Alida Elizabeth Dreyer kể.

Vào thời điểm cơ thể đạt trọng lượng nặng nhất, 9X không thể đi bộ nhiều hơn 100 m mà không bị đau nhức. Cô muốn sinh con cho bạn trai nhưng rất khó khăn để có thể thụ thai tự nhiên.

Sau khi kết thúc mối quan hệ tồi tệ với người yêu cũ cũng như muốn thoát khỏi cảm giác trốn tránh trong nhà suốt nhiều tháng, Alida quyết định xoay chuyển cuộc sống và thực hiện hành trình giảm cân.

Tháng 3/2017, Alida trải qua cuộc phẫu thuật dạ dày giúp kiểm soát hàm lượng khẩu phần ăn đưa vào cơ thể. Ngoài việc chuyển sang những thực phẩm có hàm lượng calories thấp, cô cũng trở thành người ăn chay trường, tập làm quen theo lối sống lành mạnh như đỗ xe ở xa nơi cần đến nhằm tạo điều kiện đi bộ, vận động nhiều hơn.

Kết quả Alida giảm thành công hơn 76 kg. Cô đang chuẩn bị cho sự biến đổi đáng kinh ngạc của mình để thể hiện tốt tại một cuộc thi thể hình trong thời gian tới.

Alida Elizabeth Dreyer chia sẻ với News.com.au: “Hiện tại, tôi cảm thấy rất tích cực và tự tin cũng như có ý thức tốt về bản thân. Tôi muốn tập trung vào cơ thể, tâm hồn khỏe mạnh”.

Co gai tung bi bat nat anh 5
Alida cảm nhận sự khỏe mạnh từ trong ra ngoài sau khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học và chăm tập thể dục. Ảnh: @half_of_alida.

Bên cạnh ăn uống thuần chay, 9X chú trọng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất và duy trì vóc dáng.

Cuộc sống bận rộn thời hiện đại khiến phụ nữ dễ gặp tình trạng béo phì, thừa cân như Alida Elizabeth Dreyer.

Hãy thường xuyên vận động bằng cách đi bộ nhiều hơn, sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, tập yoga hoặc nâng tạ tại phòng gym nhằm đốt cháy năng lượng, ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa. Tập thể dục đều đặn còn có tác dụng giảm căng thẳng, giúp tinh thần phấn chấn hơn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Không có thời gian đến phòng gym, các cô gái có thể kết thân cùng một số bài tập dễ thực hiện tại nhà, đồng thời mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng như tập squat, plank, bước chùng chân, chạy nâng cao đùi, chạy bộ trên cầu thang…

Để có thân hình đẹp, cơ thể khỏe mạnh không thể thiếu việc ăn uống hợp lý và cân bằng. Ăn đúng giờ, không ăn khuya, kết hợp giảm tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, phái đẹp nên ăn nhiều rau màu xanh đậm, trái cây ít đường, khoai lang, các loại đậu… nhằm cung cấp chất xơ giúp no lâu và tránh đói vặt.

Co gai tung bi bat nat anh 6
Thường xuyên tập thể thao kết hợp ăn uống cân bằng giúp phái đẹp có thân hình thon gọn và sức khỏe tốt. Ảnh: Verywell Fit.
3 món ăn vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những món ăn này có cách thực hiện đơn giản, đồng thời không khiến bạn nạp nhiều năng lượng vào buổi tối.

Võ Hoàng Yến: ‘Tôi lật bánh xe 80 kg, đánh dây thừng để giảm cân’

Nữ siêu mẫu ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên nhằm duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Ukraine kỳ Euro 2020 – 2021

Ngoài đội tuyển Hà Lan được đánh giá cao nhất bảng C thì đối thủ lớn nhất trong việc cạnh tranh cho chiếc vé vào vòng 16 đội của Ukraine sẽ là Trung Áo, dù được đánh giá thấp hơn đối thủ nhưng cơ hội để cho đội bóng Đông Âu gây khó khăn cho Áo sẽ là không ít.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Ukraine  trước kỳ Euro 2020-21Tại vòng loại của Euro 2020 - 21 đã qua, Ukraine chính là cái tên đã tạo ra được nhiều dấu ấn nhất trong số các đội bóng giành quyền góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất Châu Âu. Điều đó đã được chứng mình, bởi những nỗ lực tại các lượt đấu đã qua đã giúp Ukraine vượt qua mặt những đối thủ cùng bảng...

2 / Cách ăn hạt óc chó giảm cân từ 3-5 kg/tháng

Ăn hạt óc chó giảm cân là phương pháp mang lại nhiều lợi ích lâu dài ít ai biết. Trong hạt óc chó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà theo các chuyên gia là rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang không biết nên dùng loại thực phẩm nào để giảm cân thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé![caption id="attachment_19791" align="aligncenter" width="600"] Ăn hạt óc chó giảm cân[/caption] Tại sao Hạt Óc Chó Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong hạt óc chó có chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, chiếm ưu thế nhất là chất béo (chiếm đến 65%) và Protein với 15%. Tuy nhiên, chất béo trong loại hạt này rất có lợi có sức khỏe. Là chất béo không bão hòa, ít...

3 / Bật mí một số cách tăng cân nhanh cho nữ mà không cần dùng thuốc

Ngoài vấn đề giảm cân của các chị em có số cân và thân hình quá khổ ra thì cũng có rất nhiều chị em muốn tăng cân để phù hợp với thân hình và vóc dáng của mình. Sử dụng thuốc tăng cân là cách nhanh nhất mà các chị em thường nghĩ đến, nhưng hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được kiểm chứng và có tác dụng phụ như thế nào. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn một số cách tăng cân nhanh cho nữ không dùng thuốc để bạn có một quá trình tăng cân an toàn.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="940"] Cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn mỗi ngày[/caption]Để có thể tăng cân nhanh thì trước tiên trong...

4 / Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé

Khi trẻ đã đến độ tuổi cứng cáp, các mẹ thường có xu hướng cai sữa cho bé nhưng không biết nên làm thế nào. Dưới đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu hơn về cách cai sữa ở trẻ.[caption id="attachment_19774" align="aligncenter" width="938"] Những lưu ý khi muốn cai sữa cho bé[/caption] Cai sữa cho con, mẹ cần lưu ý gì? Đảm bảo dinh dưỡng cho bé Khi cai sữa cho bé thì nỗi băn khoăn nhiều nhất của mẹ chính là vấn đề dinh dưỡng cho con. Khi cho con bú sữa mẹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bé đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần. Nhưng khi ngừng cho bú, bạn phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng  để bé có thể phát triển cơ thể cũng như não bộ. Trên thị trường...

5 / Xem tướng lông mày nói lên trí tuệ, tiền tài, tính cách của bạn

Trên khuôn mặt con người ngũ quan gồm có mắt, lông mày, mũi, miệng, tai là 5 bộ bị quang trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống mỗi cá nhân. Lông mày hay còn gọi là bão thọ quan, ngũ tinh lông mày thuộc hỏa tinh, ở thượng đình. Nó quyết định trí tuệ, học vấn, tiền tài, gia đạo, anh em của người sở hữu nó. Những bộ phận xem kèm theo chân mày có thể kể đến ấn đường, mắt, xương chân mày.Nói xem tướng số là một bộ môn khoa học cũng không sai, vì xem tướng số cũng có công thức rõ ràng, chỉ cần theo công thức vẫn có thể đoán biết tính cách, cuộc sống của người đó. Và dựa vào mức độ tươi đẹp của các bộ vị có thể biết đời sống tinh thần cũng như vật chất của họ có...