Xem ngay

Chuẩn bị cho mang thai lần 2: mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

08:02 09/10/2020

Không như nhiều mẹ nghĩ đơn giản tập 2 thì cũng đơn giản thôi, không có gì phải lo lắng vì đã có kinh nghiệm lần 1 rồi. Vậy cần chuẩn bị cho mang thai lần 2? mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

I/ Chuẩn bị cho mang thai lần 2

Sau đây là chia sẻ của một mẹ trên trang pregnantchicken.com về vấn đề này mà các mẹ có tểh tham khảo.

Đang mang thai lần thứ hai không giống với trí nhớ của tôi (tưởng tượng?) trong lần đầu tiên với những người xung quanh. Tôi cảm thấy đau ốm, cạn kiệt hơn, và căng thẳng hơn khi chăm sóc một đứa trẻ mới tập đi trong khi nuôi dưỡng một đứa trẻ chưa biết làm gì đang đè nặng trên cơ thể của tôi. Cảm xúc, tôi đã rất vui mừng khi gia đình chúng tôi lớn lên và tôi rất vui khi thấy con trai của tôi là một người anh lớn. Tuy nhiên, về mặt thể chất có thể xem như tôi đã chết.

Khi mang thai lần 2 tôi biết mình đã phải trở thành một chiến binh thêm lần nữa. Tôi biết điều gì sẽ xảy ra: những đêm không ngủ, những núm vú đau, những miếng ướt của trẻ sơ sinh nằm trên ngực hi mình đang ngủ gục. Tôi cũng cảm thấy có năng lực hơn như một người mẹ, chỉ cần trải qua 20 tháng đầu đời của con trai tôi là người chăm sóc chính của mình.

II/ mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

Có năm điều mà tôi ước tôi đã biết (hoặc tin tưởng vào) sẽ làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn với đứa trẻ sinh đâu tiên. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân mình về 5 nguyên tắc này trong những tuần tới khi tôi bước vào giai đoạn làm mẹ mới giám sát hai người dưới hai tuổi.

1/ Bé con của mình đang rất khỏe mạnh

Khi bạn mang về nhà một em bé từ bệnh viện, bạn cảm thấy như bạn chịu trách nhiệm cho những điều mong manh nhất trên thế giới. Sự thật là em bé khỏe mạnh hơn nhiều so với bạn tưởng tượng.

Những bà mẹ mới thường có những suy nghĩ thần kinh liên quan đến ngủ trưa, ăn uống, đi ngủ, ngủ … Trẻ sơ sinh của bạn sẽ lớn lên và phát triển mạnh bất kể một vài giấc ngủ ngắn, những ngụm nước và những cơn bốc mùi. Hãy luôn bình tĩnh.

2/ Cần biết cách tự chăm sóc bản thân sau khi sinh

Các bà mẹ có nhiều trách nhiệm và thường cảm thấy có lỗi vì họ không làm đủ hoặc không làm tốt. Điều này hoàn toàn không có lựoi cho bạn & gia đình cũng như em bá:

  • Hãy nghỉ ngơi.
  • Thuê một người giữ trẻ.
  • Gặp gỡ một người bạn & uống cà phê.
  • Mặc thử chiếc quần pajama thoải mái nếu đó là bộ đồng phục hàng ngày hiện tại của bạn.

Luôn nhớ, bạn đừng là một vị tử đạo. Con của bạn vẫn sẽ tốt hơn nếu bạn đang nghỉ ngơi, bình tĩnh và cảm thấy tốt về chính mình. Ưu tiên sức khoẻ tinh thần của bạn và đừng coi đây là một trạng thái hủy hoại huy hiệu danh dự người mẹ tốt của mình.

3/ không cần chú ý đến những câu nói nhận xét về bản thân bạn

Mọi người sẽ có một ý kiến ​​về những gì bạn đang làm đúng và những gì bạn đang làm sai. Từ lúc tôi tuyên bố lần mang thai đầu tiên của mình, tôi đã bị chỉ trích vì những gì tôi đang ăn, mặc, và làm như vậy có thể gây hại cho em bé của tôi. Tôi cảm thấy bị phá hủy và đánh bại trước khi tôi sinh con.

Bây giờ tôi biết bỏ qua những nhận xét này và không quan tâm lắm đến nhưng điều này vì đó là sở thích, là ý kiến của cá nhân họ. Bạn, chỉ bạn mới là cá nhân duy nhất khi hiểu được nhu cầu của bạn & con bạn.

4/ Mọi thứ đều là một giai đoạn, rồi sẽ qua

Đã có những khoảnh khắc khi tôi nghĩ rằng thế giới sẽ kết thúc. Nhiều tuần lễ kết thúc khi con trai tôi không ngủ, bệnh tật khó khăn và virut khiến cả gia đình tôi hầu như không hoạt động, và những cơn cáu giận nóng bỏng dữ dội đến nỗi tôi chỉ muốn làm là bò vào giường và khóc.

Và rồi có những khoảnh khắc khi tôi tràn ngập. Tôi cảm thấy bị choáng ngợp bởi tình yêu mà thiên thần nhỏ của tôi đem lại khi tôi ôm bé vào lòng và tôi không thể tin được vận may của tôi rằng đây là cuộc sống của tôi. Sự thay đổi trong cảm xúc là đủ để làm cho bất cứ ai. Giảm bớt thời gian khó khăn và nhớ rằng chúng là thoáng qua. Hãy thưởng thức và thưởng thức những món ngon.

5/ Bạn chính là chiến binh mạnh nhất nhân loại

Nếu hai năm qua đã dạy cho tôi bất cứ điều gì, bất kể tình hình thế nào, trong bản chất tiến hoá của chúng ta sẽ tăng lên dịp này. Khi mọi thứ trở nên khó khăn và bạn cảm thấy không thể xử lý những trở ngại theo cách của bạn, đó là khi bạn trải qua một cách kỳ diệu. Đó là khi bạn hít một hơi thật sâu, bạn chính là người mạnh mẽ hơn bạn biết.

Tôi hy vọng rằng như một người mẹ của hai tôi có thể lấy lời khuyên của riêng tôi và vượt qua những năm đầu dễ dàng và ân sủng. Tất nhiên, sẽ có những lúc tôi không thể. Khi tôi sẽ không. Nhưng sau khi trải qua những giai đoạn cao và thấp thấp trong việc chăm sóc cho một đứa trẻ ở tuổi chập chững biết đi, tôi cảm thấy được trang bị và chuẩn bị để đương đầu với những thách thức phía trước với một viễn cảnh mới.

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...