Chuẩn bị cho mang thai lần 2: mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

Không như nhiều mẹ nghĩ đơn giản tập 2 thì cũng đơn giản thôi, không có gì phải lo lắng vì đã có kinh nghiệm lần 1 rồi. Vậy cần chuẩn bị cho mang thai lần 2? mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

I/ Chuẩn bị cho mang thai lần 2

Sau đây là chia sẻ của một mẹ trên trang pregnantchicken.com về vấn đề này mà các mẹ có tểh tham khảo.

Đang mang thai lần thứ hai không giống với trí nhớ của tôi (tưởng tượng?) trong lần đầu tiên với những người xung quanh. Tôi cảm thấy đau ốm, cạn kiệt hơn, và căng thẳng hơn khi chăm sóc một đứa trẻ mới tập đi trong khi nuôi dưỡng một đứa trẻ chưa biết làm gì đang đè nặng trên cơ thể của tôi. Cảm xúc, tôi đã rất vui mừng khi gia đình chúng tôi lớn lên và tôi rất vui khi thấy con trai của tôi là một người anh lớn. Tuy nhiên, về mặt thể chất có thể xem như tôi đã chết.

Khi mang thai lần 2 tôi biết mình đã phải trở thành một chiến binh thêm lần nữa. Tôi biết điều gì sẽ xảy ra: những đêm không ngủ, những núm vú đau, những miếng ướt của trẻ sơ sinh nằm trên ngực hi mình đang ngủ gục. Tôi cũng cảm thấy có năng lực hơn như một người mẹ, chỉ cần trải qua 20 tháng đầu đời của con trai tôi là người chăm sóc chính của mình.

II/ mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

Có năm điều mà tôi ước tôi đã biết (hoặc tin tưởng vào) sẽ làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn với đứa trẻ sinh đâu tiên. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân mình về 5 nguyên tắc này trong những tuần tới khi tôi bước vào giai đoạn làm mẹ mới giám sát hai người dưới hai tuổi.

1/ Bé con của mình đang rất khỏe mạnh

Khi bạn mang về nhà một em bé từ bệnh viện, bạn cảm thấy như bạn chịu trách nhiệm cho những điều mong manh nhất trên thế giới. Sự thật là em bé khỏe mạnh hơn nhiều so với bạn tưởng tượng.

Những bà mẹ mới thường có những suy nghĩ thần kinh liên quan đến ngủ trưa, ăn uống, đi ngủ, ngủ … Trẻ sơ sinh của bạn sẽ lớn lên và phát triển mạnh bất kể một vài giấc ngủ ngắn, những ngụm nước và những cơn bốc mùi. Hãy luôn bình tĩnh.

2/ Cần biết cách tự chăm sóc bản thân sau khi sinh

Các bà mẹ có nhiều trách nhiệm và thường cảm thấy có lỗi vì họ không làm đủ hoặc không làm tốt. Điều này hoàn toàn không có lựoi cho bạn & gia đình cũng như em bá:

• Hãy nghỉ ngơi.
• Thuê một người giữ trẻ.
• Gặp gỡ một người bạn & uống cà phê.
• Mặc thử chiếc quần pajama thoải mái nếu đó là bộ đồng phục hàng ngày hiện tại của bạn.

Luôn nhớ, bạn đừng là một vị tử đạo. Con của bạn vẫn sẽ tốt hơn nếu bạn đang nghỉ ngơi, bình tĩnh và cảm thấy tốt về chính mình. Ưu tiên sức khoẻ tinh thần của bạn và đừng coi đây là một trạng thái hủy hoại huy hiệu danh dự người mẹ tốt của mình.

3/ không cần chú ý đến những câu nói nhận xét về bản thân bạn

Mọi người sẽ có một ý kiến ​​về những gì bạn đang làm đúng và những gì bạn đang làm sai. Từ lúc tôi tuyên bố lần mang thai đầu tiên của mình, tôi đã bị chỉ trích vì những gì tôi đang ăn, mặc, và làm như vậy có thể gây hại cho em bé của tôi. Tôi cảm thấy bị phá hủy và đánh bại trước khi tôi sinh con.

Bây giờ tôi biết bỏ qua những nhận xét này và không quan tâm lắm đến nhưng điều này vì đó là sở thích, là ý kiến của cá nhân họ. Bạn, chỉ bạn mới là cá nhân duy nhất khi hiểu được nhu cầu của bạn & con bạn.

4/ Mọi thứ đều là một giai đoạn, rồi sẽ qua

Đã có những khoảnh khắc khi tôi nghĩ rằng thế giới sẽ kết thúc. Nhiều tuần lễ kết thúc khi con trai tôi không ngủ, bệnh tật khó khăn và virut khiến cả gia đình tôi hầu như không hoạt động, và những cơn cáu giận nóng bỏng dữ dội đến nỗi tôi chỉ muốn làm là bò vào giường và khóc.

Và rồi có những khoảnh khắc khi tôi tràn ngập. Tôi cảm thấy bị choáng ngợp bởi tình yêu mà thiên thần nhỏ của tôi đem lại khi tôi ôm bé vào lòng và tôi không thể tin được vận may của tôi rằng đây là cuộc sống của tôi. Sự thay đổi trong cảm xúc là đủ để làm cho bất cứ ai. Giảm bớt thời gian khó khăn và nhớ rằng chúng là thoáng qua. Hãy thưởng thức và thưởng thức những món ngon.

5/ Bạn chính là chiến binh mạnh nhất nhân loại

Nếu hai năm qua đã dạy cho tôi bất cứ điều gì, bất kể tình hình thế nào, trong bản chất tiến hoá của chúng ta sẽ tăng lên dịp này. Khi mọi thứ trở nên khó khăn và bạn cảm thấy không thể xử lý những trở ngại theo cách của bạn, đó là khi bạn trải qua một cách kỳ diệu. Đó là khi bạn hít một hơi thật sâu, bạn chính là người mạnh mẽ hơn bạn biết.

Tôi hy vọng rằng như một người mẹ của hai tôi có thể lấy lời khuyên của riêng tôi và vượt qua những năm đầu dễ dàng và ân sủng. Tất nhiên, sẽ có những lúc tôi không thể. Khi tôi sẽ không. Nhưng sau khi trải qua những giai đoạn cao và thấp thấp trong việc chăm sóc cho một đứa trẻ ở tuổi chập chững biết đi, tôi cảm thấy được trang bị và chuẩn bị để đương đầu với những thách thức phía trước với một viễn cảnh mới.