Chàng trai Hải Phòng từ 130 kg thành VĐV thể hình

14:36 10/08/2020

Nguyễn Lý Gia Nghi (sinh 2000) gây ấn tượng nhờ thân hình cơ bắp rắn chắc và gương mặt điển trai, cuốn hút. 10X đến từ Hải Phòng từng là một thanh niên có vóc dáng nặng nề, mũm mĩm với cân nặng lên tới 130 kg.

Hiện, Gia Nghi có cân nặng 75 kg và thân hình chuẩn người mẫu. Đây là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì, bền bỉ suốt 10 tháng của cậu, dưới sự hướng dẫn của PT (huấn luyện viên cá nhân).

“Khi mới bước chân đến TP.HCM khoảng tháng 9/2019, mình vẫn là một nam sinh ‘ú na ú nần’, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Điều khiến mình tủi thân nhất là vẻ ngoài không hề ưa nhìn, nếu không muốn nói là xấu xí”, Gia Nghi kể với Zing.

Thời điểm đó, 10X nhận nhiều lời chê bai, đàm tiếu của bạn bè. Gia Nghi cảm thấy xấu hổ với bạn gái bởi những bộ quần áo cô tặng, cậu không thể mặc vừa.

“Điều đó khiến tâm trạng mình xuống dốc kinh khủng, tưởng chừng như sắp rơi vào trầm cảm”, Nghi nói.

Mọi chuyện thay đổi từ cách đây 10 tháng, khi Gia Nghi gặp được vị huấn luyện viên thể hình của mình. “Anh ấy xốc lại tinh thần, nói cho mình biết phải làm gì, giúp mình lên kế hoạch tập luyện, dạy cho mình về chế độ dinh dưỡng”.

Công cuộc giảm cân của Gia Nghi trải qua không ít khó khăn. Để thay đổi thân hình quá khổ, cậu cho rằng điều quan trọng nhất giúp cậu thành công là sự kiên trì và không chấp nhận bỏ cuộc.

“Giảm từ 130 kg xuống chỉ còn 75 kg là điều mình chưa từng nghĩ sẽ làm được. Mỗi ngày mình dành 3-4 tiếng trong phòng tập gym. Khoảng thời gian đầu, tập mãi mà không thấy cân nặng suy suyển khiến mình chán nản, muốn bỏ cuộc”, 10X nói.

Nhờ có sự động viên và đồng hành của gia đình cùng bạn gái, Gia Nghi đã “vượt qua giới hạn của bản thân”.

Sau 3 tháng nỗ lực hết mình, cậu bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể, cân nặng xuống thấp hơn, thấy khỏe khoắn và tinh thần lên cao.

“Ban đầu chỉ nghĩ là mình sẽ giảm cân thôi, không ngờ sau khi tập luyện, mình bắt đầu yêu gym và có hứng thú để trở thành một vận động viên thể hình. Hiện, mình đang tập và siết cân để chuẩn bị tham gia một cuộc thi thể hình trong năm nay”, Gia Nghi nói về điều bất ngờ cậu nhận được từ quá trình giảm cân.

10X nói rằng việc thay đổi được ngoại hình mang đến cho cậu cảm xúc tích cực, hết tự ti và đặc biệt hạnh phúc khi khiến cha mẹ tự hào về mình. Sở hữu hình thể chuẩn, Nghi có cơ hội diện những bộ trang phục yêu thích.

“Sau bao cố gắng, nỗ lực, mình cảm thấy bản thân ngày càng trưởng thành, hiểu được chính mình và có động lực để cố gắng hơn nữa trong tương lai”.

Gia Nghi hiện theo học ngành Ngôn ngữ Anh của trường ĐH Ngoại ngữ – Tin học TP.HCM. Bên cạnh việc học, nam sinh 10X dành thời gian để tập luyện hay đi làm thêm.

Sau khi “lột xác” thành công, có ngoại hình điển trai hơn trước, Gia Nghi thực hiện một số bộ ảnh để ghi lại khoảng thời gian đáng nhớ. Cậu bày tỏ trong tương lai, nếu có cơ hội cũng muốn thử sức với công việc làm mẫu ảnh.

Mẹ an ủi con trai thi trượt: ‘Điểm số không theo con cả đời’

“Mẹ không thể đánh đổi sự bình an của con để lấy kết quả học tập tốt hơn bởi cái theo con suốt cả cuộc đời không phải giấy khen, điểm số mà là những trải nghiệm”, cô Hạnh viết.

1 / Thả thính là gì?

Thả thính là một từ được dùng trên facebook nhằm gây sự chú ý của một đối tượng trai, gái hoặc giới tính thứ 3 cụ thể nào đó để chiếm được thiện cảm, tình cảm của họ rồi lợi dụng để tư lợi mục đích cá nhân.Định nghĩa về THÍNH là gì [caption id="attachment_18050" align="aligncenter" width="548"] Định nghĩa thả thính là gì trên Facebook & đớp thính là như thế nào?[/caption]Thả thính nghĩa là thăm do đối phương hoặc những đối tượng mình cần biết và muốn có những thông tin và suy nghĩ của họGiờ đi đâu, làm gì từ trên facebook ra tới ngoài đời thực, người ta cứ hay nhắc đến từ THÍNH. Thế nên hôm nay tự ngồi tìm hiểu thử một chút để có thể thích nghi được với đời...

2 / Năm mậu tuất 2018 mệnh gì?

Xem sinh con năm 2018 mùa nào tháng nào tốt  thì cha mẹ nên biết năm mậu tuất 2018 mệnh gì? Năm 2018 mệnh Bình Địa Mộc, mùa sinh là Xuân & Đông, tháng 1 2 3, 10 11 & 12 âm lịch là những tháng sinh tốt nhất trong năm.Năm mậu tuất 2018 mệnh gì? [caption id="attachment_12865" align="aligncenter" width="604"] Năm mậu tuất 2018 mệnh gì[/caption]Năm 2018, Mậu Tuất, Mệnh Bình Địa Mộc.Tuổi Mậu Tuất hoàn toàn sung sướng vào tiền vận, trung vận và cả hậu vận, phần công danh, tiền bạc lẫn tình cảm đều được dồi dào. Tóm lại, tuổi Mậu Tuất hoàn toàn tốt đẹp về cuộc đời, không quá long đong như các tuổi khác. chọn mùa sinh con năm 2018 Người sinh năm Mậu Tuất mệnh Bình Địa Mộc, nếu sinh vào mùa Xuân,...

3 / Chỉ số BMI chuẩn châu Á cho nam và nữ – Bảng tính chiều cao cân nặng lý tưởng

chỉ số BMI chuẩn châu á hay còn chỉ số khối cơ thể BMI xác định tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của người trưởng thành bình thường để đánh giá tình trạng sức khoẻ xem có bị béo phì hay là đang thiếu cân.Bảng tinh dịch đồ và tiêu chuẩn của who Bảng giá tiêm phòng vacxin viện pasteur Tp.HCM mới nhất 2020Chỉ số khối cơ thể bmi là gì? Tính BMI xác định tiêu chuẩn cân nặng. BMI (Body Mass Index) chínhlà chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì.[caption id="attachment_18450" align="aligncenter"...

4 / uống sữa gần hết hạn có sao không

uống sữa gần hết hạn có sao không: Hàng cận date thực chất vẫn còn trong giới hạn an toàn khi sử dụng. Nhưng mà Benconmoingay.net khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có hạn sử dựng lâu để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.thuốc cảm xuyên hương có dùng được cho bà bầu uống nước gừng chữa bệnh gì?uống sữa gần hết hạn có sao không Tại nhiều trang mua bán online, mặt hàng gần đến hạn sử dụng (cận date) được rao bán phổ biến nhất hiện nay là các loại sữa tươi, sữa bột, váng sữa... cho trẻ em. Bên cạnh đó, còn có nhiều thực phẩm nhập ngoại giá cao như bánh mì, sữa cho bà bầu, các loại thịt xông khói, đồ ăn đóng hộp...Hầu hết các mặt hàng sắp hết hạn sử dụng...

5 / 8 điều bạn không nên làm khi đi xăm

1. Sao chép hình xăm: Bạn có thể yêu thích các tác phẩm của một thợ xăm nào đó. Điều đó không có nghĩa là bạn nên sao chép hình xăm của họ. Thay vào đó, bạn nên tìm đến nghệ sĩ đã sáng tạo ra chúng để thể hiện niềm tôn trọng với những gì họ đã làm. Bạn cũng có thể xem những hình xăm đó như là nguồn cảm hứng thay vì sao chép. Ảnh: posta.2. Không thở đều đặn: Thay vì cố nín thở, bạn hãy duy trì hơi thở đều trong quá trình xăm. Nghệ sĩ xăm hình Beatrice Kern (đến từ New York, Mỹ) nói: "Khách hàng nín thở với hy vọng không gây cử động. Điều này không tốt chút nào. Chúng tôi mong muốn khách hàng thở như bình thường. Nín thở có thể dẫn đến việc bạn ngất đi". Ảnh: Microgen.3....