cách pha trà gừng giảm cân

cách pha trà gừng giảm cân được áp dụng cho nhiều người. Đăc biệt với bà bầu, bài thuốc được đánh giá giảm cân hiệu quả lại an toàn cho mẹ. Gừng là loại thảo dược dễ tìm nên mẹ bầu nào cũng có thể áp dụng cho mình.

cách pha trà gừng giảm cân

Trong quá trình giảm mỡ bụng, bạn có thể bổ sung trà gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày, giúp tăng hiệu quả tập luyện giảm cân. Theo các chuyên gia, gừng giúp kích thích hệ trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.

Đặc biệt, gừng cũng giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, cho nên sẽ ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ calo giảm bớt. Đồng thời, gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, nên bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhanh chóng trở nên thon gọn hơn.

cách pha trà gừng giảm cân 2

bà bầu uống trà gừng được không

Trà gừng vốn rất tốt cho sức khỏe bởi vì nó giúp chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, công dụng của trà gừng còn được phát huy nhiều hơn nữa. Trà gừng có những tác dụng sau:

  • Chống buồn nôn và chột bụng
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Giảm viêm
  • Giảm stress

uống trà gừng như thế nào để giảm cân

Trà gừng là loại thức uống khá phổ biến, rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân nhanh. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng trà gừng với mật ong hay chanh đều có tác dụng giảm cân như nhau.

Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nước gừng giúp thải độc, là thức uống chống oxi hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào, chống ung thư. Cách chế biến nước gừng thì lại vô cùng đơn giản. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bạn có thể đánh bay 2- 5kg mỡ thừa trong vòng 2 tuần. Nếu chưa tin bạn hãy thử công thức dưới đây để trải nghiệm.

  • Nguyên liệu: 100gr gừng, 2 lít nước
  • Cách thực hiện: Gừng mua về, bạn rửa sạch (chú ý chọn gừng ta, củ nhỏ) sau đó thái lát mỏng. Chuẩn bị 1 nồi nước 2 lít đun sôi sau đó cho gừng thái lát vào cho nhỏ lửa đun riu riu trong vòng 15 phút thì tắt bếp để nguội. Bạn uống nước gừng thay nước lọc cả ngày giúp thanh lọc, thải độc, tiêu hao mỡ hiệu quả. Nếu không muốn uống nguội bạn có thể cho vào phích hoặc ấm giữ nhiệt để uống nóng bất cứ lúc nào.

uống nước gừng hàng ngày có tốt không

uống nước gừng hàng ngày không những giúp giảm cân mà còn tham gia detox cơ thể. Là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch… gừng còn giúp cơ thể giữ ấm cơ thể. Uống nước gừng mỗi ngày còn giúp cơ thể chống lại cảm cúm và ốm vặt. Đặc biệt, gừng cũng có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, kể cả những ng ười mắc bệnh kinh niên. Chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng, tránh uống vào buổi tối. Nếu uống nước gừng vào buổi tối cũng sẽ mất ngủ, chưa nói đến người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên.

xem cách pha trà gừng giảm cân

Như vậy là bạn vừa có thể giảm cân vừa có thể tăng cường sức khỏe cùng trà gừng. Những kiến thức hay mà benconmongay.net muốn chia sẻ cùng các bạn như:

  • Ăn khoai lang có tác dụng gì cho bà bầu?
  • sau khi sinh bao lâu thì có thể giảm cân

uống trà gừng vào lúc nào thì tốt, trà gừng giảm mỡ bụng, cách nấu tự làm trà gừng, ăn gừng giảm cân, uống trà gừng như thế nào để giảm cân, trà gừng túi lọc, uống trà gừng buổi tối, uống trà gừng nhiều có tốt không

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *