3 cách giúp làm chậm quá trình lão hóa da

10:16 06/08/2020

Không có loại mỹ phẩm nào cứu vãn được làn da nếu bạn duy trì lịch sinh hoạt và ăn uống kém lành mạnh. Để làm chậm quá trình lão hóa da, bạn cần xây dựng lối sống và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Điều chỉnh lượng đường nạp vào cơ thể

Khi đi vào cơ thể, phân tử đường có khả năng bám vào protein collagen và elastin trên da, kích hoạt quá trình glycation khiến các tế bào da bị lão hóa. Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và quầng thâm dưới mắt. Tác hại của đường còn bao gồm cả việc gây mụn, viêm da, khô da và những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khác.

BCA Living anh 1

Hấp thụ nhiều đường khiến con người già đi nhanh chóng.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), lượng đường tối đa nên bổ sung trong ngày vào khoảng 150 calo đối với nam giới (tương đương 37,5 g hoặc 9 thìa cà phê) và 100 calo đối với nữ giới (tương đương 25 g hoặc 6 thìa cà phê).

Do đó, bạn không nên hấp thụ quá nhiều thực phẩm ngọt. Hãy cân nhắc hàm lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày nếu không muốn đẩy làn da đến nhanh với ranh giới lão hóa.

Thoa kem chống nắng đều đặn

Nhiều người cho rằng kem chống nắng không mang tác dụng dưỡng da. Đây là quan điểm sai lầm bởi kem chống nắng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da.

BCA Living anh 2

Thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày góp phần tạo nên lớp bảo vệ cho da khỏi lão hóa.

Tia UV trong ánh nắng chiếm đến 80% nguyên nhân gây lão hóa da. Những tia cực tím này phát sinh ra oxy hoạt tính khiến tế bào da bị tổn thương nghiêm trọng. Khi đó, kem chống nắng chứa các hợp chất hóa học và vật lý dành riêng để bảo vệ lớp biểu bì sẽ giúp chống lại tia UV. Nhờ vậy, kem chống nắng giúp giảm thiểu những tác nhân gây nếp nhăn, đốm nâu và ung thư da mà các sản phẩm dưỡng da không làm được.

Bạn cần thoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà. Tia UV không chỉ tồn tại duy nhất trong ánh nắng, mà còn cả trong ánh đèn như đèn huỳnh quang, đèn màn hình máy tính, đèn chiếu sáng… Loại tia gây hại này còn có thể xuyên qua các lớp cửa kính, dù là kính ôtô hay cửa kính trong nhà.

Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thức khuya, stress không những làm cơ thể mệt mỏi trong vài ngày, mà còn ảnh hưởng đến làn da một cách nghiêm trọng. 22h-23h là khoảng thời gian da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn này, khiến da bị khô, kém săn chắc, xuất hiện sạm nám và nhanh lão hóa. Việc bôi kem dưỡng da đắt tiền lúc này cũng không còn tác dụng.

BCA Living anh 3

Thức khuya, stress là vấn đề nhiều người gặp phải hiện nay.

Thay vì thức khuya, bạn có thể chọn cách đi ngủ đúng giờ và dậy sớm để giải quyết phần việc tồn đọng. Dù có thể gặp khó khăn trong những ngày đầu, nếu bạn kiên trì tập cho cơ thể thói quen này, làn da sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Nếu bạn đang tìm kiếm động lực để thay đổi, thử thách “10 day skin challenge: Thay cách sống – Đổi làn da” đến từ trang thương mại điện tử BCA Living sẽ là một gợi ý dành cho bạn. Theo đó, bạn sẽ trải qua 10 ngày cắt giảm lượng đường, thoa kem chống nắng đều đặn và chia sẻ về sự thay đổi của bản thân với những người cùng tham gia. Trong 10 ngày đó, những chuyển biến tích cực của làn da và sức khỏe sẽ giúp bạn có thêm niềm tin để áp dụng phong cách sống lành mạnh này lâu dài.

“10 day skin challenge: Thay cách sống – Đổi làn da” được tổ chức bởi trang thương mại điện tử BCA Living bắt đầu từ 27/4, với mục tiêu tạo nên trào lưu sống khỏe đẹp cho phụ nữ. Bằng chuỗi hoạt động cung cấp kiến thức về sức khỏe làn da, chương trình giúp người tham gia thay đổi các thói quen có hại cho da, từ đó đề cao ý thức chăm sóc da. Tham gia chương trình còn là cơ hội để bạn nhận được nhiều phần quà giá trị. Bạn đọc tìm hiểu thông tin chi tiết trên fanpage của BCA Living.

1 / que thử thai 2 vạch là sao?

que thử thai 2 vạch là sao? Đây là vấn đề không ít người còn thắc mắc. 2 vạch trên que thử thai chính là điểm báo thông tin "có thai" cho bạn. Cụ thể ra sao, bạn cùng benconmoingay.net tìm hiểu nhé!Bạn có biết que thử thai 2 vạch là sao? thử que 2 vạch 1 đậm 1 mờ Que thử thai là dụng cụ thử thai đơn giản và nhanh nhất mà bạn có thể sử dụng. Tuy có độ chính xác cao, que thử thai vẫn có thể cho kết quả sai lạc nếu không sử dụng đúng cách. Trên que thử thai có một vạch làm chuẩn. Nếu bạn có thai, trên que thử sẽ xuất hiện thêm một vạch nữa. Đó chính là lý do người ta thường dùng từ “hai vạch” với hàm nghĩa “mới biết mình có thai” hay “mới mang thai”. Ngược lại, kết quả âm tính,...

2 / Tre sơ sinh bị chàm sữa là gì?

bị chàm sữa là bệnh viêm da mạn tính thường gây ra trẻ từ 2 tháng tuổi cho đến 2 tuổi. Thường trẻ sơ sinh bị chàm sữa là những trẻ có ngừoi thân trong gia đình hoặc bản thân có cơ địa bị dị ứng như chàm thể tạng, viêm mũi hoạc viêm phế quản. Thương bệnh sẽ hết.Dấu hiệu bệnh sốt phát ban ở trẻ sơ sinh Bé sơ sinh hay bị nhảy mũi làm sao hết?Bị chàm sữa là gì Trẻ sơ sinh bị chàm sữa là bệnh lác sữa thường xảy ra ở trẻ sơ sinh cho đến 1 tuổi, theo thống kê thì có đến 20% số trẻ sinh ra bị lác sữa ở độ tuổi này. nguyên nhân trẻ bị lác sữa chưa được xác định cụ thể nhưng đa số các mẹ thường nghĩ do sữa gây ra trong quá trình bé bú bị vương lại không vệ...

3 / Cách dùng tinh dầu tràm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Cách dùng tinh dầu tràm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được sử dụng rất rộng rãi từ việc xông tinh dầu tràm cho trẻ sơ sinh để chống muỗi hoặc trị ho cho bé bằng tinh dầu tràm rất hiệu quả theo cách chữa ho cho bé bằng phương pháp dân gian. Benconmoingay.net sẽ giới thiệu đến các mẹ chi tiết nhất về tinh dầu tràm tại đây.Có nên cho con uống thuốc an thần dành cho trẻ sơ sinh? Cách chữa ho cho trẻ sơ sinh bằng lá hẹ cực hay mẹ nên biếtTinh dầu tràm Tinh dầu tràm là một loại dầu gió được chiết xuất theo hơi nước từ lá, thân, cành cây của cây tràm lá dài, tên khoa học gọi là Melaleuca leucadendra, (cũng có thể chiết xuất từ các cây khác thuộc chi Tràm như Tràm Trà). Dầu có mùi thơm...

4 / Tác dụng của nước gừng pha mật ong với sức khỏe khi uống mỗi ngày

tác dụng của nước gừng pha mật ong: 70% bài thuốc y học cổ truyền có thêm vị gừng tươi. Vì gừng là vị thuốc vô cùng tốt. Đặc biệt, với gừng mật ong, không chỉ là thức uống giải khát mà còn là thức uống có tác dụng chữa bệnh. Benconmoingay.net chia sẻ cho bạn công thức làm nước gừng chuẩn nhất.tác dụng của nước gừng pha mật ong Mật ong và gừng từ lâu được xem là những vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tác dụng của gừng và mật ong khi chúng kết hợp với nhau thì ít ai biết đến. Hãy cùng Benconmoingay.net tìm hiểu qua bài viết sau nhé.Theo một nghiên cứu, mật ong nguyên chất có tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm...

5 / Những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ nên biết

Những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ sơ sinh cha mẹ cần để ý qua các dấu hiệu nhận biết rõ ràng & cách điều trị tại nhà an toàn, hiệu quả cho bé trước tiên, nếu có biểu hiệu bệnh nặng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu chứ không nên tự kê toa, điều trị mà dẫn đến các biến chứng khác làm bệnh trầm trọng hơn.Những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ sơ sinh các bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ sơ sinh được các bác sĩ chuyên khoa da liễu thống kê qua các năm cho thấy đa phần là những bệnh dễ nhận biết và có thể quan sát được bằng mắt thường.[caption id="attachment_18115" align="aligncenter" width="748"] Những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ sơ sinh[/caption] hình ảnh...