Bí quyết ăn Tết ngon miệng, tăng cân khỏe mạnh cho bé

02:36 31/10/2022

Dưới đây là những bí quyết dinh dưỡng giúp bé ăn Tết ngon miệng và tăng cân khoẻ mạnh.

Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, tăng cường chất xơ

Các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, bánh kẹo, đồ uống có gas thường được các bé yêu thích, nhưng lại có lượng calo cao và ít chất dinh dưỡng. Do đó, khi ăn những món này, trẻ thường nhanh no, không muốn ăn khi đến bữa cơm, gây tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, các thực phẩm này chứa chất tạo ngọt, đường, màu thực phẩm… có thể gây hại cho hệ tiêu hoá của trẻ, dẫn đến rối loạn tiêu hoá, đầy bụng.

Nutricare anh 1

Ba mẹ nên chế biến các món ăn đảm bảo dinh dưỡng cho bé, hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn.

Do đó, dù bận rộn đến mấy, cha mẹ vẫn nên chú ý tới chế độ ăn uống của con. Trong đó, ba mẹ nên bổ sung các món rau xanh vào mâm cỗ Tết để bé có đủ dưỡng chất. Các loại rau xanh, trái cây sẽ cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp bé không bị táo bón, nhiệt miệng. Mẹ có thể chế biến thành các món canh, hoặc làm nước ép để bé thích ăn và ăn ngon miệng hơn.

Duy trì chế độ dinh dưỡng, giờ giấc ăn uống

Trong ngày Tết, các gia đình thường bận rộn tiếp đãi khách, thăm họ hàng, đi du xuân… Tuy nhiên, dù ba mẹ vẫn nên duy trì đủ 3 bữa ăn/ngày và giữ đúng lịch ăn cho bé. Mẹ cũng nên hạn chế việc cho bé ăn bánh kẹo trước mỗi bữa ăn.

Bên cạnh đó, việc được tham gia chuẩn bị mâm cỗ Tết sẽ khiến bé hào hứng và thích thú khi được thưởng thức thành quả của chính mình. Do vậy, bé sẽ thích ăn và ăn được nhiều hơn. Mẹ có thể cho bé làm các việc đơn giản như chọn nguyên liệu nấu ăn hoặc rửa rau củ…

Nutricare anh 2

Bé sẽ hào hứng hơn khi được thưởng thức thành quả của mình.

Ba mẹ cần đảm bảo bữa ăn cho bé đầy đủ các nhóm dưỡng chất: Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Nếu gia đình có kế hoạch đi chúc Tết hoặc du xuân, mẹ nên chuẩn bị các bữa ăn phụ để bé luôn được đảm bảo dinh dưỡng. Với các bé nhẹ cân, suy dinh dưỡng, bữa ăn phụ cũng cần phải đáp ứng đầy đủ năng lượng và các vitamin và khoáng chất.

Mẹ có thể cho bé uống bổ sung một cốc sữa Care 100+ vào các bữa phụ. Care 100+ chứa 100 kcal/100 ml, cùng hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất, đáp ứng 100% khuyến nghị của WHO dành cho trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng. Mẹ có thể mang theo sữa pha sẵn Care 100 Gold tiện lợi, để bé không bị thiếu hụt dinh dưỡng khi đi chơi, mà cần phải chuẩn bị nhiều đồ lỉnh kỉnh.

Nutricare anh 3

Care 100+ là sản phẩm cải tiến của Care 100 Plus, được các nhà khoa học của Công ty Cổ phần Dinh dưỡng Nutricare dày công nghiên cứu trong suốt 10 năm, với 4 giải pháp dinh dưỡng, khắc phục tình trạng biếng ăn, giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng về cả thể chất và trí tuệ. Sản phẩm có độ năng lượng cao 100 kcal/100 ml cùng các vitamin và khoáng chất hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh; bộ đôi Lactoferrin và IgG tăng cường miễn dịch; magie, kẽm và chất xơ FOS/Inulin tăng cường tiêu hóa, tránh táo bón; DHA, choline phát triển não bộ và thị giác.

Không chỉ nỗ lực nghiên cứu và phát triển sản phẩm, Care 100 còn xây dựng cộng đồng “Nuôi con mát tay – đánh bay thấp còi” để các bà mẹ cùng nhau chia sẻ kiến thức dinh dưỡng bổ ích. Care 100 cũng tổ chức nhiều sân chơi thú vị thu hút được nhiều bé tham gia.

1 / Mẹ đi siêu âm bao nhiêu tuần biết con trai hay gái?

Nhiều cặp vợ chồng nôn nóng muốn siêu âm giới tinh thai nhi sớm để biết trai hay gái nhưng không biết siêu âm bao nhiêu tuần thì biết trai hay gái? Và quan trọng là siêu âm giới tinh thai nhi ở đâu chuẩn.siêu âm bao nhiêu tuần thì biết trai hay gáiChia sẻ kinh nghiệm đoán thai là trai hay gái của chị em phụ nữ Mẹ ngọcvy " Tớ có tìm hiểu thông tin ở trên web nhi khoa Mỹ, thì họ nói thế này: Thời điểm để biết giới tính thai chính xác là sau 17 tuần. Lúc này, dấu hiện nhận biết giới tính của mọi em bé đã hình thành hoàn chỉnh. Quá trình hình thành bộ phận giới tính của bé trai và bé gái: giai đoạn đầu cấu trúc và hình dáng là giống nhau, sau này từ tuần 12-17 mới bắt đầu phát triển khác....

2 / Công thức máu của người bình thường

Xét nghiệm công thức máu có ý nghĩa gì sẽ rất khó hiểu cho người bệnh khi đọc kết quả xét nghiệm máu, banconmoingay.net hướng dẫn đọc công thức máu chi tiết nhất để có thể biết được công thức máu của người bình thường là bao nhiêu với 03 yếu tố chính là: Bạch Cầu, Hồng Cầu và Tiểu Cầu.Xét nghiệm máu tổng quát bao lâu có kết quả? Xét nghiệm máu khi mang thai cho bà bầuCông thức máu của người bình thường Các trị số bình thường trong nội dung này được thống kê trên người Việt. Các trị số bình thường này còn thay đổi tùy theo máy làm xét nghiệm, theo lứa tuổi, giới tính, theo chủng tộc của người được làm xét nghiệm.Chức năng của Bạch CầuHay còn gọi là Tế...

3 / Số lượng bạch cầu bao nhiêu là bình thường?

Biết được số lượng bạch cầu bao nhiêu là bình thường và bạch cầu bao nhiêu là cao vì số lượng hồng cầu bạch cầu tiểu cầu của người bình thường rất quan trọng. Nó sẽ phản ánh được tình hình sức khỏe hiện tại cũng như có nguy cơ gì mà cơ thể đang gặp phải.Số lượng bạch cầu bao nhiêu là bình thường? Số lượng bạch cầu trong máu người trưởng thành ở mức bình thường có trong 1mm3 máu có 4000 – 8000 bạch cầu, ở trẻ em có thể 10.000, cá biệt là trẻ sơ sinh lên đến 15.000.Khi đọc với kết quả xét nghiệm máu người bệnh so sánh với các chỉ số bên trên để biết được bạch đầu bao nhiêu là cao, hiện tại của mình có thấp hơn chuẩn nhiều không.Bạch cầu là tế bào...

4 / Người bị viêm gan B nên ăn gì?

Người bị viêm gan B nên ăn gì và kiêng ăn những món gì rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh của mình, cần kiêng các loại nước có cồn, thức ăn dầu mỡ.Viêm gan siêu vi B lây truyền qua đường nào? Xét nghiệm viêm gan siêu vi B bao nhiêu tiền?Những thực phẩm tốt cho người bị viêm gan B Ăn uống đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng, không nên quá kiêng cữ để duy trì sức khỏe, giúp phục hồi tốt chức năng gan.Các thực phẩm nên dùng: thịt bò, thịt heo nạc, cá, sữa tách béo, sữa đậu nành, sữa có tăng cường axít béo bảo hoà chuỗi trung bình, gạo tẻ, nếp, bánh phở, miến, nui, khoai tây, khoai lang, đường mía, mật ong, các loại rau củ và trái cây chín.Dầu thực vật: dầu...

5 / Triệu chứng của bệnh sùi mào gà ở nam giới

Bệnh sùi mào gà ở nam giới như thế nào mà gây nguy hiểm đến sức khoẻ sinh sản vậy? Triệu chứng của bệnh sùi mào gà ở nam giới ở giai đoạn đầu và điều trị sùi mào gà ở đâu tốt nhất. Thông tin đầy đủ sẽ giúp các bạn hiểu để phòng và chữa bệnh tại đây.Bệnh sùi mào gà ở nữ giới khi mang thai có dấu hiệu gì? Dấu hiệu triệu chứng của bệnh sùi mào gà ở nữ giớiTriệu chứng của bệnh sùi mào gà ở nam giới Dấu hiệu đàu tiên của bệnh sùi mào gà ở nam giới là xuất hiện những u nhú nhỏ, hơi nhô cao, mềm ,có đường kính từ 1-2mm, màu đỏ, không ngứa, không đau, tập trung nhiều ở dương vật, bìu da, bao quy đầu, có người còn bị ở miệng.Những u nhú đó ngày...