Chuẩn bị cho mang thai lần 2: mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

08:43 23/10/2022

Không như nhiều mẹ nghĩ đơn giản tập 2 thì cũng đơn giản thôi, không có gì phải lo lắng vì đã có kinh nghiệm lần 1 rồi. Vậy cần chuẩn bị cho mang thai lần 2? mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

I/ Chuẩn bị cho mang thai lần 2

Sau đây là chia sẻ của một mẹ trên trang pregnantchicken.com về vấn đề này mà các mẹ có tểh tham khảo.

Đang mang thai lần thứ hai không giống với trí nhớ của tôi (tưởng tượng?) trong lần đầu tiên với những người xung quanh. Tôi cảm thấy đau ốm, cạn kiệt hơn, và căng thẳng hơn khi chăm sóc một đứa trẻ mới tập đi trong khi nuôi dưỡng một đứa trẻ chưa biết làm gì đang đè nặng trên cơ thể của tôi. Cảm xúc, tôi đã rất vui mừng khi gia đình chúng tôi lớn lên và tôi rất vui khi thấy con trai của tôi là một người anh lớn. Tuy nhiên, về mặt thể chất có thể xem như tôi đã chết.

Khi mang thai lần 2 tôi biết mình đã phải trở thành một chiến binh thêm lần nữa. Tôi biết điều gì sẽ xảy ra: những đêm không ngủ, những núm vú đau, những miếng ướt của trẻ sơ sinh nằm trên ngực hi mình đang ngủ gục. Tôi cũng cảm thấy có năng lực hơn như một người mẹ, chỉ cần trải qua 20 tháng đầu đời của con trai tôi là người chăm sóc chính của mình.

II/ mẹ nên làm gì để thoải mái tâm lý?

Có năm điều mà tôi ước tôi đã biết (hoặc tin tưởng vào) sẽ làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn với đứa trẻ sinh đâu tiên. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân mình về 5 nguyên tắc này trong những tuần tới khi tôi bước vào giai đoạn làm mẹ mới giám sát hai người dưới hai tuổi.

1/ Bé con của mình đang rất khỏe mạnh

Khi bạn mang về nhà một em bé từ bệnh viện, bạn cảm thấy như bạn chịu trách nhiệm cho những điều mong manh nhất trên thế giới. Sự thật là em bé khỏe mạnh hơn nhiều so với bạn tưởng tượng.

Những bà mẹ mới thường có những suy nghĩ thần kinh liên quan đến ngủ trưa, ăn uống, đi ngủ, ngủ … Trẻ sơ sinh của bạn sẽ lớn lên và phát triển mạnh bất kể một vài giấc ngủ ngắn, những ngụm nước và những cơn bốc mùi. Hãy luôn bình tĩnh.

2/ Cần biết cách tự chăm sóc bản thân sau khi sinh

Các bà mẹ có nhiều trách nhiệm và thường cảm thấy có lỗi vì họ không làm đủ hoặc không làm tốt. Điều này hoàn toàn không có lựoi cho bạn & gia đình cũng như em bá:

  • Hãy nghỉ ngơi.
  • Thuê một người giữ trẻ.
  • Gặp gỡ một người bạn & uống cà phê.
  • Mặc thử chiếc quần pajama thoải mái nếu đó là bộ đồng phục hàng ngày hiện tại của bạn.

Luôn nhớ, bạn đừng là một vị tử đạo. Con của bạn vẫn sẽ tốt hơn nếu bạn đang nghỉ ngơi, bình tĩnh và cảm thấy tốt về chính mình. Ưu tiên sức khoẻ tinh thần của bạn và đừng coi đây là một trạng thái hủy hoại huy hiệu danh dự người mẹ tốt của mình.

3/ không cần chú ý đến những câu nói nhận xét về bản thân bạn

Mọi người sẽ có một ý kiến ​​về những gì bạn đang làm đúng và những gì bạn đang làm sai. Từ lúc tôi tuyên bố lần mang thai đầu tiên của mình, tôi đã bị chỉ trích vì những gì tôi đang ăn, mặc, và làm như vậy có thể gây hại cho em bé của tôi. Tôi cảm thấy bị phá hủy và đánh bại trước khi tôi sinh con.

Bây giờ tôi biết bỏ qua những nhận xét này và không quan tâm lắm đến nhưng điều này vì đó là sở thích, là ý kiến của cá nhân họ. Bạn, chỉ bạn mới là cá nhân duy nhất khi hiểu được nhu cầu của bạn & con bạn.

4/ Mọi thứ đều là một giai đoạn, rồi sẽ qua

Đã có những khoảnh khắc khi tôi nghĩ rằng thế giới sẽ kết thúc. Nhiều tuần lễ kết thúc khi con trai tôi không ngủ, bệnh tật khó khăn và virut khiến cả gia đình tôi hầu như không hoạt động, và những cơn cáu giận nóng bỏng dữ dội đến nỗi tôi chỉ muốn làm là bò vào giường và khóc.

Và rồi có những khoảnh khắc khi tôi tràn ngập. Tôi cảm thấy bị choáng ngợp bởi tình yêu mà thiên thần nhỏ của tôi đem lại khi tôi ôm bé vào lòng và tôi không thể tin được vận may của tôi rằng đây là cuộc sống của tôi. Sự thay đổi trong cảm xúc là đủ để làm cho bất cứ ai. Giảm bớt thời gian khó khăn và nhớ rằng chúng là thoáng qua. Hãy thưởng thức và thưởng thức những món ngon.

5/ Bạn chính là chiến binh mạnh nhất nhân loại

Nếu hai năm qua đã dạy cho tôi bất cứ điều gì, bất kể tình hình thế nào, trong bản chất tiến hoá của chúng ta sẽ tăng lên dịp này. Khi mọi thứ trở nên khó khăn và bạn cảm thấy không thể xử lý những trở ngại theo cách của bạn, đó là khi bạn trải qua một cách kỳ diệu. Đó là khi bạn hít một hơi thật sâu, bạn chính là người mạnh mẽ hơn bạn biết.

Tôi hy vọng rằng như một người mẹ của hai tôi có thể lấy lời khuyên của riêng tôi và vượt qua những năm đầu dễ dàng và ân sủng. Tất nhiên, sẽ có những lúc tôi không thể. Khi tôi sẽ không. Nhưng sau khi trải qua những giai đoạn cao và thấp thấp trong việc chăm sóc cho một đứa trẻ ở tuổi chập chững biết đi, tôi cảm thấy được trang bị và chuẩn bị để đương đầu với những thách thức phía trước với một viễn cảnh mới.

1 / Bảng size giày Adidas nam, nữ chuẩn theo bảng đo chân US, UK ra kích thước Việt Nam

Size giày Adidas: bảng đo size giày adidas nam, nữ theo US, UK, Nhật sẽ giúp bạn biết được kích thước chân chuẩn sau khi đo size giày theo chiều dài chân chuẩn.Size giày Adidas Nam, NữUS US UK EU JPM W M/W M/W M/W4 5 3.5 36 2204.5 5.5 4 36.7 2255 6 4.5 37.3 2305.5 6.5 5 38 2356 7 5.5 38.7 2406.5 7.5 6 39.3 2457 8 6.5 40 2507.5 8.5 7 40.7 2558 9 7.5 41.3 2608.5 9.5 8 42 2659 10 8.5 42.7 2709.5 10.5 9 43.3 27510 11 9.5 44 28010.5 11.5 10 44.7 28511 12 10.5 45.3 29011.5 12.5 11 46 29512 13 11.5 46.7 30012.512 47.3 3051312.5 48 31013.513 48.7 3151413.5 49.3 32014.514 50Theo bảng size giày...

2 / Mẫu giấy chứng nhận độc thân 2021 để xác nhận tình trạng hôn nhân mới nhất

Mẫu giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mới nhất năm 2021 được cấp cho người muốn xác nhận độc thân, đã có gia đình và ly dị hoặc người muốn làm giấy vay tiền, mua bán nhà.Mẫu giấy chứng nhận độc thân 2021 Đây là mẫu đơn xác nhận mới nhất năm 2020, bạn có thể download trực tiếp mẫu ở bên dưới để in ra khi cần thiết.[caption id="attachment_18471" align="aligncenter" width="554"] Mẫu giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mới nhất[/caption]Chú thích: (1) Ghi tên cơ quan cấp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân; nếu là Ủy ban nhân dân cấp xã thì ghi đủ 03 cấp hành chính (xã, huyện, tỉnh); nếu là Cơ quan đại diện thì ghi rõ tên cơ quan đại diện và tên...

3 / Tổng hợp những bộ phim tình cảm Mỹ hay nhất mọi thời đại

Nếu bạn muốn biết tên & nội dung các bộ phim lãng mạn, buồn được xem là hay nhất từ trước đến nay thì không thể bỏ qua danh sách hơn 40 bộ phim tình cảm Mỹ mà các tín đồ điện ảnh trên khắp thế giới bầu chọn.Tổng hợp các bộ phim tình cảm mỹ hay nhất mọi thời đại Có người khẳng định "đây là những bộ phim bạn khổng chỉ xem 1 lần rồi thôi, nó sẽ còn đánh cắp thêm thời gian của bạn vài lần nữa vì chúng là những phim xem nhiều lần trong đời"Lại có người nói "đừng xem 1 mình, bạn sẽ khóc đấy, hãy xem cùng anh/cô ấy để 2 người trân trọng những phút giây đang cùng bên nhau"Dù là ai nói, chuyên gia bình phẩm phim hay là người ái mộ điện ảnh Mỹ nhận xét thì không ai...

4 / Xem bé 4 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu là vừa?

Với các mẹ mới con con lần đầu hẳn sẽ rất quan tâm đến các chỉ số qua từng tháng vì chưa có kinh nghiệm chăm con, ví dụ như nhiều mẹ thắc mắc không biết bé 4 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu là vừa? Nếu theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh thì bé 4 tháng tuổi cân nặng từ 6.3kg cho đến 7.8kg là vừa chuẩn, nếu trên hoặc dưới số này thì bé bị thiếu chất hoặc có nguy cơ béo phì. Bé 4 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu là vừa? Như đã nói ở trên, bé sơ sinh của bạn được 4 tháng tuổi nếu quy chiếu theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh được WHO công bố thì cần đạt được cân nặng từ 6,3kg cho đến 7,8kg. Tuỳ vào cơ địa và sức hấp thu chất dinh dưỡng của bé mà mẹ...

5 / Sữa tươi để ngoài được bao lâu thì còn dùng được & an toàn cho sức khỏe?

Tìm hiểu xem sữa tươi để ngoài được bao lâu: Sữa tươi là thực phẩm thông dụng trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ giải quyết vấn đề năng lượng mà nó còn cải thiện tình trang sức khỏe. Benconmoingay.net khuyên bạn nên có kiến thức căn bản về sữa tươi để dùng sữa có lợi nhất cho mình. Sữa tươi không đường mở ra để được bao lâu? Sữa có giá trị dinh dưỡng cao và quen thuộc với mọi gia đình, mọi lứa tuổi nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng và bảo quản sữa để giữ sữa luôn đạt chất lượng tốt nhất về dinh dưỡng cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm.Sữa chứa trong bịch giấy thì càng dễ hỏng hơn nữa.Vì vậy nếu đại lý bán bảo quản không tốt như đặt sữa bên...