Cô gái giảm 76 kg sau khi bị bắt nạt, khó sinh con

03:00 22/12/2022

Alida Elizabeth Dreyer (27 tuổi) là người gốc Nam Phi, hiện sinh sống tại Sydney, Australia. Cô từng đạt mức cân nặng lên đến 145 kg và đối mặt nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Năm 12 tuổi, thân hình quá khổ khiến Alida thường xuyên bị bạn bè bắt nạt dẫn đến trầm cảm. Cô có suy nghĩ tự tử vì không thể chịu đựng những lời cười nhạo của mọi người.

Khi còn nhỏ, 9X rất thích thức ăn nhanh. Cô lén lút giấu các loại đồ ăn giàu năng lượng, chất béo thiếu lành mạnh trong phòng như bánh mỳ kẹp thịt, bánh mỳ tỏi và pizza.

Khẩu phần ăn của Alida thường rất lớn, đồng thời thay thế nước lọc bằng nước ngọt và nước ép trái cây.

“Tôi từng ăn 6 lát bánh mỳ nướng và một ly sữa milo nóng cho bữa sáng. Sau đó, tôi ăn bữa trưa gồm các thực phẩm giàu carbohydrate như mỳ ống, pho mát. Đến tối, tôi dùng thịt, rau, cơm hoặc mỳ ống. Thức ăn vặt của tôi là túi khoai tây chiên nhỏ cùng một ít pho mát”, Alida Elizabeth Dreyer kể.

Vào thời điểm cơ thể đạt trọng lượng nặng nhất, 9X không thể đi bộ nhiều hơn 100 m mà không bị đau nhức. Cô muốn sinh con cho bạn trai nhưng rất khó khăn để có thể thụ thai tự nhiên.

Sau khi kết thúc mối quan hệ tồi tệ với người yêu cũ cũng như muốn thoát khỏi cảm giác trốn tránh trong nhà suốt nhiều tháng, Alida quyết định xoay chuyển cuộc sống và thực hiện hành trình giảm cân.

Tháng 3/2017, Alida trải qua cuộc phẫu thuật dạ dày giúp kiểm soát hàm lượng khẩu phần ăn đưa vào cơ thể. Ngoài việc chuyển sang những thực phẩm có hàm lượng calories thấp, cô cũng trở thành người ăn chay trường, tập làm quen theo lối sống lành mạnh như đỗ xe ở xa nơi cần đến nhằm tạo điều kiện đi bộ, vận động nhiều hơn.

Kết quả Alida giảm thành công hơn 76 kg. Cô đang chuẩn bị cho sự biến đổi đáng kinh ngạc của mình để thể hiện tốt tại một cuộc thi thể hình trong thời gian tới.

Alida Elizabeth Dreyer chia sẻ với News.com.au: “Hiện tại, tôi cảm thấy rất tích cực và tự tin cũng như có ý thức tốt về bản thân. Tôi muốn tập trung vào cơ thể, tâm hồn khỏe mạnh”.

Co gai tung bi bat nat anh 5
Alida cảm nhận sự khỏe mạnh từ trong ra ngoài sau khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học và chăm tập thể dục. Ảnh: @half_of_alida.

Bên cạnh ăn uống thuần chay, 9X chú trọng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất và duy trì vóc dáng.

Cuộc sống bận rộn thời hiện đại khiến phụ nữ dễ gặp tình trạng béo phì, thừa cân như Alida Elizabeth Dreyer.

Hãy thường xuyên vận động bằng cách đi bộ nhiều hơn, sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, tập yoga hoặc nâng tạ tại phòng gym nhằm đốt cháy năng lượng, ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa. Tập thể dục đều đặn còn có tác dụng giảm căng thẳng, giúp tinh thần phấn chấn hơn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Không có thời gian đến phòng gym, các cô gái có thể kết thân cùng một số bài tập dễ thực hiện tại nhà, đồng thời mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng như tập squat, plank, bước chùng chân, chạy nâng cao đùi, chạy bộ trên cầu thang…

Để có thân hình đẹp, cơ thể khỏe mạnh không thể thiếu việc ăn uống hợp lý và cân bằng. Ăn đúng giờ, không ăn khuya, kết hợp giảm tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, phái đẹp nên ăn nhiều rau màu xanh đậm, trái cây ít đường, khoai lang, các loại đậu… nhằm cung cấp chất xơ giúp no lâu và tránh đói vặt.

Co gai tung bi bat nat anh 6
Thường xuyên tập thể thao kết hợp ăn uống cân bằng giúp phái đẹp có thân hình thon gọn và sức khỏe tốt. Ảnh: Verywell Fit.
3 món ăn vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những món ăn này có cách thực hiện đơn giản, đồng thời không khiến bạn nạp nhiều năng lượng vào buổi tối.

Võ Hoàng Yến: ‘Tôi lật bánh xe 80 kg, đánh dây thừng để giảm cân’

Nữ siêu mẫu ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên nhằm duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

1 / Phong tục tập quán mẹ cần biết: tại sao phải cúng đầy tháng?

Có khi nào mẹ sắp có con hoặc bé mới sinh thắc mắc "tại sao phải cúng đầy tháng cho con" không? Đầy tháng là sự kiện quan trọng trong đời của bé. Nó đánh dấu khoảng thời gian 1 tháng bé đã chào đời và phát triển. Ba mẹ và gia đình có ý định tổ chức đầy tháng cho bé cần tham khảo các thông tin mà Benconmoingay.net chia sẻ như sau.Cách đặt tên cho con sinh năm 2018 Tên cho con thuộc hành Mộc hay & ý nghĩaTại sao phải cúng đầy tháng cho con? Cúng đầy tháng cho trẻ là một trong nhiều nghi lễ gắn liền với cuộc đời của mỗi con người, là nét đẹp văn hoá truyền thống của người Việt Nam. Là nghi lễ mà qua đó không chỉ khẳng định sự hiện hữu của một con người – một thành viên...

2 / Xem tử vi vận mệnh người tuổi Thìn theo giờ, ngày sinh, tháng sinh

Người tuổi Thìn được xem là nhân trung chi long (rồng trong biển người), cũng là con giáp vô cùng nổi bật và xuất chúng trong 12 con giáp. Vậy đặc điểm, tính cách, vận mệnh của họ có đặc điểm gì? Bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo kỹ hơn về tử vi vận mệnh của người tuổi Thìn qua giờ, ngày, tháng, sinh. 1. Tổng quan về cuộc đời người tuổi ThìnNgười tuổi Thìn cầm tinh con rồng trong 12 con giáp Tuổi Thìn xếp thứ 5 theo thứ tự 12 con giáp: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi. Con giáp này được đại diện bằng loài rồng - tượng trưng cho thiên tử, quyền lực và sự thống trị. Nhìn chung, người tuổi Thìn là những người mạnh mẽ và có tham...

3 / Bảng tinh dịch đồ và tiêu chuẩn của who 2010

Kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ bình thường sẽ dựa vào bảng Tinh dịch đồ và tiêu chuẩn của who 2010 cập nhật mới hơn tiêu chuẩn tinh dịch đồ của who 1999 với các chỉ số được cập nhật để có kết quả chính xác hơn nhằm đánh giá tình trạng tinh trùng của người chồng xem có bị hiếm muộn hay không và có cần can thiệp để cải thiện tình hình hay phải làm thụ tinh nhân tạo.Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền? Kết quả xét nghiệm tinh dịch như thế nào là bình thường?Tinh dịch đồ và tiêu chuẩn của who 2010 Hiện nay các bệnh viện phụ sản, chữa trị hiếm muộn hàng đầu đều dựa vào bảng tiêu chuẩn của WHO để đánh giá chất lượng tinh trùng do đây là bảng đã...

4 / Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anh ý nghĩa trên facebook

Để bắt đầu một tình yêu không quá khó nhưng để hiện thực hóa một tình yêu đơn phương nhất là khi người kia đã có crush của họ thì sẽ là vấn đề nan giải, do đó chia sẻ những stt yêu đơn phương bằng tiếng anh lên facebook với bạn bè đôi khi không chỉ là tìm kiếm sự cảm thông mà có khi tìm được sự đồng cảm và giúp bạn vượt qua được nỗi buồn của tình đơn phương.Những câu nói hay về tình yêu đơn phương bằng tiếng anhMake yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you. Bạn hãy nhận biết chính bản thân mình và làm một người tốt hơn trước khi làm quen với một ai đó, và mong muốn người đó biết đến bạn. There’s always going to be...

5 / trước khi thử thai không nên ăn gì?

Bạn có băn khoăn trước khi thử thai không nên ăn gì hay không? Liệu nếu bạn lỡ ăn gì hay uống gì trước khi thử thai thì kết quả có chính xác hay không? Hãy cùng benconmoingay.net tìm hiểu nhé!Bạn có biết trước khi thử thai không nên ăn gì? Que thử thai là dụng cụ giúp phát hiện sự hiện diện của hormone HCG có trong nước tiểu của thai phụ do nhau thai tiết ra từ đó sẽ biết được kết quả có thai hay không. Nó có độ chính xác tương đối cao nếu cách thử được thực hiện đúng và que thử đảm bảo chất lượng. Việc thử que thử thai sau khi ăn có thể sẽ cho kết quả chưa chính xác khi mới có thai và chỉ với một que thử duy nhất. Bởi vì do tác động của việc ăn uống sẽ làm loãng nồng độ HCG...