Cần làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

Việc sử dụng máy tính liên tục, thường xuyên có nguy cơ gây hại cho mắt do sự tác động của tia ánh sáng xanh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, một loại hồi chứng thường gặp ở hầu hết giới nhân viên văn phòng.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số (TV, máy tính, điện thoại, bóng đèn led). Loại sóng này nhìn thấy được, có mức năng lượng cao và bước sóng thấp (chỉ trên tia UV). Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không có hại thậm chí còn giúp cơ thể duy trì nhịp sinh hoạt ổn định, nhưng ở trạng thái nhân tạo, do tiếp xúc với mắt ở cự ly gần và liên tục nên năng lượng của chúng gây hại tới mắt, gây ra hội chứng thị giác màn hình (mỏi mắt kỹ thuật số) và thoái hoá điểm vàng.

Một số biểu hiện khi mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh:

• Mỏi mắt
• Khô mắt
• Mờ mắt
• Nhìn song thị (nhìn đôi)
• Đau đầu, cổ vai gáy
• Khó ngủ, mất ngủ

Vì sao ánh sáng xanh gây mất ngủ?

Ánh sáng xanh có một nhiệm vụ tự nhiên đó là duy trì nhịp sinh học. Vào ban ngày ánh sáng xanh gửi tín hiệu tới não thông qua mắt, báo hiệu rằng “đang là ban ngày” và bạn hãy thức dậy để làm việc.

Vào ban đêm, ánh sáng xanh giải phóng chất melatonin, báo hiệu cơ thể “tối rồi, đi ngủ thôi”. Tuy nhiên khi tiếp xúc với máy tính, ánh sáng xanh từ màn hình lại khiến não bộ tưởng lầm “đang là ban ngày”, vì vậy bộ não không cho bạn đi ngủ là vậy, đây là nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ.

Sử dụng kính chống ánh sáng xanh có hiệu quả không?

Kính chống ánh sáng xanh đang là giải pháp tốt nhất cho người thường xuyên phải làm việc với máy tính. Cơ chế hoạt động của kính rất đơn giản: tròng kính được phủ một lớp chống ánh sáng xanh, bao gồm hai loại là Blue Cut (loại bỏ hoàn toàn ánh sáng xanh) và Blue Control (loại bỏ 1 phần ánh sáng xanh, giữ lại loại không nguy hại). Trong hai loại này thì Blue Control được đánh giá cao hơn và được ưa chuộng hơn.

Kính chống ánh sáng xanh Matti

Matti là thương hiệu chuyên về kính chống ánh sáng xanh, giảm mỏi mắt do sử dụng máy tính, điện thoại (hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số), cải thiện giấc ngủ. Sản phẩm của Matti được sản xuất theo công nghệ TR90 của Thuỵ Điển, đây là loại nhựa dẻo tiên tiến nhất hiện nay, giúp gọng kính bền và linh hoạt hơn, trọng lượng siêu nhẹ chỉ từ 10g (15g cả tròng), đặc biệt là giá thấp hơn rất nhiều so với các sản phẩm được làm từ nhựa truyền thống.

Tròng kính Matti được sản xuất từ vật liệu polycarbonate , là vật liệu thường sử dụng trong các sản phẩm đeo mắt bảo hộ, tính an toàn cao, độ truyền tải màu tốt cho hình ảnh trong sáng và rõ nét hơn các sản phẩm tròng lọc tia sáng xanh trước đây. Đặc điểm nổi bật của tròng Matti là màu vàng nhạt (so với tròng truyền thống có màu vàng đậm làm ảnh hưởng màu sắc hình ảnh), dùng công nghệ lọc Blue Control giúp lọc tối đa 100% khoảng ánh sáng xanh có hại (380-410nm) và khoảng 45% ánh sáng xanh 410-450nm, vì vậy người dùng có thể dùng để bảo vệ mắt cả trong nhà lẫn ngoài trời mà vẫn hấp thụ được ánh sáng xanh tự nhiên, giúp cải thiện nhịp sinh học và tăng cường chất lượng giấc ngủ.

xem thêm:

• Thuốc lá điện tử có hại cho sức khỏe không?
• Khám sức khỏe tổng quát ở đâu tốt nhất Tp HCM?