Bà bầu nên uống nước gì vào mùa hè

08:00 19/01/2023

Bà bầu nên uống nước gì vào mùa hè sắp tới đây để cho mát mẹ, khoẻ con mà không gây hại cho thai nhi? Bên con mỗi ngày sẽ chia sẻ với bạn các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu hàng ngày. Mẹ bầu có thể thay đổi luân phiên các loại trái cây, củ quả để chống ngán và bỏ sung đa dạng dưỡng chất che baby của mình được đầy đủ nhé.

Các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu vào mùa hè

Mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10-12 ly nước. Hơn nữa, sau mỗi giờ tập thể dục, bạn nên uống thêm ít nhất 1 ly nước. Đặc biệt, trong mùa hè, mẹ bầu cần uống thêm nhiều nước để bù đắp lượng mồ hôi đã mất.

Nếu các bà bầu muốn có thêm nhiều dưỡng chất tốt cho bé và thanh nhiệt cho cơ thể mùa hè thì nên thử các loại nước uống vào mùa hè được gợi ý như sau:

nước ép bắp cải có tác dụng tốt cho bà bầu

Đây là một loại nuớc uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Ngoài việc giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và vitamin K giúp chống đông máu, nước ép bắp cải còn chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm táo bón khi mang thai.

Bà bầu nên uống nước gì vào mùa hè

Bà bầu nên uống nước gì vào mùa hè

Nước ép bắp cải là một thức uống lành mạnh, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của thai phụ

Tuy nhiên, bắp cải khá khó tiêu nên các mẹ chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi lần thôi nhé! Hoặc nếu muốn dễ uống hơn, bạn có thể ép chung với các loại củ quả khác như cà rốt, cà chua và cam chẳng hạn.

nước cam có tốt cho bà bầu không?

Trong nước cam chứa một hàm lượng vitamin C rất cao, có lợi cho việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ giảm hẳn những nguy cơ mắc những loại bệnh cảm thông thường trong quá trình mang thai của mình. Folic có trong cam sẽ giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và canxi thì giúp phát triển cơ và xương của thai nhi. Nếu bạn bị dị ứng và không thể uống sữa trong khi mang thai, nước cam có thể là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

Nước ép cà chua có tốt cho bà bầu uống vào mùa hè?

Nước ép cà chua là một thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Đối với những phụ nữ thừa cân trong quá trình mang thai và những người muốn giảm cân sau khi sinh, nước ép cà chua là một thức uống tuyệt vời vì nó không chứa quá nhiều năng lượng. Uống nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn từ 20 – 30 phút trước mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích nhu động ruột và chuẩn bị tốt cho quá trình tiêu hóa.

Nước ép bưởi có tốt cho bà bầu

Axit folic, kali và natri có trong nước ep nho đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh của bé. Không những vậy, nho vừa giúp cơ thể giải độc vừa có ích trong quá trình tái tạo máu. Tuy nhiên, vì lượng đường trong nho khá cao nên mẹ bầu không nên uống nhiều đâu đấy. Mỗi lần chỉ nên uống một ít thôi và nên pha loãng theo tỷ lệ 1: 1 trước khi uống. Đặc biệt đối với những mẹ bầu bị các bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, bao tử… hoặc bị béo phì, tiểu đường không nên uống nước ép nho.

Uống nước mía vào mùa hè tốt cho bà bầu

Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Từ khoá:

  • bà bầu nên uống nước gì vào mùa hè
  • các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu
  • mùa hè bà bầu nên ăn hoa quả gì

1 / Bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng gì?

Những món ăn có lợi cho bà bầu bị táo bón khi mang thai 3 tháng cần ưu tiên có chứa nhiều chất xơ, tăng khả năng nhuận tràng và tiêu hoá thức, không nên ăn các món quá tinh chế, ít bã như bột gạo tinh chế.Bà bầu bị táo bón có nguy hiểm? Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Do đó, mẹ bầu không được coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé.Bị táo bón khi mang thai khiến người mẹ dễ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đó là do chất thải và khí đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Từ đó, mẹ bầu không muốn ăn vì ăn vào càng thấy tức bụng,...

2 / Cách nấu Chè Đậu Xanh phổ tai bột báng nước cốt dừa ngon tại nhà

Trong danh sách món ngon mỗi ngày trước cổng trường thời học sinh của bạn có cái tên nào là "Chè Đậu Xanh phổ tai bột báng nước cốt dừa" không? Nhắc tới đây có lẽ bạn sẽ không kiềm lòng được về hương vị thanh mát của đậu xanh, beo béo của nước cốt dừa, hơi lạnh của đá nơi đầu lưỡi và... ly chè sao mà nhanh hết vậy. Bạn hãy đọc tiếp để biết cách nấu chè đậu xanh trong truyền này nhé.Kể dông kể dài chẳng qua để mọi người thấy món chè này nó là một kỷ niệm đẹp không chỉ là thời học sinh mà nó còn gắn kết với nhiều kỳ niệm tuổi thơi khác như buổi trưa hè đi học về được má để phần ly chè trên bàn ăn thì còn gì hạnh phúc hơn nữa.Bạn còn chần chừ gì mà...

3 / Hướng dẫn cách bảo quản sữa mẹ vắt ra như thế nào tốt nhất cho bé

Nhiều mẹ muốn biết cách bảo quản sữa mẹ khi đi làm để bé yêu vẫn được ti sữa mẹ khi mẹ đã đi làm trở lại. Vậy bảo quản sữa mẹ vắt ra như thế nào tốt nhất và đảm bảo được dưỡng chất cho bé. Cùng benconmoingay.net tìm hiểu về phương pháp vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách nhất nhé.Nên bảo quản sữa mẹ vắt ra như thế nào? Cách trữ sữa mẹ khi đi làm rất tiện lợi cho các mẹ làm việc văn phòng và pảhi trở lại làm việc sau thời gian 6 tháng nghỉ việc chăm con.Lợi ích của việc này thì quá rõ ràng rồi đúng không các mẹ, các bé vẫn được ti sữa mẹ tròng tời gian dài nhất mà không cần phải có mẹ bên cạnh.  Lợi ích thứ 2 nữa là tập cho bé bú bình để sau này dễ...

4 / Tên trung quốc cổ đại hay theo danh sách tên cổ trang hay

Khi muốn đặt tên cho con trai sinh năm 2020 2021, con gái sinh 2020 2021 nếu chọn tên cổ trang trung quốc hay nhất các mẹ có thể tham khảo danh sách tên nhân vật hay trong tiểu thuyết trung quốc được các tác giả tiểu thuyết ngôn tình chọn lọc và đặt tên cho nhân vật trong những tiểu thuyết ngôn tình hay nhất của trung quốc hiện nay.Những Tên Trung Quốc cổ đại hay nhất [caption id="attachment_12409" align="aligncenter" width="483"] tên cổ trang trung quốc hay nhất[/caption]Danh sách những cái tên hay nhất của trung quốc đôi khi được các cha mẹ chọn lựa từ các nhân vật trong phim cổ trang trung quốc như một sự lựa chọn hàng đầu khi đặt tên cho con bằng tiếng Hoa vì đa số tên con trai hay tên con gái đẹp đều...

5 / đặt tên ở nhà cho cặp sinh đôi 2020

Việt đặt tên ở nhà cho cặp sinh đôi bằng các tên tiếng anh hay cho bé trai, bé gái bằng cách chọn lựa trong danh sách danh sách các tên tiếng anh hay cho bé trai, bé gái sinh đôi sẽ cho các bạn những gợi ý hay về tên cho bé có cách phát âm gần nhau, đẹp. Đây là danh sách tên được lựa chọn từ nước ngoài dành cho những bé sinh đôi trai, sinh đôi gái hoặc 1 trai một gái.Những cái tên hay nhất Việt NamĐặt tên hay cho con trai sinh năm 2020đặt tên ở nhà cho cặp sinh đôi [caption id="attachment_12133" align="aligncenter" width="603"] đặt tên hay cho con gái sinh đôi tên tiếng anh ở nhà[/caption]  đặt tên hay cho con gái sinh đôi tên tiếng anh ở nhàElla, Emma Olivia, Sophia Gabriella, Isabella Faith,...