10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ

22:15 04/08/2020

thuc pham giam mo anh 1

Bưởi: Các enzyme có trong bưởi giúp cơ thể phân hủy đường, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ.

thuc pham giam mo anh 2

Cải xoăn: Các loại rau họ cải nói chung và điển hình là cải xoăn chứa lượng chất xơ cao hữu ích cho tiêu hóa và là sự bổ sung thiết yếu cho bất cứ chế độ dinh dưỡng nào với mục tiêu là giảm mỡ.

thuc pham giam mo anh 3

Trà xanh: Làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

thuc pham giam mo anh 4

Bắp cải tí hon (Mầm cải Brussels): Loại rau này cung cấp lượng lớn vitamin A, folacin, kali và canxi. Chúng chứa 3-5 gram chất xơ trong mỗi bát, và chỉ khoảng 25 calo mỗi nửa bát sau khi nấu chín. Đây cũng là lý do khiến chúng ta nên sử dụng loại rau này thường xuyên hơn.

thuc pham giam mo anh 5

Dầu dừa: Là một nguồn chất béo lành mạnh, giúp giảm thiểu mỡ thừa và giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.

thuc pham giam mo anh 6

Hồng trà Nam Phi (Trà Rooibos): Loại trà thảo dược này có chứa flavonoid và chất phytochemical giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

thuc pham giam mo anh 7

Hạt chia tươi: Cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh, giàu protein và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

thuc pham giam mo anh 8

Súp lơ trắng: Chứa nhiều chất xơ, loại rau này còn rất dễ chế biến và là món ăn kèm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào.

thuc pham giam mo anh 9

Lưu ý rằng không có bất cứ thực phẩm thần bí nào có thể giúp bạn giảm mỡ ngay tức thì. Lên kế hoạch để thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học và lâu dài mới làm cơ thể của bạn dần thay đổi theo thời gian.

Thực hư công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể của Detox

Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân là những gì chúng ta mong muốn khi tìm đến Detox. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả?

1 / Bảng tính sinh con theo ý muốn có đúng không?

Bảng tính sinh con theo ý muốn có đúng không chỉ chính xác đến 95% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn để sinh con trai theo ý muốn kết hợp với mẹo sinh con trai theo ý muốn thì kết quả sẽ gần đúng nhất, sai số chỉ còn là một khả năng rất nhỏ.Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai chính xác nhất Phương pháp tính sinh con theo ý muốnChế độ ăn để sinh con trai theo ý muốn Chồng nên ăn gì để sinh con trai?Người chồng nên có chế độ ăn có lí để tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng, điều này giúp số lượng tinh trùng Y cao hơn và khả năng tinh trùng Y gặp trứng cao hơn, muốn làm được điều này bạn nên có chế độ ăn giàu kẽm.Thực phẩm giàu kẽm: hải sản, sò,...

2 / Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho bà bầu khoa học & đúng nhất

Với các mẹ mang thai tập 2, 3 thì không vấn đề gì nhưng các mẹ mang thai lần đầu sẽ có nheiefu cái rất bỡ ngỡ, ví dụ như pha sữa đúng cách cho bà bầu để sữa không quá lạnh hay quá nóng, không vón cục & quan trọng nhất là vẫn giữ được chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ lẫn thai nhi.Sữa chua có tác dụng gì cho bà bầu? Hướng dẫn mẹ các cách vệ sinh bình sữa mới mua tiệt trùng đúng cách1/ nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày tốt nhất? Trước tiên mẹ bầu cần lưu ý về khoảng thời gian uống sữa của mình trong ngày. Ví dụ như trước đây đa phần các mẹ chưa có baby thường sẽ không quan tâm lắm đến vấn đề này vì tự tin vào sức khẻo của mình. Tuy nhiên, khi có mang...

3 / Giá bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?

Với các trường hợp khó khăn hoặc đang có nhu cầu thì việc biết được thông tin bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền là cần thiết. Nếu bạn biết được bán máu được bao nhiêu tiền 2020 và ngoài ra còn có các quyền lợi gì khi bán máu cho bệnh viện sẽ dễ dàng quyết định được có nên bán hay không? nên làm xét nghiệm máu & bán ở đâu có giá tốt nhất, đi bán máu như thế nào và có nên bán máu không.Bán máu ở bệnh viện được bao nhiêu tiền?260.000 đồng cho một đơn vị máu chuẩn (tức 250ml) 320.000 đồng cho 1,4 đơn vị máu chuẩn (tức 350ml) 380.000 đồng cho 1,8 đơn vị máu chuẩn (tức 450ml)Mức giá này không áp dụng đối với các thành phẩm máu: hồng cầu, bạch cầu, khối...

4 / Bà bầu mang thai tháng thứ mấy thì bị rạn bụng?

Mẹ lần đầu mang thai sẽ khó biết được mang thai tháng thứ mấy thì bị rạn bụng & các dấu hiệu rạn da ở bà bầu. Nếu biết được bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy sẽ giúp bạn có những biện pháp han chế vết rạn sau sinh.1/ Những dấu hiệu rạn da ở bà bầu [caption id="attachment_12228" align="aligncenter" width="670"] Bà bầu mang thai tháng thứ mấy thì bị rạn bụng?[/caption] 1.1/ rạn da là như thế nào? rạn da là trên bề mặt da xuất hiện những đường rạn màu hồng hoặc sậm hơn, tạo rãnh và dần thành các nếp gấp.Vết rạn da có bề ngoài giống như một dải dẹt, sọc vằn hoặc những đường rạn nứt nhỏ. Thường thì vết rạn có chiều dài khoảng vài centimet và rộng khoảng 1-10mm.Các vết...

5 / sữa mẹ nhiều nhưng loãng

sữa mẹ nhiều nhưng loãng: Lượng sữa mẹ có rất nhiều, ngoài cho bé bú no thì vẫn có thể vắt ra dự trữ. Nhưng sao mẹ thấy loãng so với đợt trước đó, không biết sữa có bị thiếu chất hay không? Benconmoingay.net sẽ giải đáp rõ ràng cho mẹ an tâm hơn nhé!uống sữa gần hết hạn có sao không uống sữa bột hết hạn có sao khôngsữa mẹ nhiều nhưng loãng Hiện tượng sữa mẹ loãng khiến nhiều mẹ lo lắng sẽ không đủ chất dinh dưỡng cho con.Không có sữa mẹ xấu, mà chỉ lo mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ chất dinh dưỡng sẽ làm cho bé còi cọc chậm lớn. Trong thời gian cho con bú, cơ thể bạn sẽ ưu tiên sử dụng chất dinh dưỡng để sản xuất sữa cho bé trước khi chuyển...