Với nhiều cha mẹ hiện nay thì chiều cao con cái là vấn đề ưu tiên hàng đâu dó đó ai cũng muốn biết cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành là bao nhiêu? Có chính xác hay không?
- độ tuổi phát triển chiều cao của nam và nữ
- chiều cao cân nặng chuẩn của người trưởng thành
cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành
Việc tính chính xác chiều cao của trẻ tren mạng internet có khá nhiều cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành và hầu như chỗ nào cũng khẳng định đó là kết quả chính xác. Các cha mẹ cần lưu ý là cách tính này mang tính chất tương đối gần với mức chính xác chứ không hoàn toàn đúng.
cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành
Lợi ích của việc biết cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành là nếu như trẻ có chiều cao dưới chuẩn thì cha mẹ còn có các biện pháp kịp thời để cải thiện tình hình trong tương lai của bé, chính vì vậy mà trong bảng này sẽ có dao động + – 5cm với kết quả được tính ra cuối cùng.
cách tính chiều cao của con trai
cách tính chiều cao cho trẻ khi trưởng thành, cụ thể là bé trai thì bạn sẽ lất chiều cao bố + chiều cao mẹ, sau đó chia 2 và cộng với 6.5cm
Các bạn lưu ý la đơn vị tính chiều cao người Việt Nam là cm chứ không phải Inch nhé.
công thức tính chiều cao khi trưởng thành
(Chiều cao bố + chiều cao mẹ) : 2 + 6,5cm
Ví dụ: Bố của bé cao 1m82 (hơi bị cao đấy) và mẹ là 1m60 ta có kết quả chiều cao của bé trai như sau:
- 182 + 160 = 342cm
- 342 : 2 = 171
- 171 + 6.5 = 177.5cm
Với kết quả chiều cao này bạn có thể +- 5cm
dự đoán chiều cao tương lai
Tương tự ở bé gái, bạn cũng áp dụng công thức như trên nhưng sẽ khác ở phần 6.5cm là thay vì công chúng ta sẽ trừ. Bạn lấy chiều cao của bố cộng với tuổi mẹ chia 2 sau đó trừ cho 6.5cm. Ví dụ như sau:
(Chiều cao bố + chiều cao mẹ) : 2 + 6,5cm
Ví dụ: Bố của bé cao 1m82 (hơi bị cao đấy) và mẹ là 1m60 ta có kết quả chiều cao của bé trai như sau:
- 182 + 160 = 342cm
- 342 : 2 = 171
- 171 – 6.5 = 164.5cm
Với kết quả chiều cao này bạn có thể +- 5cm
Các loại thực phẩm tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp phát triển chiều cao cho trẻ.
Đậu nành giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong cơ thể. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.
Sữa là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao hiệu quả. Bạn nên bắt đầu uống sữa mỗi ngày vào buổi sáng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.
Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các món ăn từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.
Sữa chua: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để phát triển chiều cao, sữa chua là lựa chọn lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.
Trái cây như xoài, đào và các loại giàu vitamin A, hỗ trợ phát triển chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp con bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương khớp chắc khỏe.
Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất thiết yếu là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời tăng trưởng chiều cao. Bạn nên cho trẻ ăn nhiều loại rau xanh này để bé phát triển chiều cao đúng chuẩn.
Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng mỗi ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.
Củ cải: Theo Boldsky, củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố trong cơ thể, dẫn đến phát triển chiều cao.
