Chàng trai Hải Phòng từ 130 kg thành VĐV thể hình

14:36 10/08/2020

Nguyễn Lý Gia Nghi (sinh 2000) gây ấn tượng nhờ thân hình cơ bắp rắn chắc và gương mặt điển trai, cuốn hút. 10X đến từ Hải Phòng từng là một thanh niên có vóc dáng nặng nề, mũm mĩm với cân nặng lên tới 130 kg.

Hiện, Gia Nghi có cân nặng 75 kg và thân hình chuẩn người mẫu. Đây là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì, bền bỉ suốt 10 tháng của cậu, dưới sự hướng dẫn của PT (huấn luyện viên cá nhân).

“Khi mới bước chân đến TP.HCM khoảng tháng 9/2019, mình vẫn là một nam sinh ‘ú na ú nần’, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Điều khiến mình tủi thân nhất là vẻ ngoài không hề ưa nhìn, nếu không muốn nói là xấu xí”, Gia Nghi kể với Zing.

Thời điểm đó, 10X nhận nhiều lời chê bai, đàm tiếu của bạn bè. Gia Nghi cảm thấy xấu hổ với bạn gái bởi những bộ quần áo cô tặng, cậu không thể mặc vừa.

“Điều đó khiến tâm trạng mình xuống dốc kinh khủng, tưởng chừng như sắp rơi vào trầm cảm”, Nghi nói.

Mọi chuyện thay đổi từ cách đây 10 tháng, khi Gia Nghi gặp được vị huấn luyện viên thể hình của mình. “Anh ấy xốc lại tinh thần, nói cho mình biết phải làm gì, giúp mình lên kế hoạch tập luyện, dạy cho mình về chế độ dinh dưỡng”.

Công cuộc giảm cân của Gia Nghi trải qua không ít khó khăn. Để thay đổi thân hình quá khổ, cậu cho rằng điều quan trọng nhất giúp cậu thành công là sự kiên trì và không chấp nhận bỏ cuộc.

“Giảm từ 130 kg xuống chỉ còn 75 kg là điều mình chưa từng nghĩ sẽ làm được. Mỗi ngày mình dành 3-4 tiếng trong phòng tập gym. Khoảng thời gian đầu, tập mãi mà không thấy cân nặng suy suyển khiến mình chán nản, muốn bỏ cuộc”, 10X nói.

Nhờ có sự động viên và đồng hành của gia đình cùng bạn gái, Gia Nghi đã “vượt qua giới hạn của bản thân”.

Sau 3 tháng nỗ lực hết mình, cậu bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể, cân nặng xuống thấp hơn, thấy khỏe khoắn và tinh thần lên cao.

“Ban đầu chỉ nghĩ là mình sẽ giảm cân thôi, không ngờ sau khi tập luyện, mình bắt đầu yêu gym và có hứng thú để trở thành một vận động viên thể hình. Hiện, mình đang tập và siết cân để chuẩn bị tham gia một cuộc thi thể hình trong năm nay”, Gia Nghi nói về điều bất ngờ cậu nhận được từ quá trình giảm cân.

10X nói rằng việc thay đổi được ngoại hình mang đến cho cậu cảm xúc tích cực, hết tự ti và đặc biệt hạnh phúc khi khiến cha mẹ tự hào về mình. Sở hữu hình thể chuẩn, Nghi có cơ hội diện những bộ trang phục yêu thích.

“Sau bao cố gắng, nỗ lực, mình cảm thấy bản thân ngày càng trưởng thành, hiểu được chính mình và có động lực để cố gắng hơn nữa trong tương lai”.

Gia Nghi hiện theo học ngành Ngôn ngữ Anh của trường ĐH Ngoại ngữ – Tin học TP.HCM. Bên cạnh việc học, nam sinh 10X dành thời gian để tập luyện hay đi làm thêm.

Sau khi “lột xác” thành công, có ngoại hình điển trai hơn trước, Gia Nghi thực hiện một số bộ ảnh để ghi lại khoảng thời gian đáng nhớ. Cậu bày tỏ trong tương lai, nếu có cơ hội cũng muốn thử sức với công việc làm mẫu ảnh.

Mẹ an ủi con trai thi trượt: ‘Điểm số không theo con cả đời’

“Mẹ không thể đánh đổi sự bình an của con để lấy kết quả học tập tốt hơn bởi cái theo con suốt cả cuộc đời không phải giấy khen, điểm số mà là những trải nghiệm”, cô Hạnh viết.

1 / Có nên đi hiến máu nhân đạo hay không?

có nên đi hiến máu nhân đạo không: Hiến máu là một nghĩa cử cao đẹp trong cuộc sống. Hiến máu hoàn toàn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho bạn và cả gia đình mình. Benconmoingay.net khuyên bạn nếu có điệu kiện hãy cùng tham gia hiến máu cho cộng động và xã hội.có nên đi hiến máu nhân đạo hay không? Máu là món quà vô giá mà cuộc sống đã ban tặng cho mỗi chúng ta. Hàng ngàn người không may mắn đang khao khát chờ có máu để được cứu sống. ''Thương người như thể thương thân'' xin đừng ngại ngần, máu của bạn là vô giá với người bệnh.Mặc dù khái niệm ''hiến máu nhân đạo'' ra đời đã lâu nhưng không phải ai cũng hiểu hết ý nghĩa cũng như khái niệm này. Và sau đây sẽ cung cấp cho...

2 / cách tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều

cách tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều là nỗi băn khoăn của nhiều chị em. Benconmoingay.net nhắn bạn rằng, hãy yên tâm có rất nhiều cách để tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều.Bạn có biết cách tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều chưa? Để việc thụ thai đạt hiệu quả cao hơn, chị em phụ nữ nên “căn” đúng ngày rụng trứng của mình để quan hệ. Tuy nhiên, việc làm này sẽ khó khăn hơn đối với những chị em có kinh nguyệt thất thường.  Với những chị em có chu kì kinh nguyệt rất đều đặn thì việc xác định ngày rụng trứng sẽ đơn giản (thường là rơi vào ngày những ngày giữa chu kì kinh nguyệt). Trong trường hợp chu kì kinh nguyệt không đều thì việc tính...

3 / sữa công thức pha rồi để được trong bao lâu còn dùng được cho bé?

sữa công thức pha rồi để được trong bao lâu: Thực phẩm sau chế biến đều có hạn sử dụng nhất định. Đặc biệt với sữa công thức cũng vậy. Sau khi pha xong cũng có những lúc bé dùng không hết. Vậy mẹ muốn bảo quản thì cần tìm hiểu thông tin thời hạn của sản phẩm sau khi chế biến.sữa công thức pha rồi để được trong bao lâu? Bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn con yêu của mình nhận được những gì tinh khiết nhất và tốt nhất từ sữa mẹ. Nhưng vì nhiều nguyên nhân nào đó, người mẹ ít sữa hoặc không có sữa, mẹ phải cho bé bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa công thức. Các mẹ thường chọn cho bé một loại sữa phù hợp với tháng tuổi của bé và có công thức gần giống với...

4 / bà bầu ăn đu đủ xanh nấu chín được không

bà bầu ăn đu đủ xanh nấu chín được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu.  Nhưng benconmoingay.net chia sẻ rằng đu đủ xanh có chất gây co bóp tử cung dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, các mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh xa đu đủ xanh để bảo vệ thai nhi.Mẹ có thắc mắc bà bầu ăn đu đủ xanh nấu chín được không Các nhà nghiên cứu đã cho chuột ăn nhiều loại hoa quả và kết quả cho thấy, đu đủ xanh có chất gây sẩy thai. Thử nghiệm chất chiết xuất từ nhựa đu đủ (papain, PLE) trên tử cung chuột cho thấy, nhựa đu đủ khiến tử cung bị co bóp và mạnh nhất là thời kỳ sau của thai kỳ, có thể gây ra phù và xuất huyết nhau thai – những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể dẫn tới sinh...

5 / cách làm thịt bò sấy bằng lò vi sóng

cách làm thịt bò sấy bằng lò vi sóng: Bạn sẽ làm được món thịt bò khô ngon tuyệt hảo mà chẳng cần đến lò nướng. Cái duy nhất bạn cần là lò vi sóng thông dụng thôi. An tâm rằng món thịt bò sấy của bạn làm theo hướng dẫn của Benconmoingay.net chắc chắc sẽ thành công.công thức làm thịt bò khô từ thịt lợn cách lựa chọn thịt bò ngoncách làm thịt bò sấy bằng lò vi sóng Để đảm bảo hợp vệ sinh mà không phải lo về xuất xứ nguyên liệu về món thịt bò khô, hãy cùng gia đình làm món thịt bò khô với hương vị thơm ngon. Làm thịt bò khô có rất nhiều cách nhưng làm cách nào đơn giản ngon và ít tốn thời gian nhất thì cách dưới đây sẽ giúp bạn điều đó, cùng trổ tài làm thịt...