Xem ngay

Chàng trai Hải Phòng từ 130 kg thành VĐV thể hình

14:36 10/08/2020

Nguyễn Lý Gia Nghi (sinh 2000) gây ấn tượng nhờ thân hình cơ bắp rắn chắc và gương mặt điển trai, cuốn hút. 10X đến từ Hải Phòng từng là một thanh niên có vóc dáng nặng nề, mũm mĩm với cân nặng lên tới 130 kg.

Hiện, Gia Nghi có cân nặng 75 kg và thân hình chuẩn người mẫu. Đây là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì, bền bỉ suốt 10 tháng của cậu, dưới sự hướng dẫn của PT (huấn luyện viên cá nhân).

“Khi mới bước chân đến TP.HCM khoảng tháng 9/2019, mình vẫn là một nam sinh ‘ú na ú nần’, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Điều khiến mình tủi thân nhất là vẻ ngoài không hề ưa nhìn, nếu không muốn nói là xấu xí”, Gia Nghi kể với Zing.

Thời điểm đó, 10X nhận nhiều lời chê bai, đàm tiếu của bạn bè. Gia Nghi cảm thấy xấu hổ với bạn gái bởi những bộ quần áo cô tặng, cậu không thể mặc vừa.

“Điều đó khiến tâm trạng mình xuống dốc kinh khủng, tưởng chừng như sắp rơi vào trầm cảm”, Nghi nói.

Mọi chuyện thay đổi từ cách đây 10 tháng, khi Gia Nghi gặp được vị huấn luyện viên thể hình của mình. “Anh ấy xốc lại tinh thần, nói cho mình biết phải làm gì, giúp mình lên kế hoạch tập luyện, dạy cho mình về chế độ dinh dưỡng”.

Công cuộc giảm cân của Gia Nghi trải qua không ít khó khăn. Để thay đổi thân hình quá khổ, cậu cho rằng điều quan trọng nhất giúp cậu thành công là sự kiên trì và không chấp nhận bỏ cuộc.

“Giảm từ 130 kg xuống chỉ còn 75 kg là điều mình chưa từng nghĩ sẽ làm được. Mỗi ngày mình dành 3-4 tiếng trong phòng tập gym. Khoảng thời gian đầu, tập mãi mà không thấy cân nặng suy suyển khiến mình chán nản, muốn bỏ cuộc”, 10X nói.

Nhờ có sự động viên và đồng hành của gia đình cùng bạn gái, Gia Nghi đã “vượt qua giới hạn của bản thân”.

Sau 3 tháng nỗ lực hết mình, cậu bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể, cân nặng xuống thấp hơn, thấy khỏe khoắn và tinh thần lên cao.

“Ban đầu chỉ nghĩ là mình sẽ giảm cân thôi, không ngờ sau khi tập luyện, mình bắt đầu yêu gym và có hứng thú để trở thành một vận động viên thể hình. Hiện, mình đang tập và siết cân để chuẩn bị tham gia một cuộc thi thể hình trong năm nay”, Gia Nghi nói về điều bất ngờ cậu nhận được từ quá trình giảm cân.

10X nói rằng việc thay đổi được ngoại hình mang đến cho cậu cảm xúc tích cực, hết tự ti và đặc biệt hạnh phúc khi khiến cha mẹ tự hào về mình. Sở hữu hình thể chuẩn, Nghi có cơ hội diện những bộ trang phục yêu thích.

“Sau bao cố gắng, nỗ lực, mình cảm thấy bản thân ngày càng trưởng thành, hiểu được chính mình và có động lực để cố gắng hơn nữa trong tương lai”.

Gia Nghi hiện theo học ngành Ngôn ngữ Anh của trường ĐH Ngoại ngữ – Tin học TP.HCM. Bên cạnh việc học, nam sinh 10X dành thời gian để tập luyện hay đi làm thêm.

Sau khi “lột xác” thành công, có ngoại hình điển trai hơn trước, Gia Nghi thực hiện một số bộ ảnh để ghi lại khoảng thời gian đáng nhớ. Cậu bày tỏ trong tương lai, nếu có cơ hội cũng muốn thử sức với công việc làm mẫu ảnh.

Mẹ an ủi con trai thi trượt: ‘Điểm số không theo con cả đời’

“Mẹ không thể đánh đổi sự bình an của con để lấy kết quả học tập tốt hơn bởi cái theo con suốt cả cuộc đời không phải giấy khen, điểm số mà là những trải nghiệm”, cô Hạnh viết.

1 / Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng. Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại...

2 / Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?

Với câu hỏi khám ở đâu tốt nhất và khám sức khỏe tổng quát khoảng bao nhiêu tiền còn tuỳ thuộc vào gói khám sức khoẻ tổng quát nhất hay chỉ các loại khám và xét nghiệm căn bản nhất mà mỗi nơi có một bảng giá khác nhau. Benconmoingay.net giới thiệu đến bạn một số bệnh viện, trung tâm hay bảng giá dịch vụ của viện Pasteur để tham khao trước và so sáng xem ở đâu tiện và tốt nhất thì nên tiến hành thực hiện ở đó.Tại sao phải xét nghiệm máu?Khám sức khỏe tổng quát ở Sài Gòn Nếu bạn là nhân viên công ty, viên chức nhà nước thì hàng năm đều có chế độ khám sức khoẻ tổng quát định kỳ theo yêu cầu của cơ quan, đơn vị. Tuy nhiên nếu là tự cá nhân thi nên tiến hành lhasm...

3 / Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội

Địa chỉ khám chữa bệnh, giá dịch vụ khám thai, tiền sản khám sức khoẻ tổng quát hay xét nghiệm máu tổng quát đầy đủ ở Hà Nội, các chi nhánh và bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc.Dịch vụ sinh con theo ý muốn tại bệnh viện Từ Dũ là gì? Sinh con theo ý muốn ở bệnh viện Hồng Ngọc Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Sinh đẻ ở bệnh viện thu cúc có tốt không? Bệnh viện Đa khoa Thu Cúc Hà Nội không chuyên về sản nên chỉ thực hiện các dịch vụ khám thai, tiền sản[caption id="attachment_19489" align="aligncenter" width="587"] Bệnh viện đa khoa Thu Cúc Hà Nội[/caption]Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại...

4 / ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y?

Đàn ông nên ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y thì người vợ cần biết bổ sung các món ăn gì để tăng tinh trùng y sinh con trai năm 2020, 2021 vô thực đơnCác cách tính sinh con trai năm 2021 chuẩn nhất Làm xét nghiệm tinh dịch đồ hết bao nhiêu tiền?ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y Rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay vì chữ hiếu vẫn muốn sinh con trai theo ý muốn, nhất là sinh con trai năm 2017 này hoặc phải cố gắng sinh con trai năm 2018 để làm hài lòng cha mẹ chồng.[caption id="attachment_18882" align="aligncenter" width="866"] ăn gì để tăng số lượng tinh trùng y[/caption]Có khá nhiều cách để tính sinh con trai theo ý muốn năm 2017 hoặc trong năm 2018, trong tính toán của người vợ dành cho chồng...

5 / Phòng ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh

Ngay sau khi sinh trong vòng 24h trẻ sơ sinh cần được tiêm phòng viêm gan B mũi đầu tiên để tránh nguy cơ lây nhiễm từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở.Mẹ bị viêm gan B nên sinh thường hay sinh mổ? Mẹ mang thai bị nhiễm viêm gan B thai nhi có lây nhiễm không?Tiêm vaccin viêm gan B cho trẻ sơ sinh Việc tiêm vắc xin thực hiện càng sớm thì hiệu quả càng cao, với mũi tiêm trong 24 giờ có khả năng phòng được 85-90% các trường hợp lây truyền từ mẹ sang con. Hiệu quả phòng ngừa sẽ giảm dần theo từng ngày từ 50-57% và không đạt được nếu tiêm sau 7 ngày.Tiêm vắc xin viêm gan B mũi 1 càng sớm càng tốt nhằm mục đích bảo vệ trẻ sơ sinh đã phơi nhiễm với vi rút ngay khi sinh, đây là một sự cạnh...