Xem ngay

Chàng trai Hải Phòng từ 130 kg thành VĐV thể hình

14:36 10/08/2020

Nguyễn Lý Gia Nghi (sinh 2000) gây ấn tượng nhờ thân hình cơ bắp rắn chắc và gương mặt điển trai, cuốn hút. 10X đến từ Hải Phòng từng là một thanh niên có vóc dáng nặng nề, mũm mĩm với cân nặng lên tới 130 kg.

Hiện, Gia Nghi có cân nặng 75 kg và thân hình chuẩn người mẫu. Đây là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì, bền bỉ suốt 10 tháng của cậu, dưới sự hướng dẫn của PT (huấn luyện viên cá nhân).

“Khi mới bước chân đến TP.HCM khoảng tháng 9/2019, mình vẫn là một nam sinh ‘ú na ú nần’, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Điều khiến mình tủi thân nhất là vẻ ngoài không hề ưa nhìn, nếu không muốn nói là xấu xí”, Gia Nghi kể với Zing.

Thời điểm đó, 10X nhận nhiều lời chê bai, đàm tiếu của bạn bè. Gia Nghi cảm thấy xấu hổ với bạn gái bởi những bộ quần áo cô tặng, cậu không thể mặc vừa.

“Điều đó khiến tâm trạng mình xuống dốc kinh khủng, tưởng chừng như sắp rơi vào trầm cảm”, Nghi nói.

Mọi chuyện thay đổi từ cách đây 10 tháng, khi Gia Nghi gặp được vị huấn luyện viên thể hình của mình. “Anh ấy xốc lại tinh thần, nói cho mình biết phải làm gì, giúp mình lên kế hoạch tập luyện, dạy cho mình về chế độ dinh dưỡng”.

Công cuộc giảm cân của Gia Nghi trải qua không ít khó khăn. Để thay đổi thân hình quá khổ, cậu cho rằng điều quan trọng nhất giúp cậu thành công là sự kiên trì và không chấp nhận bỏ cuộc.

“Giảm từ 130 kg xuống chỉ còn 75 kg là điều mình chưa từng nghĩ sẽ làm được. Mỗi ngày mình dành 3-4 tiếng trong phòng tập gym. Khoảng thời gian đầu, tập mãi mà không thấy cân nặng suy suyển khiến mình chán nản, muốn bỏ cuộc”, 10X nói.

Nhờ có sự động viên và đồng hành của gia đình cùng bạn gái, Gia Nghi đã “vượt qua giới hạn của bản thân”.

Sau 3 tháng nỗ lực hết mình, cậu bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể, cân nặng xuống thấp hơn, thấy khỏe khoắn và tinh thần lên cao.

“Ban đầu chỉ nghĩ là mình sẽ giảm cân thôi, không ngờ sau khi tập luyện, mình bắt đầu yêu gym và có hứng thú để trở thành một vận động viên thể hình. Hiện, mình đang tập và siết cân để chuẩn bị tham gia một cuộc thi thể hình trong năm nay”, Gia Nghi nói về điều bất ngờ cậu nhận được từ quá trình giảm cân.

10X nói rằng việc thay đổi được ngoại hình mang đến cho cậu cảm xúc tích cực, hết tự ti và đặc biệt hạnh phúc khi khiến cha mẹ tự hào về mình. Sở hữu hình thể chuẩn, Nghi có cơ hội diện những bộ trang phục yêu thích.

“Sau bao cố gắng, nỗ lực, mình cảm thấy bản thân ngày càng trưởng thành, hiểu được chính mình và có động lực để cố gắng hơn nữa trong tương lai”.

Gia Nghi hiện theo học ngành Ngôn ngữ Anh của trường ĐH Ngoại ngữ – Tin học TP.HCM. Bên cạnh việc học, nam sinh 10X dành thời gian để tập luyện hay đi làm thêm.

Sau khi “lột xác” thành công, có ngoại hình điển trai hơn trước, Gia Nghi thực hiện một số bộ ảnh để ghi lại khoảng thời gian đáng nhớ. Cậu bày tỏ trong tương lai, nếu có cơ hội cũng muốn thử sức với công việc làm mẫu ảnh.

Mẹ an ủi con trai thi trượt: ‘Điểm số không theo con cả đời’

“Mẹ không thể đánh đổi sự bình an của con để lấy kết quả học tập tốt hơn bởi cái theo con suốt cả cuộc đời không phải giấy khen, điểm số mà là những trải nghiệm”, cô Hạnh viết.

1 / Hướng dẫn những cách chế biến chè nếp cẩm ngon đặc biệt.

nói cách khác so với những loại chè khác thì chè nếp cẩm khó nấu hơn nhiều. Các loại chè khác hoàn toàn có thể tùy ý thêm Nguyên vật liệu nhưng riêng nếp cẩm lại phải bảo đảm an toàn đúng quy trình, canh đúng lửa tương tự như chọn đc Nguyên vật liệu xuất sắc,… Bằng đấy yêu cầu cộng thêm cách nêm nếm gia vị nữa mới cho ra một ly chè ngon. Vậy muốn nấu được chè nếp cẩm ngon thì phải làm sao? Đừng lo, bài viết này để giúp khách du lịch có trong tay vô vàn các món ngon từ chè nếp cẩm đấy!1. Những cách nấu chè nếp cẩm ngon ai cũng làm đc Nếp cẩm rất khét tiếng khi là loại gạo nếp thơm ngon lại nhiều dưỡng chất hơn cả gạo nếp thông thường. Nó hay được dùng để làm nên rượu...

2 / Hành tây có tác dụng gì tới sức khoẻ? Nên sử dụng hành tây như thế nào?

Trong bữa ăn hằng ngày của bệnh nhân Việt các loại món ăn rất lâu có sự tồn tại thực phẩm hành tây quen thuộc. Hành tây không những đồ ăn mà nó còn là một loại dược liệu có không ít công dụng quý giúp ngăn ngừa & chữa trị nhiều tình trạng bệnh nguy hiểm. Vậy để tìm hiểu rõ hơn về loại thành phần tự nhiên này họ cùng tìm đào bới thông tin bên dưới nhé !Uống bột đậu xanh có tác dụng gì? Tác dụng của bột đậu xanh1. Hướng đến thông tin chủ yếu về cây hành tây đặc điểm cây hành tâyXuất xứ : trước khi xuất hiện ở châu âu & nước ta thì loài cây này đã được trồng & lạm dụng từ cao cấp cổ ở Trung Á. Cách dùng: Không đc sử dụng quá như 1 loại gia...

3 / Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021

Thông tin bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM năm 2021 các mũi tiêm, chi phí điều trị, xét nghiệm, chụp x-quang, máu, nước tiểu, vật lý trị liệu..v...v.. được cập nhật chính thức từ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM.Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCMBảng giá tiêm chủng 70 Nguyễn Chí Thanh mới nhất năm 2021 Bảng giá của bệnh viện phụ sản Hà NộiCập nhật hơn 400 loại hình dịch vụ cận lâm sàng & hơn 100 dịch vụ y tế hiện nay của bệnh viện ĐH Y Dược TpHCM[caption id="attachment_18166" align="aligncenter" width="617"] Bảng giá dịch vụ bệnh viện Đại Học Y Dược TpHCM[/caption] Các dịch vụ tiêm vacxin1 Tiêm Avaxim 80 (ngừa VGSV A)  360,0002 Tiêm...

4 / Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021

Sinh con năm 2021 tháng nào tốt? Tuổi bố mẹ nào hợp con sinh năm 2021? sinh con năm 2021 có giỏi hay là không là câu hỏi được rất nhiều sự âu yếm hiện giờ. Các ông cha, mẹ sắp đón các cục cưng của năm 2021 với rất nhiều điều ham muốn biết. Đẻ con trong tháng mấy là tôt nhất năm 2021? Top tuổi tía phù hợp với con cái sinh năm 2021? Top tuổi bà mẹ hợp với con cái sinh năm 2021? Hay sinh con năm 2021 mệnh gì? Cung gì?Xem bảng giá sinh dịch vụ ở bệnh viện Từ Dũ mới nhất năm 2021 Bảng tính sinh con theo ý muốn có đúng không? Phương pháp tính sinh con theo ý muốn năm 2021bố mẹ lo lắng và âu yếm Nhiều như thế là hoàn toàn hợp lí. Vì theo tử vi phong thủy minh chứng, tuổi sinh con năm 2021 nếu mang...

5 / Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020

Sinh năm 2020 là con gì Mệnh gì? Tử vi con trai, con gái sinh năm 2020. trong năm này bạn có con sinh năm 2020 nhưng chưa biết năm 2020 mệnh gì? Hợp tuổi nào? Hậu vận and tính cách của nhỏ nhắn ra sao? Hãy xem thêm nội dung bài viết tiếp sau đây để biết bổ sung cụ thể về vận mệnh, tử vi phong thủy and sau này của người sinh năm 2020 nhé. xem thêmnăm 2021 nên sinh con trai hay gái Chế độ ăn để sinh con trai theo ý muốnngười sinh vào năm 2020 mệnh gì? Năm 2020 là năm con cái chuột, con người sinh năm 2020 sẽ mang tuổi tý and thuộc mệnh thổ, Bích Thượng Thổ (đất tò vò). Những người sinh vào năm 2020 sẽ là mệnh thổ lúc sinh trường đoản cú 25/1/2020 đến 11/2/2021 theo dương lịch. Tuổi tý là tuổi con cái...